6 tipp a fogak fehérítéséhez és a rossz lehelet megelőzéséhez

Az alma és az ananász fogyasztása, a fogselyemmel történő fogmosás, a kókuszolajjal történő gargarizálás és a szódabikarbónával való öblítés segít a fogak fehérítésében és a rossz lehelet megelőzésében.

A rossz leheletnek számos fogászati ​​oka lehet, például a szájüregi gombás fertőzések, a fogszuvasodás, a fogsor és a rossz szájhigiénia. A rossz szájhigiénia okozta ínygyulladás is okozhat rossz leheletet.

Evés után az étel a fogakban és az íny körül marad, ami megteremti a baktériumok szaporodásának feltételeit, és rossz leheletet okoz. Az étel lebomlik a szájban, felszívódik a vérbe, és a tüdőbe jut, befolyásolva a kilélegzett levegőt. Íme néhány módszer a fogak tisztítására a rossz lehelet csökkentése érdekében.

Fogmosás és fogselyem: Naponta körülbelül kétszer mosson fogat, fogkrémmel tisztítva a fogak felszínén lévő foltokat. A fogselyem segít eltávolítani az ételmaradékokat, a lepedéket és a maradék baktériumokat, csökkentve a rossz leheletet.

Kókuszolaj: Használjon egy kanál kókuszolajat, és tartsa a szájában legfeljebb 5-10 percig, majd köpje ki. A kókuszolaj elpusztíthatja a szájban lévő káros baktériumokat, a benne található tejsavnak köszönhetően megelőzheti a fogszuvasodást, segíthet csökkenteni az ínygyulladást és a rossz leheletet.

A szódabikarbóna egy enyhe dörzsölőszer, amely segít eltávolítani a foltokat; kipróbálhatod a szódabikarbóna és a fogkrém keverékét. A szódabikarbóna idővel segít eltávolítani a felszíni foltokat, így a fogak fehérebbek és tisztábbak lesznek. Használj szódabikarbónát hetente 2-3 alkalommal a fogaid tisztításához.

A szódabikarbóna segít elpusztítani a szájban lévő káros baktériumokat, csökkentve a rossz leheletet. Használjon két teáskanál szódabikarbónát, tegyen egy csésze meleg vízbe, tartsa a szájában legalább 30 másodpercig, majd köpje ki.

Alma és ananász: Az almában található almasav fokozza a nyáltermelést, segítve a szájban lévő sav semlegesítését. Az ananász bromelaint tartalmaz, amely segít fehéríteni a fogakat, serkenti a nyáltermelést, megelőzi a szájszárazságot és csökkenti a rossz leheletet. Az emberek rendszeresen kortyolgathatják ezt a két gyümölcsöt, és ügyelhetnek arra, hogy naponta kétszer mossanak fogat a szájhigiénia javítása érdekében.

Kurkuma : Ezt a fűszert gyakran használják curryk ízesítésére, ez az egészséges fűszer segít a fogak fehérítésében és a fogszuvasodás megelőzésében is.

Korlátozd bizonyos ételek fogyasztását : Az olyan italok, mint a kávé, a vörösbor és az üdítőital, a fogak elszíneződését és a szájszárazságot okozzák. Ezeket az italokat korlátozni kell. Ha mégis fogyasztod őket, igyál utána vizet, hogy elkerüld a száraz és rossz leheletet.

Más ételeket is korlátozni kell, különösen este, például a feldolgozott húst, sajtot, marhaszeletet, fokhagymát, hagymát...

Ne dohányozz, mert gyorsan szagot áraszt, a cigaretta foltokat hagyhat, sárgulást okozhat a fogakon és növelheti a szájüregi betegségek kockázatát.

Anh Chi ( a WebMD szerint)

Az olvasók itt kérdéseket tesznek fel a fül-orr-gégészettel kapcsolatos betegségekről, amelyekre az orvosok válaszolnak

Forráslink: https://vnexpress.net/6-meo-giup-trang-rang-ngua-hoi-mieng-4721691.html