Ez egy biztonságos módja a lehűlésnek a nagy melegben.

A The Conversation című folyóiratban megjelent cikkében Dr. Yossi Rathner, a Melbourne-i Egyetem (Ausztrália) fiziológusa azt mondta, hogy nyáron a hideg vízben való fürdés helyett meleg vízben kellene fürödni, hogy a test biztonságosan és hatékonyan lehűljön.

Nyáron az embereknek meleg fürdőt kell venniük, hogy a testük biztonságosan és hatékonyan lehűljön.

Dr. Rathner konkrétabban elmagyarázza, hogy az agyunk érzékenyebb a bőr hőmérsékletének változásaira, mint a testünk többi része. Amikor hideg vízzel zuhanyozunk, a bőrbe áramló vér mennyisége csökken, ami a bőr felszíni hőmérsékletének csökkenéséhez vezet, és azt a benyomást kelti bennünk, hogy a testünk lehűlt.

Ez azonban csak átmeneti érzés. A hideg zuhanyzás kevesebb véráramlást okoz a bőrön keresztül, így a test több hőt tart vissza belül, ami a hőmérséklet nemkívánatos emelkedéséhez vezet.

„Néhány perccel egy hideg zuhany után gyakran forrónak érezzük magunkat. Ez a forró érzés segít fokozni a véráramlást a bőrben, ami fokozza a hő eltávolítását a testből” – mondta Dr. Rathner.

A női szakértő azt is javasolja, hogy nyáron a legjobb módja a lehűlésnek a meleg vízben (vízhőmérséklet kb. 33⁰C) való fürdés a hideg víz (vízhőmérséklet 25⁰C alatt) helyett. A meleg víz segít megnyitni a pórusokat, elősegíti a test ellazulását és jól leadja a hőt.

Dr. Rathner szerint kezdetben egy meleg fürdő nem lesz olyan hűvös, mint egy hideg, de néhány perc után már kényelmesebbnek fogod érezni magad. Ez az érzés tovább is tart, mint egy hideg fürdő esetében.

Forráslink: https://thanhnien.vn/day-la-cach-tam-giup-ha-nhiet-an-toan-mua-nang-nong-185230603220146249.htm