A magas májenzimszintek természetes, otthoni beállítása gyógyszer nélkül

A megnövekedett májenzimszintek szintjétől függően befolyásolja az egészséget - Fotó: BSCC

A májkárosodás hatással van az egészségre

Dr. Dinh Van Chinh (Medlatec Kórház) elmondta, hogy a májenzimek olyan mutatók, amelyek tükrözik a máj egészségét. A májenzim-indexek monitorozása nemcsak az általános egészségi állapotot méri fel, hanem segít a máj egészségi állapotának helyes azonosításában is, hogy a lehető legjobban megvédje a májfunkciót.

Az orvosok által gyakran felírt májenzim indexek közé tartozik az AST, ALT és GGT. A normál indexek a megengedett határértékeken belül vannak: ALT (GPT): 5-37 UI/L; AST (GOT): 5-40 UI/L; GGT: 5-60 UI/L. A normál küszöbérték túllépése magas májenzim indexnek minősül:

Enyhe szint: AST, ALT, GGT: 40 - 80 NE/l, figyelmeztetés a zsírmáj, vírusos hepatitisz vagy/alkohol, elhízás miatti kockázatára...

Átlagos szint: AST, ALT, GGT: 80 - 200 NE/l, májkárosodásra figyelmeztet, szövődményeket okozhat, például májzsugorodást, ascitessel járó májzsugorodást.

Magas szintek: AST, ALT, GGT >200 NE/l, súlyos májkárosodást okozva, májzsugorodáshoz, májelégtelenséghez, sőt májrákhoz vezethet...

A májenzimszintek emelkedésének számos oka lehet, például hepatitisz, zsírmáj, alkoholproblémák, gyógyszerek mellékhatásai, a májat befolyásoló étrend, valamint máj- és epebetegségek.

A vírusos hepatitisz, mint például a hepatitis A, B és C, gyakori oka a megemelkedett májenzimszinteknek. A túlzott alkoholfogyasztás közvetlenül károsítja a májsejteket, ami gyulladáshoz és zsírlerakódáshoz vezet a májban a zsírmájbetegség miatt, ami szintén az emelkedett májenzimszintek oka.

A gyógyszerek nem megfelelő használata súlyos károsodást okozhat ebben a szervben. Az olyan gyógyszerek, mint a gyulladáscsökkentők, fájdalomcsillapítók, lázcsillapítók, lipidcsökkentők, antibiotikumok, tuberkulózis elleni gyógyszerek, szív- és érrendszeri gyógyszerek és epilepszia elleni gyógyszerek könnyen károsíthatják a májat, különösen túladagolás esetén.

A májkárosodás kockázatának elkerülése érdekében a betegeknek szigorúan be kell tartaniuk az orvos utasításait és az adagolást.

Vírusfertőzés emelkedett májenzimszinteket okoz - Fotó: BSCC

Magas májenzimszint esetén gyógyszert kell szedni?

Dr. Nguyen Xuan Tuan, a Hanoi Nemzeti Egyetem Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetemének előadója elmondta: Sok esetben az életmódváltás gyógyszeres kezelés nélkül is segíthet a magas májenzimszintek javításában.

Az alkoholmentes zsírmájbetegség okozta megnövekedett májenzimszintek gyógyszeres kezeléssel, életmódbeli változtatásokkal, fogyással, étrendi módosításokkal, fizikai aktivitással, vércukorszint-szabályozással kombinálva kezelhetők...

Fontos megjegyezni, hogy a májenzim-csökkentő gyógyszerek hatékony és biztonságos alkalmazása érdekében a betegek csak orvosi előírásra szedhetik a gyógyszereket. Ne vásároljon gyógyszereket, és ne változtassa meg az adagolást saját kezűleg.

A gyógyszerrel való visszaélés nemkívánatos mellékhatásokhoz vezethet. A gyógyszer szedése alatt gondosan figyelje szervezete reakcióját. Ha bármilyen szokatlan tünetet tapasztal, azonnal értesítse orvosát.

Bárki csökkentheti a májenzimeket otthon.

Mozogj minden nap: A testmozgás nemcsak az egészség javításában segít, hanem nagyon pozitív hatással van a májműködésre is, támogatja a máj méregtelenítését, segít korlátozni számos más betegséget, lefogyni, csökkenteni a felesleges zsírt, fenntartani a testsúlyt és megelőzni az elhízást, ami a májenzimek szintjének emelkedéséhez vezet. Szokásod szerint legalább napi 30 percet kell mozognod.

Fogyassz sok vizet: A víz fontos tényező a méreganyagok eltávolításában és a májenzimek szintjének csökkentésében. A rendszeres testmozgás mellett a bőséges vízfogyasztás segíti a szervezetet a vérkeringés és az anyagcsere fokozásában, szabályozza a májműködést, így segítve a májat a méreganyagok hatékonyabb eltávolításában.

Fogyás : Az elhízás szintén a magas májenzimszintek egyik oka. Ezért a fogyás szintén hatékony módja a májenzimek csökkentésének és a májenzimek jobb szabályozásának.

Napi étkezési szokások: Válasszon friss, feldolgozatlan ételeket, amelyek egészséges tápanyagokat tartalmaznak a szervezet méregtelenítéséhez, és ez egy módja a májenzimek csökkentésének gyógyszeres kezelés nélkül, nagyon biztonságosan és hatékonyan:

Zöld zöldségek: A magas májenzimszintű emberek számára a legjobb zöldségek általában a keresztesvirágú zöldségek, mint például a kelkáposzta, a brokkoli, a káposzta stb.

Fogyasszon antioxidánsokban gazdag ételeket: Az antioxidánsok segítenek csökkenteni a májenzimek szintjét és optimalizálni a májműködést. Fogyasszon antioxidánsokban gazdag ételeket, például avokádót, gesztenyét, céklát stb.

C-vitamin pótlása: A C-vitamin fontos szerepet játszik a szervezet immunrendszerében, fokozza az ellenálló képességet, segít csökkenteni a májenzimeket és a májkárosodást. A C-vitamin pótlása gyümölcsökből, például narancsból, mandarinból, citromból, grépfrútból, eperből...

Korlátozd a gyorséttermi ételeket: A gyorséttermi és feldolgozott élelmiszerek nemcsak magas zsírtartalmúak, hanem gyakran magas sótartalmúak is, ami nemcsak a májat károsítja, hanem a vesékre is negatív hatással lehet.

Ne fogyasszon alkoholt: A máj felelős a szervezetből származó méreganyagok eltávolításáért, legyen szó akár az elfogyasztott ételekről, akár az alkoholról. Alkoholfogyasztás esetén nagyobb nyomás nehezedik a májra, hogy eltávolítsa a méreganyagokat a szervezetből. Ez az állapot, ha elhúzódik, májkárosodást és májgyengülést okozhat.

Tájékozódjon a szedett gyógyszereiről: Egyes fájdalomcsillapítók vagy gyakori kezelések gyakran tartalmaznak olyan összetevőket, amelyek befolyásolják a májat. Ha hosszú ideig túl sokat szedi, máj- vagy veseelégtelenséget okozhat.

Ha magas a májenzimszintje, a májenzimek csökkentésének egyik módja, hogy a gyógyszer szedése előtt konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem károsítja a májat.

Tartsa tisztán lakókörnyezetét : A környezet szintén károsítja a májat, különösen a környezetben lévő por és füst, mint például a járművek kipufogógázai, a szennyeződés, a cigarettafüst, az ipari por stb.

Aludjon eleget minden nap: Ez egy módja a májenzimszintek csökkentésének a magas májenzimszintek kezelése során. Naponta 8 órát kell aludnia a legjobb egészség biztosítása érdekében, hogy a májnak legyen ideje pihenni és a leghatékonyabban működni.

A magas májenzimszintek jelei

- Testkiütés: A megnövekedett májenzimszintek a szervezetben felhalmozódó méreganyagokat okoznak, ami vörös kiütéseket és helyi viszketést okoz a bőrön.

- Ödéma: A megnövekedett májenzimszintek csökkentik a májfunkciót, korlátozva a méregtelenítő funkciót. Ennek eredményeként a szervezet ödémát, a kezek, lábak stb. duzzanatát tapasztalja.

- Sárgaság: A megnövekedett májenzimszintek legismertebb jele a sárgaság. Az életerővel teli, rózsaszín fehér bőr helyett a beteg bőre sárgás elszíneződést, sápadtságot és az életerő hiányát mutatja.

- Fájdalom a jobb oldalon: A máj a jobb oldalon található, ezért betegség esetén mindig tompa, rendkívül kellemetlen fájdalmat érez ezen a területen. Ezért a korai felismerés és kezelés érdekében orvoshoz kell fordulni.

- Halványsárga széklet: Nemcsak a bőr sárga, de gyenge máj esetén az epevezeték elzáródása miatt a széklet halványsárga színű lesz, és nem tud lemenni a belekbe, ami megnehezíti a székletürítést.

Forrás: https://tuoitre.vn/chinh-men-gan-cao-theo-cach-tu-nhien-tai-nha-khong-dung-thuoc-20241004075802517.htm