A náthát egy vírus okozza, amelyek közül a leggyakoribb a rhinovírus. Bár a tünetek nem súlyosak, a betegség bizonyos csoportoknál, például az időseknél, a kisgyermekeknél és a legyengült immunrendszerűeknél szövődményekhez vezethet, állítja a Verywell Health (USA) egészségügyi weboldal.
A sóoldatos orröblítés segíthet csökkenteni a megfázásos vírusfertőzés kockázatát.
A megfázás gyakori tünetei közé tartozik az orrdugulás, az orrfolyás, a torokfájás, a köhögés és a fáradtság. Ezeket a tüneteket a szervezet immunválasza okozza a vírussal szemben, ami gyulladáshoz és fokozott nyáktermeléshez vezet az orrban és a torokban.
A betegségek megelőzése és minimalizálása érdekében az embereknek a következő módon kell gondoskodniuk az orrukról és a torkukról:
Kerüld az arcod érintését.
A megfázás megelőzésének egyik leghatékonyabb módja az arc érintésének kerülése. A megfázást okozó vírusok több órán át is életben maradhatnak a felületeken. Amikor megérinti ezeket a felületeket, majd az arcát, a vírus bejuthat az orrába és a szájába. Ennek megelőzése érdekében elengedhetetlen a jó kézhigiénia, a gyakori kézmosás szappannal vagy kézfertőtlenítő használata. Ez jelentősen csökkentheti a megfázás kockázatát.
Igyál sok vizet.
A bőséges vízfogyasztás segít nedvesen tartani az orr és a torok nyálkahártyáját, így könnyebben kiürül a váladék és megakadályozható a vírusok bejutása. A forró ételek, mint a tea vagy a levesek, szintén segíthetnek csökkenteni a megfázásos tüneteket. Ezenkívül kerülni kell az alkoholt, a sört és a koffeint, mivel ezek kiszáradást okozhatnak és súlyosbíthatják a megfázásos tüneteket.
Párásítsa a környezetet
A száraz levegő irritálhatja az orr és a torok nyálkahártyáját, így könnyebben bejuthatnak a vírusok. A hűvös párásító használata segít növelni a levegő páratartalmát és nedvesen tartani a nyálkahártyákat, így nehezebbé válik a vírusok bejutása az orrba és a torokba.
Használjon orrsprayt.
Az orrspray-k és a sóoldatok segíthetnek enyhíteni az orrdugulást és nedvesen tartani az orrjáratokat, ezáltal javítva a légzést és csökkentve a fertőzés kockázatát.
A sóoldatos orröblítés segíthet eltávolítani az orrban jelen lévő vírusok vagy baktériumok egy részét, csökkentve azok szaporodási és betegséget okozó képességét. Fontos biztosítani, hogy a sóoldat steril legyen, és gondosan kövesse az utasításokat a mellékhatások elkerülése érdekében, állítja a Verywell Health .
[hirdetés_2]
Forráslink
Hozzászólás (0)