5 könnyen beszerezhető ital, ami segít a leggyorsabban megszabadulni a régóta lerakódott hasi zsírtól

[hirdetés_1]

Az alhasban vagy más szervek körül felhalmozódó zsír a legnehezebben leadható zsírfajta. A felhalmozódó zsír nemcsak esztétikai veszteséget okoz, hanem könnyen más veszélyes betegségeket is okozhat.

Tudtad, hogy a megfelelő étrenddel is hatékonyan lehet fogyni?

Limonádé

A citromlé méregteleníthet és segíthet a fogyásban. (Fotó: Pinterest)

Egyes tanulmányok kimutatták a citromos víz jótékony hatásait, például a méregtelenítést és a fogyást. A citromot azért tartják számon fogyókúrás ételként, mert az oldható rost segíti a gyomor tágulását, és hosszabb ideig teltségérzetet biztosít.

A citromos meleg víz fogyasztása segít a fogyásban étkezés után, mivel a citrom gazdag C-vitaminban és néhány hasznos növényi vegyületben, amelyek csökkenthetik a rossz koleszterinszintet.

A citromlé segít a szervezetnek az anyagcsere felgyorsításában is. Ezenkívül a citromnak számos más jótékony hatása is van az emberi egészség védelmében, például támogatja a szív- és érrendszer egészségét, támogatja az emésztést és csökkenti a rák kockázatát.

Grépfrútlé

Dr. Ken Fujioka, a San Diegó-i Scripps Kórházban dolgozó kutatócsoport vezetője szerint a grapefruit fogyásra gyakorolt hatásai évek óta népszerűvé váltak az elhízással küzdők körében.

A grapefruit sok rostot tartalmaz, ami segít abban, hogy hosszabb ideig jóllakottnak érezd magad. Ugyanakkor a grapefruitlé segíti a gyors emésztést, megakadályozza a zsírlerakódást, és csökkenti a túlsúly és az elhízás kockázatát.

A grépfrút egy nagyon alacsony kalóriatartalmú gyümölcs. Kiegyensúlyozott étrenddel és aktív életmóddal kombinálva a grépfrútlé hatékonyan segíthet a fogyásban.

Papaya turmix

A papaya smoothie-k fogyasztása segít a fogyásban az alacsony kalóriatartalma miatt. (Fotó: Pinterest)

A papaya smoothie-k fogyasztása az alacsony kalóriatartalmának köszönhető, amiért segít a fogyásban. 100 g érett papaya mindössze 39 kalóriát tartalmaz, és sok vizet tartalmaz. Ennek köszönhetően a papaya gyorsan segít jóllakottságérzetet elérni, és nem vesz fel több kalóriát. Ráadásul a papayában található rost is segít a teltségérzetben, és csökkenti a túlevés kockázatát.

Ezenkívül a tanulmányok azt is kimutatták, hogy a papaya egy papain nevű enzimet tartalmaz. Ez az enzim képes elősegíteni a fogyást és a zsírégetést. Ezért a papaya egy nagyszerű élelmiszer, amely támogathatja a fogyási céljaidat.

Friss kókuszvíz

A kókuszvíz ásványi anyagokban gazdag, kalória- és cukortartalma alacsonyabb más gyümölcslevekhez képest, így nagyszerű fogyókúrás segédanyag. Egy csésze kókuszvíz mindössze 46 kalóriát és nagy mennyiségű egészséges tápanyagot tartalmaz, beleértve a rostot, káliumot, fehérjét és C-vitamint.

Továbbá a kókuszvíz segít csökkenteni a koleszterinszintet azáltal, hogy a rossz koleszterint epesavakká alakítja, amelyek aztán kiválasztódnak, ezáltal minimalizálva az artériás elzáródás kockázatát.

Paradicsomlé

A paradicsom nagyszerű a fogyáshoz. (Fotó: Pinterest)

A paradicsom lédús, alacsony kalóriatartalmú, rostban gazdag, és különösen magas A-, B6-, C-, B1-, B2-vitamin-tartalma... Nagyon alkalmas arra, hogy beillessze a fogyókúrás menüjébe.

Egy 200 g-os paradicsom mindössze 30 kalóriát, sok vitamint és rengeteg vizet tartalmaz. A paradicsom képes felszívni a zsírt, és sok rostot tartalmaz, ami nagyon jó a felesleges zsír felszívódására a belekben, a zsír és a méreganyagok kiűzésére a szervezetből. Ezért segít hatékonyan leadni a hasi zsírt is.

Quoc Thai (Forrás: brightside.me)

[hirdetés_2]
Forrás