Arcüreggyulladásban szenvedők gondozása hideg időben és fokozott légszennyezettség esetén

SKĘS - A változó időjárás, a poros levegő és a környezetszennyezés is hatással van az egészségre, különösen az arcüreggyulladásban szenvedők esetében.

Az arcüreggyulladás egy gyakori gyulladásos állapot, amely számos kellemetlen tünetet okoz, és jelentősen befolyásolja a beteg tanulási és munkateljesítményét. Ha nem kezelik időben és megfelelően, a betegség veszélyes egészségügyi szövődményekhez vezethet.

Az arcüreggyulladás tipikus tünetei a következők: állandó tüsszögés, orrfolyás, orrfolyás, fejfájás, fájdalom az orrban és az arcüregekben, különösen az arc elülső részén, a homlokon és a tarkón. Az orrdugulás és a száraz torok is gyakran jelentkezik, különösen reggel, vagy ha a beteg szennyezett és poros környezetben tartózkodik. A hideg évszakban ezek a tünetek kellemetlenebbé válnak, mivel a betegség sokáig tart, és hajlamos a kiújulásra.

Arcüreggyulladásban szenvedő betegeknél különleges fájdalom jelentkezik: a szemüreg feletti fájdalom, amely reggeltől fokozódik. Illusztráció fotója

Az arcüreggyulladás a hideg évszakban számos környezeti és fiziológiai tényező miatt könnyen kialakulhat vagy súlyosbodhat, ami erősen befolyásolja az emberi légzőrendszert.

Az időjárás hirtelen változása, különösen az évszakok váltakozása, a hideg, száraz levegő közvetlenül befolyásolja az orrot - a légzőrendszer fontos szervét. Ez ahhoz vezet, hogy az amúgy is vékony orrnyálkahártya sebezhetőbbé válik a károsodással szemben, gyulladást és orrfájdalmat okozva.

Az orrnyálkahártya megduzzad, elzárja az arcüregnyílásokat, és az arcüregekben lévő oxigén felszívódik a nyálkahártya ereibe. Ez negatív nyomást okoz az arcüregekben, ami az arcüreggyulladás kezdete.

Az évszakok változása vagy a hideg levegő hatására a szervezet immunrendszere gyakran gyengül, ami kedvező feltételeket teremt a káros ágensek támadásához és a betegségek kialakulásához.

Másrészt a megfázásos évszak a baktériumok, vírusok és penészgombák elszaporodásának ideje. Ha a szervezet nincs védve, ezek a káros anyagok könnyen bejutnak és betegségeket okoznak.

Azok az emberek, akik allergiásak a pollenre, a beltéri penészgombákra vagy a szőnyegekből és ruházatból származó poratkákra, nagyobb kockázatnak vannak kitéve, mint az átlagnépesség.

Ezenkívül néhány ok, ami miatt az emberek hajlamosak az arcüreggyulladásra hideg időben, a következők lehetnek: a test nem melegen tartása, a rossz orrhigiénia stb.

Az arcüreggyulladásban szenvedőknek figyelniük kell, amikor hideg az idő és megnő a légszennyezettség.

A hideg, száraz időjárás és a megnövekedett légszennyezettség miatt az arcüreggyulladásban és allergiás náthában szenvedőknél nagyobb a valószínűsége a kiújulásnak vagy a súlyosbodásnak. A kellemetlen érzés csökkentése és a fellángolások megelőzése érdekében a betegeknek a következő ellátási intézkedésekre kell figyelniük:

• Tartsa melegen a légutakat

A hideg levegő könnyen irritálhatja az orrnyálkahártyát, fokozhatja a váladéktermelést és orrdugulást okozhat. Ezért figyeljen a melegen tartására az alábbiak segítségével:

- Viseljen vastag maszkot, amikor kimegy a szabadba, különösen kora reggel és este.

- Tartsd melegen a nyakadat, mellkasodat és orrod sállal, gyapjúsapkával és garbóval.

- Alacsony hőmérsékleten vagy erős szélben ne menjünk ki a szabadba.

• Megfelelő arcüreghigiénia

Az orr sóoldatos mosása segít eltávolítani a nyálkát és a szennyeződéseket, valamint csökkenti a gyulladást. Különösen a következőkre kell figyelni:

- Naponta 1-2 alkalommal, vagy minden kimozdulás után mossuk meg.

- Kerülje a nem garantáltan steril, házilag készített oldatok használatát.

- Finoman fújja ki az orrát, hogy elkerülje a folyadék középfülbe jutását.

• Korlátozza a szennyezésnek és az allergéneknek való kitettséget

A légszennyezés, a por, a pollen, az állatszőr stb. olyan tényezők, amelyek a tünetek fellángolását okozhatják. Ezért korlátozni kell az allergénekkel való érintkezést, így:

- Távollétben porvédő maszkot (N95/KN95) kell viselni.

- A légszennyezettség csúcsidejében zárja be az ablakokat, használjon légtisztítókat a szobában.

- Rendszeresen tisztítsa a takarókat, függönyöket és légkondicionálókat.

• Növelje a levegő páratartalmát

A hideg levegő könnyen kiszárítja az orrnyálkahártyát. A levegő páratartalmának növelése elengedhetetlen:

- Használjon párásítót, vagy helyezzen egy nedves törölközőt a szobába.

- Igyon elegendő vizet a folyadék hígításához és a légutak tisztításához.

- Kerülje a légkondicionáló vagy az arcába közvetlenül fújó ventilátor alatt való ülést.

• Tartsa fenn az egészséges étrendet és életmódot

- Növeld a C-vitaminban gazdag ételek, zöldségek, gyömbér, fokhagyma fogyasztását.

- Kerülje a hideg ételeket, az alkoholt, a dohányt és a fűszeres ételeket, amelyek könnyen nyálkahártya-ödémát okozhatnak.

- Pihenj eleget és tartsd ellazult állapotban az ellenállás növelése érdekében.

Ha az olyan tünetek, mint az orrdugulás, fejfájás, láz, zöldessárga vagy bűzös orrfolyás, továbbra is fennállnak, a betegnek fül-orr-gégészeti szakrendelésre kell fordulnia vizsgálatra. Az orr-arcüreg endoszkópia és a paraklinikai vizsgálatok segítenek meghatározni a gyulladás mértékét és a megfelelő kezelést.

Forrás: https://suckhoedoisong.vn/cham-soc-nguoi-viem-xoang-khi-troi-lanh-va-o-nhiem-tang-cao-169251203121729749.htm