Mi a vérrög (trombus)?
Orvosszakértők szerint a vérrögök általában akkor állnak el, ha a test megsérül vagy vágást kap. A legtöbb esetben a szervezet a seb gyógyulása után lebontja a vérrögöket.
Illusztrációs fotó
Bizonyos esetekben azonban a szervezet nem tudja eltávolítani ezeket a vérrögöket. A következő néhány alkalommal minden látható ok nélkül kialakulnak az erekben. Az agy egy részébe áramló véráramlást elzáró vagy elzáró vérrögök stroke-ot okozhatnak.
Amikor vérrög képződik az agy egyik erében, az elzárhatja a véráramlást, és olyan problémákat okozhat, mint a stroke vagy az agyi érkatasztrófa. Ez az agy egyes területeinek elvesztéséhez vagy károsodásához vezethet, és súlyos következményekkel járhat az agyműködésre nézve.
A vérrögképződés jelei a szervezetben
Amikor vérrög jelenik meg a szervezetben, eleinte nem tapasztalhat semmilyen tünetet, de amikor a vérrögök száma megnő vagy elzárja a véráramlást, a szervezet a következő tüneteket mutatja: hideg kezek vagy lábak; izomfájdalom vagy görcsök az érintett területen; zsibbadás vagy bizsergés a karokban és lábakban; a bőr színének megváltozása a vérrögökkel érintett bőrfelületen.
Illusztrációs fotó
A vérrögök okai
Vérrögök akkor képződnek, amikor a vér érintkezésbe kerül az érfalban vagy a bőrön lévő anyagokkal. Ez annak a jele, hogy az érfal megrepedt vagy a bőrfelszín sérült, ami vérsejtek szivárgását okozza.
Ezenkívül koleszterin plakkok (ateroszklerotikus plakkok) képződnek az artériákban, és amikor ezek a plakkok leválnak, véralvadást idéznek elő. A legtöbb stroke és szívroham akkor következik be, amikor az agyban vagy a szívben lévő plakk hirtelen megreped.
A legtöbb vérrög a szervezetben lévő rendellenes véráramlás miatt alakul ki. Ha a szívben vagy az erekben helyezkednek el, a vérlemezkék összetapadhatnak. A mélyvénás trombózis (DVT) és a pitvarfibrilláció két olyan állapot, amelyek a lassú véráramlás miatt vérrögöket okoznak.
Mit lehet tenni a vérrögök megelőzése érdekében?
A vérrögök kialakulását megelőzően a következő napi életmódbeli változtatásokkal megelőzheti:
Rendszeres testmozgás
A megfelelő intenzitású testmozgás és fizikai aktivitás javítja a vérkeringést, csökkentve az elhízás és a cukorbetegség kockázatát – olyan tényezőket, amelyek vérrögképződéshez vezethetnek. A betegeknek kerülniük kell a hosszú ideig tartó ülést vagy fekvést, és ha lehetséges, naponta körülbelül 30 percig finoman kell mozogniuk.
Korlátozza a dohányzást és az alkoholt
A dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás növelheti a vérrögképződés kockázatát, és befolyásolhatja a gyógyszeres kezelést. Ezért ezen tényezők korlátozása vagy kiküszöbölése segít csökkenteni a vérrögképződés kockázatát.
Hasznos ételek kiegészítése
Az ereket védő tápanyagokban gazdag ételek, mint például a hagyma, a tengeri moszat, a szójabab, a gyömbér, a fülgomba, a kurkuma és a fokhagyma, segíthetnek megelőzni az érelmeszesedést, csökkentve az érrepedés kockázatát. Az étrendben lévő zsír mennyiségének szabályozása szintén fontos a vérrögök kockázatának csökkentése érdekében.
6 ismerős étel, amit érdemes fogyasztani a vérrögök megelőzése érdekében
Illusztrációs fotó
Fa fül
A fekete gomba K-vitamint, kalciumot és más tápanyagokat tartalmaz, amelyek hatékonyan gátolják a belső vérömlenyeket és megakadályozzák a vérrögök növekedését. A trombózis vagy vérrögképződés előfordulása gyakori a középkorú és idős embereknél, ezért ajánlott, hogy ezek a csoportok több fekete gombát fogyasszanak.
Kurkuma
A kurkuma kurkumint tartalmaz, egy erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező hatóanyagot. A kurkumin segíthet megelőzni a vérrögök kialakulását azáltal, hogy gátolja a vérlemezkék összetapadását és csökkenti a plakkok felhalmozódását az erekben.
A kurkumin javítja a vérkeringést, és csökkentheti a gyulladásos faktorok szintjét a szervezetben, ezáltal csökkentve az érrendszeri betegségek, például a stroke kialakulásának kockázatát.
Verseny
A gyömbér gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságairól ismert, amelyek segíthetnek megelőzni a vérrögök kialakulását. A gyömbérben található gingerol hatóanyag csökkentheti a tromboxán, a vérlemezkék összetapadását okozó hormon szintjét, ezáltal csökkentve a vérrögök kialakulásának valószínűségét az erekben.
A gyömbér segíthet eltávolítani a vérből a salakanyagokat és méreganyagokat, ami jótékony hatással van az erek stabilitásának fenntartására. Ezenkívül a gyömbér szalicilátokat is tartalmaz, ugyanazt az anyagot, amely az aszpirin vérhígító tulajdonságait adja.
Fokhagyma
A Medical News Today szerint egy 2020-as tanulmány kimutatta, hogy a fokhagyma hozzáadása a magas vérnyomású emberek étrendjéhez segít csökkenteni a vérnyomást, és enyhe antitrombotikus hatással bír. Ezért a fokhagyma fogyasztása műtét előtt sem ajánlott, mivel befolyásolhatja a vérlemezke-funkciót és a véralvadási aktivitást.
Fahéj
Laboratóriumi és állatkísérletek kimutatták, hogy a fahéj kumarint tartalmaz, amely hatékonyan megakadályozza a vérrögök kialakulását. A warfarin, egy véralvadásgátló, szintén a kumarinból származik. Azonban további emberi vizsgálatokra van szükség a szükséges adagolás és ellenjavallatok megértéséhez.
Ginkgo biloba
A ginkgo biloba, más néven tudományos nevén Ginkgo biloba, erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező flavonoid és terpenoid vegyületeket tartalmaz, amelyek segíthetnek javítani a vérkeringést és védeni az ereket, valamint a memóriaproblémákat.
Pontosabban, a ginkgo biloba segíthet megelőzni a vérlemezke-aggregációt, és ezáltal csökkentheti a vérrögök kialakulásának valószínűségét az erekben. Ez csökkenti a súlyos állapotok, például a stroke és a szívroham kialakulásának kockázatát.
[hirdetés_2]
Forrás: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-ngo-6-thuc-pham-re-tien-lam-tan-cuc-mau-dong-nguoi-viet-nen-an-de-phong-dot-quy-17224052113162452.htm
Hozzászólás (0)