Ki kell kapcsolnom a wifit éjszaka, amikor lefekszem?

Vajon az egészségednek jót tesz, ha éjszakára kikapcsolod a Wi-Fi-t? Íme, mit mondanak a szakértők és a kutatások.

Kapcsold ki a Wi-Fi-t segíthet csökkenteni az alvás közbeni elektromágneses mezőket. Egyesek úgy vélik, hogy a napi szintű kitettség ezeknek a mezőknek befolyásolhatja az alvási ritmust, növelheti a stressz-szintet, sőt, akár szorongáshoz is hozzájárulhat.

A wifi kikapcsolása segít szokássá tenni, és csökkenteni az elektronikus eszközök éjszakai használatát.

Fotó: MI

A szakértők a holisztikus megközelítést javasolják

Dr. Shrey Kumar Srivastav, a noidai (India) Sharda Kórház vezető konzultánsa a következőket nyilatkozta: „Nincs erős tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy közvetlen ok-okozati összefüggés lenne az éjszakai wifi-használat és a súlyos egészségügyi problémák között, de a wifi kikapcsolásának szokása…” akaratlanul is segíthet egyes embereknek az egészségük javításában.

Kapcsold ki a Wi-Fi-t, teszi hozzá Dr. Srivastav. Ez gyakran azt jelenti, hogy ritkábban nézünk eszközökre a késői órákban, ami minden bizonnyal hozzájárulhat a pihentetőbb lefekvési rutinhoz és a jobb alvásminőséghez – állítja az Only My Health egészségügyi hírportál.

Mit mondanak a kutatások a wifiről?

Bár egyesek azt állítják, hogy jobban érzik magukat a wifi kikapcsolása után, a wifiből származó alacsony intenzitású elektromágneses mezők közvetlen hatásaival kapcsolatos tudományos kutatások... Az elektromágneses mezők alvásra gyakorolt ​​hatásával kapcsolatos kutatások otthon még mindig korlátozottak és gyakran ellentmondásosak. Néhányan vizsgálták az elektromágneses mezők alvásra gyakorolt ​​hatását, de az eredmények ellentmondásosak, és gyakran azt mutatják, hogy a Wi-Fi csak akkor van hatása, ha az expozíciós szint sokkal magasabb, mint amit a Wifi kibocsát normális család

Érdemes megemlíteni, hogy a Wifi által kibocsátott elektromágneses mezők aránya a globális egészségügyi ügynökségek általában rendkívül alacsonynak és a biztonsági határértékek alattinak tartják. Általánosságban elmondható, hogy a tudományos közösség egyetért abban, hogy a Wi-Fi által kibocsátott elektromágneses mezők szintje túl alacsony ahhoz, hogy káros legyen az emberi egészségre, az Only My Health szerint.

Röviden, nem szükséges kikapcsolni a Wifi-t. éjszaka. A Wi-Fi kikapcsolása azonban segíthet abban, hogy szokássá váljon az éjszakai képernyő előtt töltött idő csökkentése.

Forrás: https://thanhnien.vn/co-nen-tat-wifi-vao-ban-dem-khi-di-ngu-185250526213215327.htm