आपके बाल इतने ज्यादा क्यों झड़ रहे हैं?

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केमिकल वाले हेयर डाई या स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल, तनाव, दवाइयां या हार्मोनल बदलाव, ये सभी चीजें बालों के झड़ने का एक बड़ा कारण बन सकती हैं।

वियतनाम इंस्टीट्यूट ऑफ एप्लाइड मेडिसिन के डॉ. ता तुंग डुई के अनुसार, बालों का झड़ना बालों के जीवन चक्र से संबंधित है। बालों के विकास का चक्र तीन अलग-अलग चरणों से गुजरता है। विकास का चरण 2-8 साल तक चलता है, जिसके बाद संक्रमणकालीन चरण आता है, जिसके बाद बालों का बढ़ना बंद हो जाता है और कुछ ही हफ्तों में अंतिम चरण में पहुंच जाते हैं। इस चरण में, पुराने बाल रोमछिद्रों से बाहर निकल जाते हैं और नए बालों के विकास की प्रक्रिया शुरू हो जाती है।

उदाहरण के लिए, अत्यधिक बाल झड़ना, जैसे कि बालों में उंगली फेरने मात्र से ही असामान्य रूप से बाल झड़ना, आपके बालों को संवारने की आदतों या किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या के कारण हो सकता है।

बाल झड़ने के कुछ कारण इस प्रकार हैं:

तनाव

असामान्य रूप से बाल झड़ने का कारण टेलोजेन एफ्लुवियम हो सकता है - यानी तनाव की अवधि के बाद बालों का झड़ना। इन तनावों में बीमारी, तेजी से वजन में बदलाव, नौकरी छूटना, किसी प्रियजन की मृत्यु या तलाक शामिल हैं।

रसायन

बालों की देखभाल एक आवश्यक आवश्यकता है, लेकिन हेयर पर्म, डाई, स्ट्रेटनिंग ट्रीटमेंट और हेयर ड्रायर व कर्लिंग आयरन के इस्तेमाल से बालों पर तनाव बढ़ जाता है। इससे बालों की जड़ें सूख जाती हैं, रोमछिद्र सिकुड़ जाते हैं और अधिक बाल झड़ने लगते हैं।

सिर धोना

शैम्पू करते समय बाल झड़ना बहुत आम बात है क्योंकि बाल रोम ढीले हो जाते हैं और सामान्य से अधिक झड़ने लगते हैं। ऐसे शैम्पू का इस्तेमाल करना जो आपकी खोपड़ी के लिए उपयुक्त न हो, बाल रोम को नुकसान पहुंचा सकता है। गीले और उलझे बालों में कंघी करने से भी बाल झड़ने का खतरा बढ़ जाता है।

दवाइयाँ, हार्मोन

कैंसर, गठिया, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और अवसाद के इलाज में इस्तेमाल होने वाली कुछ दवाएं बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं। गर्भावस्था, प्रसव, थायरॉइड की समस्या, रजोनिवृत्ति, आयरन या प्रोटीन की कमी और हार्मोनल असंतुलन भी बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं।

व्यवहार संबंधी विकार

ट्राइकोटिलोमेनिया, जिसे बाल खींचने की बीमारी के रूप में भी जाना जाता है, एक प्रकार का आवेग नियंत्रण विकार है। रोगी अक्सर अपने सिर, भौहों और पलकों से बाल खींचते हैं, क्योंकि वे खुद को नियंत्रित नहीं कर पाते हैं, जिससे अत्यधिक बाल झड़ने लगते हैं और सिर पर गंजेपन के धब्बे पड़ जाते हैं।

अत्यधिक बाल झड़ने की समस्या के कारण का पता लगाने के लिए चिकित्सकीय जांच आवश्यक है। (चित्र: स्वास्थ्य) — यदि आपके बाल असामान्य रूप से अधिक झड़ रहे हैं – औसतन प्रतिदिन 100 से अधिक बाल – तो डॉक्टर से जांच करवाएं। (चित्र: *स्वास्थ्य)*

डॉक्टरों के अनुसार, बालों को टूटने से बचाने के लिए उनकी बेहतर देखभाल के कई तरीके हैं। सबसे पहले, बालों को सुलझाने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें, ध्यान रखें कि उंगलियों से बालों को न उलझाएं और न ही उन्हें मरोड़ें। इसके बाद, बालों के लिए उपयुक्त शैंपू जैसे सौम्य उत्पादों का इस्तेमाल करें और हर बार धोने के बाद कंडीशनर लगाएं, इससे बालों का टूटना कम हो सकता है। हेयर ड्रायर या कर्लिंग आयरन जैसे हीट स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल कम करें; पर्म और हेयर डाई जैसे रसायनों का इस्तेमाल भी कम करें, क्योंकि ये बालों को कमजोर करते हैं और उन्हें टूटने के लिए प्रवण बनाते हैं।

स्वस्थ और सुंदर बालों के लिए पर्याप्त प्रोटीन और आयरन युक्त संतुलित आहार आवश्यक है। यदि आपको असामान्य रूप से अधिक बाल झड़ने लगें—औसतन प्रतिदिन 100 से अधिक बाल—तो कारण जानने और उचित उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।

थुय क्विन्ह

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