Az orvos felfedte a legjobb alvási pozíciót a gyönyörű bőrért

Az Indian Express szerint az orvosok felfedik, hogyan kell aludni ahhoz, hogy ragyogó bőröd legyen.

A bőrápolás kapcsán az emberek gyakran krémekre és bonyolult bőrápolási rutinokra gondolnak a tiszta, ragyogó bőr fenntartása érdekében. Azonban egy fontos szempont, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak, az alvási pozíció hatása a bőrre. Az alvási pozíció, amelyben minden este alszunk, óriási hatással lehet a bőr egészségére és megjelenésére.

Bár sokan szívesebben alszanak az oldalukon, ennek az alvási pozíciónak is lehetnek hátrányai a bőrre nézve.

Dr. Aanchal Panth, a Dermafollix Skin and Hair Transplant Clinic (India) bőrgyógyásza nemrégiben az Instagramon osztotta meg a bőr számára jó és rossz alvási pozíciókat.

Az oldalfekvés rossz a bőrödnek.

Bár sokan szeretnek oldalukon aludni, ennek is megvannak a maga hátrányai a bőrre nézve.

Dr. Gitika Sanodia Biyani, a mumbai (India) Powaiban található Dr. LH Hiranandani Kórház bőrgyógyásza és kozmetikai szakembere elmagyarázza, hogy az arc párnához nyomása alvás közben ráncok kialakulásához vezethet. Az oldalfekvésből fakadó nyomás lebonthatja a kollagént, azt a fehérjét, amely feszesen és rugalmasan tartja a bőrt, ami idő előtti öregedéshez vezethet – írja az Indian Express.

Ennek orvoslására Dr. Biyani selyem vagy szatén párnahuzatok használatát javasolja, hogy kevesebb súrlódást okozzanak, és csökkentsék a ráncos ébredés kockázatát.

A hason alvás a legrosszabb a bőrödnek.

Amikor az arcunkat a párnába temetjük, a hosszú távú nyomás és súrlódás ráncokhoz vezethet – magyarázza Dr. Monica Bambroo, az indiai Gurgaonban található Artemis Kórház bőrgyógyászati ​​és kozmetikai sebészeti osztályának vezetője. Továbbá a hason alvás is hozzájárulhat a szem alatti táskák kialakulásához, mivel ebben a pozícióban folyadék gyűlhet fel.

A háton alvás ideális a bőrödnek.

A bőrgyógyászok a háton alvást tartják az ideális testhelyzetnek a bőr egészségének védelme érdekében.

A bőrgyógyászok a hanyatt alvást ideális testhelyzetnek tartják a bőr egészségének megőrzése szempontjából. Sreelekha Challagundla, Indiában dolgozó bőrgyógyász szerint hanyatt alváskor az arcunk a legkevésbé érintkezik a párnával. Ez csökkenti a ráncok és vonalak kialakulásának kockázatát, amelyek idővel kialakulhatnak a bőrre nehezedő súrlódás és nyomás miatt, amikor más testhelyzetben alszunk. A hanyatt alvás segít megelőzni a faggyú és a szennyeződések lerakódását az arcon, ami hozzájárul a ragyogóbb bőrhöz.

Dr. Bambroo elmagyarázta, hogy a háton alvás elősegíti a vérkeringést is, segítve a tápanyagok és az oxigén hatékonyabb eljutását a bőrhöz, ezáltal támogatva a kollagéntermelést és végső soron széppé téve a bőrt – írja az Indian Express.

A bőrgyógyászok azt javasolják, hogy a ragyogó bőr érdekében emeld meg a felsőtested egy plusz párnával. Ez a pozíció segíthet megelőzni a vízvisszatartást az arcodon, csökkentve a reggeli puffadtságot, mondja Dr. Biyani. Emellett segít javítani a nyirokelvezetést, ami ragyogóbb bőrt eredményez.

Forráslink: https://thanhnien.vn/bac-si-tiet-lo-tu-the-ngu-tot-nhat-de-co-lan-da-dep-khong-ti-vet-185240113124410639.htm