Ha a családban előfordult már szívbetegség, mit tegyek a szívem védelme érdekében?

A szívbetegségek kockázatát befolyásoló életmódbeli tényezők közé tartozik a testmozgáshiány, a tartós stressz, valamint a sok cukor és zsír fogyasztása. Ezenkívül a családi kórtörténetben szereplő szívbetegségek esetén is nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata, állítja a Medical News Today (Egyesült Királyság) egészségügyi weboldal.

A testmozgás segít javítani a szív- és érrendszeri egészséget, és jelentősen csökkenti a szívbetegségek kockázatát.

A kockázat csökkentése érdekében a családi kórtörténetben szereplő szívbetegségben szenvedőknek a következő módszereket kell alkalmazniuk:

Ismerje meg családja egészségügyi előzményeit

Az első dolog, amit tenned kell, hogy tájékozódj a közvetlen családtagjaid, például anyád, apád és testvéreid egészségi állapotáról. Állapítsd meg, hogy volt-e már szívrohamuk, szélütésük, szabálytalan szívverésük, magas vérnyomásuk, magas koleszterinszintjük vagy koszorúér-problémáik.

Értsd meg a kockázati tényezőket

Ha a családban előfordult már szívbetegség, és genetikai hajlam gyanúja merül fel, a legjobb, ha orvoshoz fordul. Orvosa már a kezdetektől fogva konkrét utasításokat ad a szív egészségének védelme érdekében.

Elégséges ismeretekkel rendelkezel a genetikai betegségekről

Bizonyos genetikai állapotok közvetlenül vagy jelentősen növelik a szívroham kockázatát. Ilyenek például a hipertrófiás kardiomiopátia, a magas koleszterinszint és bizonyos típusú aritmiák.

Alapos szűrés a szív- és érrendszeri egészség megőrzése érdekében

A szív- és érrendszeri szűrés segít a betegség korai stádiumában történő felismerésében. Ebben az időszakban a betegség még nem annyira előrehaladott, hogy tüneteket okozzon. Ezért a megfelelő beavatkozások rendkívül hatékonyan segítenek megelőzni a betegséget, miközben fenntartják a jó szív- és érrendszeri egészséget.

A szív egészségének szűrésére használt gyakori technikák közé tartozik az elektrokardiogram, az echokardiogram és bizonyos fizikai vizsgálatok. Orvosa ezenkívül ellenőrzi a vérnyomását, a vércukorszintjét és a koleszterinszintjét is. A szív- és érrendszeri szűrést évente kell elvégezni.

Kövesse orvosa utasításait.

Ha a szűrés során bármilyen rendellenességet észlelnek, orvosa gyógyszert ír fel, és életmódbeli változtatásokat javasol. Ezek a változtatások magukban foglalják az egészségesebb étrendet, a rendszeres testmozgást, a stressz csökkentését és a megfelelő alvást a Medical News Today szerint.

Forrás: https://thanhnien.vn/co-tien-su-gia-dinh-mac-benh-tim-can-lam-gi-de-bao-ve-tim-18524093016251962.htm