18 éves korban a májzsír beborítja a májat, ami magas a cirrózis és a rák kockázata miatt.

Súlycsökkentő műtét súlyos zsírmájban szenvedő betegeken a 108-as Katonai Központi Kórházban - Fotó: BVCC

A zsírmájban szenvedőknél a májzsugorodás és a májrák kockázata 150-szer magasabb a normálisnál.

Sok fiatalnak zsírmája van

Az orvosok szerint az egészségügyi ellenőrzések során sok fiatalnál zsírmáj diagnosztizáltak.

NVT úr (18 éves, Hanoi ) elhízott volt, és kezelésre jelentkezett. A vizsgálati eredmények azt mutatták, hogy a mája súlyosan zsíros. A T. beteg teljes máját fehér zsírrészecskék borították.

Nem csak a túlsúlyos emberekről van szó, D.MH úr (42 éves, Hanoi) sovány, fáradt, étvágytalan, és gyakran fáj a hasa. A vizsgálat során 3-4. fokú zsírmájt is megállapítottak nála.

Nguyen Anh Tuan docens - a 108. Központi Katonai Kórház Emésztőrendszeri Sebészeti Osztályának vezetője - elmondta, hogy ezek az alkoholmentes zsírmáj tipikus esetei. Az alkoholmentes zsírmáj gyakran előfordul elhízott, 2-es típusú cukorbetegségben, diszlipidémiában vagy metabolikus szindrómában szenvedő embereknél...

Dao Thi Kim Ngan doktor, egy hanoi ultrahangspecialista elmondta, hogy a zsírmájt steatosisnak is nevezik. Ez egy olyan állapot, amelyben a zsír a májban a máj tömegének >5%-át teszi ki. A betegség egyre gyakrabban látható ultrahanggal.

Tíz évvel ezelőtt az ultrahangvizsgálatok mindössze 1-2 hepatitiszt diagnosztizáltak, olyan 45 év feletti férfiakat, akik sok alkoholt és sört fogyasztottak. Most naponta 8-12 esetet regisztrálnak minden korosztályban, beleértve a 7-8 éves gyermekeket is, különösen a 20-30 éves fiatalok körében növekszik az esetszám.

Tran Anh Tuan mester (Hung Viet Onkológiai Kórház) elmondta, hogy a zsírmáj egyre riasztóbb egészségügyi problémává válik a modern életben. A statisztikák azt mutatják, hogy a vietnamiak körülbelül 20-30%-ánál fordul elő zsírmáj, és ez az arány az elhízott embereknél 57,5-74%-ra emelkedik, a II-es típusú cukorbetegség 10-75%-nál, a hiperlipidémia pedig 20-92%-nál fordul elő.

A Vietnami Máj- és Epebetegségek Szövetségének statisztikái azt mutatják, hogy a felnőtt vietnami lakosság körülbelül 50-60%-ánál diagnosztizáltak zsírmájbetegséget.

18 éves fiatalember, akinek a mája fehér zsírral van borítva - Fotó: BVCC

Zsírmáj túlzott táplálkozás miatt

A szakértők szerint az emberek életszínvonalának javulásával a zsírmájbetegség aránya is növekszik. Normális esetben a máj kevés zsírt tartalmaz, de ha a zsír mennyisége meghaladja a máj súlyának 5-10%-át, az nagyon veszélyes szövődményekhez vezethet.

A májbiopszián alapuló osztályozás szerint a zsírmáj három fokozatra oszlik: enyhe (a zsírtartalom a máj tömegének 5-10%-át teszi ki), közepes (a zsírtartalom a máj tömegének 10-25%-át teszi ki), súlyos (a zsírtartalom a máj tömegének több mint 30%-át teszi ki).

A zsírmáj okai lehetnek az életmódbeli szokások, a túlzott zsírtartalmú étrend, a túl sok cukor bevitele, a túlzott alkoholfogyasztás, a sok ülés, a mozgáshiány, a stressz, sőt akár genetikai is lehet, ha a családban valaki elhízott... Ezenkívül a szennyezett, arzént, foszfort vagy ólmot tartalmazó levegőjű környezetben végzett munka is májmérgezést okozhat.

Tuan mester elemzése szerint a máj a szervezet anyagcsere-központjaként működik, a máj az a hely, ahol a zsírok lebomlanak és tárolódnak. A belekben felszívódó zsírok a májban "bekoncentrálódnak", ahol trigliceridekké, foszfolipidekké, koleszterin-észterekké és lipoproteinekké szintetizálódnak, majd a test más részeibe szállítódnak.

Ezért, ha többet eszünk, mint amennyire a szervezetünknek szüksége van, a „felesleg” zsírrá alakul át az energia tárolására.

Amikor a szervezetben lévő zsír mennyisége túl „bőséges”, vagy a májban anyagcserezavarok lépnek fel, a zsír főként a bőr alatt „koncentrálódik”, elhízást okozva, a vérben „vándorol”, ami magas vérzsírszintet okoz, és a májban lerakódik, ami zsírmájbetegséget okoz. Ezért a hasi zsírral és elhízással küzdő embereknél 4-5-ször nagyobb a zsírmáj kockázata, mint a normál embereknél.

Figyelni kell a jelekre

A zsírmáj korai stádiumában gyakran nincsenek nyilvánvaló tünetei, így az emberek könnyen figyelmen kívül hagyják. Az olyan gyakori tünetek, mint a fáradtság, étvágytalanság, rossz étvágy, emésztési zavarok... sokakban azt hiszik, hogy ez csak egy gyakori betegség.

Amikor a májban a zsírlerakódás sebessége gyors, ami a máj gyors elzsírosodásához vezet, a máj felszíne megnyúlik, a beteg fájdalmat vagy nehézséget érez a jobb hipochondriumban. Ezt követi a májenzimek szintjének emelkedése, további tünetek jelentkeznek, mint például sárgaság, pattanások, viszketés, allergia, csalánkiütés...

A májban lévő hosszú távú zsíros infiltráció csökkenti a zsírsavak „lebontásának” folyamatát a májban, a májsejtek „deformálódnak”, és a májfunkció károsodik. A zsírmájban szenvedőknél, ha nem észlelik és nem kezelik időben, olyan kockázatokhoz vezethet, mint a májzsugorodás, sőt akár a májrák.

A zsírmájnak számos oka lehet, de a leggyakoribbak az alkohol, a túlsúly és az elhízás. Egyes betegségek miatt: a magas vérzsírszinttel, cukorbetegséggel, lipidzavarokkal küzdő embereknél... nagyobb a zsírmáj kockázata; vagy inzulinrezisztencia, gyors fogyás, genetika. Egyes gyógyszerek mellékhatásai vagy helytelen gyógyszerhasználat.

Módszerek a máj egészségének megőrzésére

- Az egészséges testsúly fenntartása: a kalóriák és az energiabevitel ellenőrzését igényli.

- Rendszeres testmozgás: segít javítani az inzulinérzékenységet, támogatja az anyagcserét, segít a testsúly és a vérnyomás szabályozásában. A testmozgás az alvást is javítja.

- Korlátozza a gyógyszerhasználatot: szedje a helyes adagot az előírt módon, és csak akkor szedje a gyógyszert, ha azt orvos felírta.

- Vérnyomásszabályozás: a magas vérnyomás növeli a szív- és érrendszeri betegségek, a memóriavesztés és a zsírmáj kockázatát.

- Csökkenti az inzulinrezisztenciát: az inzulinrezisztencia cukorbetegséget okoz.

Az étel, mint „gyógyszer”, 50%-ban hozzájárul a gyógyító képességhez

A szakértők szerint a megfelelő és ésszerű étrend a kezelés értékének 50%-át teszi ki.

A zsírmájbetegségben szenvedőknek korlátozniuk kell az állati zsírok bevitelét az étrendjükben, hogy csökkentsék a vérzsírt, és a májon keresztül szállított zsír mennyiségét, ezáltal csökkentve a máj terhelését. Az állati zsírokat növényi olajokkal, például szezámolajjal, szójaolajjal, olívaolajjal és halolajjal kell helyettesíteniük.

Csökkentse a koleszterinben gazdag ételek bevitelét: állati szervek, állati bőr, tojássárgája... Kerülje a túl fűszeres ételeket és italokat, mint például a gyömbér, fokhagyma, chili, bors, alkohol, kávé, erős tea... Azonnal hagyja abba az alkoholfogyasztást, ha zsírmáj jeleit érzi.

Tong Thi Bich Thuy doktor, a Hanoi Keleti Orvostudományi Egyesület munkatársa elmondta, hogy a hagyományos orvoslásban a zsírmáj a „felhalmozódási” tünetek kategóriájába tartozik. A máj számára ebben az időszakban az ideális étrend a következő: kukorica, zeller, shiitake gomba... amelyek csökkentik a vér és a májsejtek koleszterinszintjét. A fehérjét tartalmazó ételek fogyasztásának összhangban kell lennie a máj kapacitásával.

Néhány étel „gyógyszernek” számít, amelyek képesek „csökkenteni a zsírt”, mint például: borsó, friss, érett paradicsom, zeller, hal, menta, fokhagyma, szójaolaj, sárga paprika, malabári spenót, banánvirág. Gyümölcsökből a grapefruit, érett alma, narancs, mandarin, citrom... Növelje a zöldségek és gyümölcsök mennyiségét a napi étrendjében, különösen a zöld zöldségeket, a krizantém zöldjét, a vízispenótot... amelyek hűsítő hatással vannak a májra.

Forrás: https://tuoitre.vn/18-tuoi-mo-da-phu-trang-ganm-nguy-co-xo-gan-ung-thu-cao-20240924224418032.htm