Doktor 24/7: Jót tesz hideg zuhanyt venni éjszaka?

Szokásom van este hideg zuhanyt venni, mert akkor fejezem be a napi munkámat. Pitvarfibrillációm van, vajon az éjszakai zuhanyozás befolyásolja az egészségemet? Köszönöm, doktor úr. (Hollandia, Ho Si Minh-város).

Dr. Cao Dang Khang, a Ho Si Minh-városi Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetem Kórházának Gyermekgyógyászati ​​Szívsebészeti Osztályának vezetője válaszol: Üdvözlöm! Az éjszakai fürdés, különösen a hideg vízzel való fürdés, egyes emberek szokása. Ennek azonban a következő negatív hatásai lehetnek a szervezetre:

Az éjszakai hideg vízben fürdés álmatlanságot okozhat

Shutterstock

A test és a hideg víz közötti hőmérséklet-különbség a test hővesztését okozhatja, ami a legyengült immunrendszerű embereket fogékonyabbá teszi a megfázásra.

A hirtelen hőmérséklet-változások befolyásolhatják az erek tágulását és szűkülését, megváltoztathatják a vérnyomást és befolyásolhatják a vérkeringést, ami növelheti a stroke kockázatát.

A késő esti hideg zuhanyzás alvási nehézségeket okozhat.

A hideg víznek való kitettség miatt vérnyomás- és pulzusszám-változások léphetnek fel, ami nem tesz jót a meglévő szívbetegségben és magas vérnyomásban szenvedőknek. Különösen pitvarfibrilláció esetén könnyebben alakulhatnak ki aritmiák, ami befolyásolhatja az általános szív- és érrendszeri állapotot.

Ezért az egészség védelme érdekében nem ajánlott késő este, különösen este 11 óra után, hideg vízben fürdeni. Ehelyett reggel fürödj, testmozgással kombinálva, hogy felfrissülj és elkezdhesd az új napot. Vagy délután is fürödhetsz, hogy ellazítsd a tested, és visszanyerd az energiádat egy munkanap után.

Az olvasók kérdéseket tehetnek fel a Doktor 24/7 rovatának a cikk alá írt hozzászólásokban, vagy a suckhoethanhnien247@gmail.com e-mail címen.

A kérdéseket továbbítjuk orvosoknak, szakértőknek..., hogy válaszoljanak az olvasók számára.

Forrás: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-bi-benh-tim-nhung-co-thoi-quen-tam-dem-co-sao-khong-185240104175256906.htm