आपके बाल इतने अधिक क्यों झड़ते हैं?

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बालों को रंगने या स्टाइल करने के लिए रसायनों का उपयोग करना, तनाव या दवा लेना, या हार्मोनल परिवर्तन बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं।

वियतनाम इंस्टीट्यूट ऑफ एप्लाइड मेडिसिन के डॉ. ता तुंग दुय ने बताया कि बालों का झड़ना बालों के जीवन चक्र से जुड़ा है। बालों के विकास का चक्र तीन अलग-अलग चरणों से होकर गुजरता है। विकास का चरण 2-8 साल तक रहता है, उसके बाद संक्रमण चरण आता है, जिसके बाद बाल बढ़ना बंद हो जाते हैं और कुछ ही हफ्तों में अंतिम चरण में पहुँच जाते हैं। इस समय, पुराने बाल रोमछिद्रों से बाहर निकल जाते हैं और नए बालों के विकास की प्रक्रिया शुरू हो जाती है।

अत्यधिक बाल झड़ना, उदाहरण के लिए यदि बालों में उंगलियां चलाने मात्र से ही बाल असामान्य रूप से झड़ने लगते हैं, तो यह आपकी हेयर स्टाइलिंग आदतों या किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या के कारण हो सकता है।

बाल झड़ने के कुछ कारण इस प्रकार हैं:

तनाव

असामान्य रूप से बालों का झड़ना टेलोजन एफ्लुवियम नामक स्थिति के कारण हो सकता है - जो तनाव की अवधि के बाद होता है। इन तनावों में बीमारी, वज़न में तेज़ी से बदलाव, नौकरी छूटना, किसी प्रियजन की मृत्यु या तलाक शामिल हैं।

रसायन

बालों की सुंदरता एक अनिवार्य ज़रूरत है, लेकिन बालों को कर्लिंग, रंगना, सीधा करना, या हेयर ड्रायर और कर्लिंग आयरन के यांत्रिक प्रभाव से बालों पर दबाव बढ़ जाता है। बालों का मूल भाग रूखा हो जाता है, रोम छिद्र सिकुड़ जाते हैं और बाल तेज़ी से झड़ते हैं।

सिर धोना

बाल धोते समय बालों का झड़ना बहुत आम है, क्योंकि इस समय बालों के रोम ढीले होते हैं और सामान्य से ज़्यादा झड़ते हैं। स्कैल्प के लिए उपयुक्त नहीं शैम्पू का इस्तेमाल करने से बालों के रोमछिद्रों को नुकसान पहुँच सकता है। गीले और उलझे हुए बालों में ब्रश करने से भी बाल झड़ सकते हैं।

दवाएं, हार्मोन

कैंसर, गठिया, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और अवसाद के इलाज में इस्तेमाल की जाने वाली कुछ दवाएँ बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं। गर्भावस्था, प्रसव, थायरॉइड की समस्याएँ और रजोनिवृत्ति, आयरन या प्रोटीन की कमी और हार्मोनल स्थितियाँ बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं।

व्यवहार संबंधी विकार

ट्रिकोटिलोमेनिया एक आवेग नियंत्रण विकार है, जिसमें व्यक्ति अपने सिर, भौंहों और पलकों से बाल उखाड़ लेता है, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर अत्यधिक बाल झड़ने लगते हैं और सिर पर गंजे धब्बे पड़ जाते हैं।

गंभीर रूप से बाल झड़ने की समस्या का कारण जानने के लिए चिकित्सीय जाँच की आवश्यकता होती है। फोटो: स्वास्थ्य — अगर आपके बाल असामान्य मात्रा में झड़ते हैं या आपको असामान्य मात्रा में बाल झड़ने की समस्या होती है - औसतन एक दिन में 100 से ज़्यादा बाल - तो डॉक्टर से जाँच करवाएँ। फ़ोटो: *हेल्थ*

डॉक्टरों के अनुसार, बालों की बेहतर देखभाल करने के कई तरीके हैं ताकि वे आसानी से न झड़ें। सबसे पहले, आपको अपने बालों को सुलझाने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करना चाहिए, ध्यान रहे कि आप उनमें उंगलियाँ न फेरें या उन्हें मोड़ें नहीं। इसके बाद, बालों के अनुकूल शैम्पू जैसे सौम्य उत्पादों का इस्तेमाल करें और बाल टूटने से बचाने के लिए हर बार बाल धोते समय कंडीशनर लगाएँ। हेयर ड्रायर या कर्लिंग आयरन जैसी गर्मी का इस्तेमाल कम करें; कर्लिंग आयरन और डाई जैसे रसायनों का इस्तेमाल कम करें जो आपके बालों को कमज़ोर और टूटने के लिए प्रवण बनाते हैं।

पर्याप्त प्रोटीन और आयरन युक्त संतुलित आहार आपके बालों को मज़बूत और स्वस्थ बनाने में मदद करेगा। अगर आपको असामान्य मात्रा में बाल झड़ते हुए दिखाई दें - औसतन एक दिन में 100 से ज़्यादा बाल - तो इसका कारण जानने और सही इलाज के लिए अपने डॉक्टर से मिलें।

थुय क्विन

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