A menta levelek tápértéke
A Medlatec Általános Kórház honlapján található cikk, amelyben Tran Tien Tung mester orvosi konzultációját is közzétették, szerint a menta (borsmenta, csípős bazsalikom) az ajakosvirágúak családjába tartozik, egyenes és szivacsos szára van, a földön is szétterülhet, és legfeljebb 60 cm hosszúra nőhet. A mentalevelek egyesével nőnek, oválisak, fűrészes szélűek és lekerekített végűek. A mentalevelek összetételében csípős illatú, enyhén zsibbasztó és enyhén fűszeres ízű illóolaj található.
A menta virágai júliustól októberig nyílnak, apró virágok, a növénytől függően a szirom színe lehet lila, rózsaszín vagy fehér. A menta termése 4 magból áll. Ez a növény főként mérsékelt éghajlaton található. Vietnámban a mentát sokat termesztik Yen Baiban , Lai Chauban és Nghe Anban.
A menta A-vitamint, gyulladáscsökkentő flavonoidokat, antioxidánsokat és A-vitamint tartalmaz, amelyek jót tesznek a szemnek és jót tesznek az egészségnek. Ez a növény olyan tápanyagokat is tartalmaz, mint a rost, C-vitamin, vas, foszfor, B3-, B2-, B1-vitamin... A menta illóolaj-tartalma különösen 0,5-1,5%.
A borsmentalevelek antioxidánsokban és fitonutriensekben gazdagok, valamint A-, C- és B-komplex vitaminokat, foszfort és kalciumot tartalmaznak, amelyek különösen antibakteriálisak. Tanulmányok kimutatták, hogy a borsmentaolaj nagyon hatékony lehet. Valójában 22 baktériumtörzs és 11 gombatörzs ellen volt hatékony.
A menta levelek vasban, káliumban és mangánban is gazdagok, amelyek segítenek javítani a hemoglobinszintet és elősegítik az agyműködést. A menta levelek alacsony kalóriatartalmúak, és minimális mennyiségű fehérjét és zsírt tartalmaznak. Két evőkanál menta 0,4 g fehérjét, 0,9 g szénhidrátot, 0,8 g rostot, 1,5 mg C-vitamint, 22,4 mg kalciumot, 6,8 mg foszfort és 51,5 mg káliumot tartalmaz, számos más tápanyag mellett.
Mi történik, ha minden nap mentalevélvizet iszol?
Mi történik, ha minden nap mentalevélvizet iszol?
A Health & Life újság szerint Dr. Nguyễn Duc Quang, a Katonai Hagyományos Orvostudományi Intézet Kísérleti Kutatási Osztályának korábbi vezetője a mentalevél néhány egészségügyi előnyét ismerteti:
A nátha kezelése
A borsmenta köztudottan tisztítja az orrot, a torkot, a hörgőket és a tüdőt. Ezenkívül a borsmenta gyulladáscsökkentő tulajdonságai csökkentik a krónikus köhögés okozta irritációt, leküzdik a megfázást, és a masszázsolajok és a borsmentaolaj segítségével a koncentrációs nehézségeket is enyhítik.
Javítja a légzést
A borsmentalevelek ajánlottak asztmás betegek számára, mivel jó ellazító hatásúak és enyhítik a mellkasi pangást. A borsmentalevelek napi fogyasztása nyugtató hatású lehet az asztmás betegek számára.
A borsmenta orrdugulásgátló tulajdonságairól ismert, a borsmentaolaj pedig segíthet a légzés megkönnyítésében. Enyhíti a krónikus köhögés okozta irritációt is.
Fogászati ellátás
Az étkezés utáni mentalevél rágcsálása antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően frissíti a leheletet. A mentalevél kivonat segíthet eltávolítani a lepedéket a fogakról. A mentaolajat tartalmazó fogkrém, szájvíz vagy rágógumi megakadályozza a baktériumok szaporodását a szájban, és tisztán tartja a szájat.
Agyserkentő hatása van
A borsmentaleveleknek agyserkentő hatásuk van. Különböző tanulmányok szerint a borsmenta fogyasztása fokozhatja az éberséget és a kognitív funkciókat. A borsmentalevelek javítják a memóriát és a szellemi frissességet.
Növelje az immunitást
A menta tele van vitaminokkal és antioxidánsokkal, amelyek segítenek erősíteni az immunrendszert. Ezek a növényi alapú vitaminok segítenek megvédeni a sejteket a károsodástól. Ezenkívül a menta levelek bizonyos enzimek gátlásával segíthetnek megelőzni a daganatok kialakulását.
Csökkentse a stresszt és a depressziót
A borsmenta az aromaterápia elengedhetetlen része. A borsmenta erős és frissítő illata segít a stressz oldásában. A borsmenta illatának belélegzésével az elme megnyugszik.
Borsmentát adhatsz a teához, borsmentakivonatot használhatsz párologtatóban, vagy borsmentafürdőt vehetsz a stressz és a depresszió enyhítésére.
Segít enyhíteni a fájdalmat szoptatás alatt
Sok szoptató anya tapasztal fájó, kirepedezett mellbimbókat, ami fájdalmassá és nehézzé teheti a szoptatást. A bizonyítékok arra utalnak, hogy a borsmentaolaj alkalmazása értékes a fájdalom enyhítésében és a fájó, kirepedezett mellbimbók gyógyításában.
Jó a fogyáshoz
A menta levelek alapvető szerepet játszanak az egészséges fogyásban. A menta levelek elősegítik az emésztést és fokozzák az anyagcserét, így segítve a fogyást. A mentatea egy nagyszerű kalóriamentes ital a fogyás elősegítésére.
Megjegyzések a betegségek mentával történő kezeléséhez
– Ne használja a mentát a következő esetekben: székrekedés, magas vérnyomás, terhes nők, fizikai gyengeség, ismeretlen okból eredő láz, gyomor-nyelőcső reflux, allergia előfordulása a kórtörténetben.
– Ne használjon borsmentaolajat nyílt sebeken, és kerülje a szembe jutást.
– A mentol vagy borsmenta illóolaj orrba vagy torokba kerülve szívleállást okozhat kisgyermekeknél, ezért csecsemőknél és 1 év alatti gyermekeknél nem alkalmazható.
A borsmenta gyógyászati célú használata általában biztonságos. Egyeseknél mellékhatások, például hányinger, hányás, gyomorégés és szájszárazság jelentkezhetnek.
Összességében a menta számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, és egy jóindulatú gyógynövény betegségek kezelésére. Jelenleg nincsenek kutatások a menta és más gyógynövények vagy nyugati gyógyszerek közötti kölcsönhatásairól. Ezért a mentával történő kezelés hatékonysága és a mellékhatások elkerülése érdekében továbbra is szakképzett orvos irányítása szükséges.
Thanh Ha (szintézis)
Forrás: https://vtcnews.vn/dieu-gi-se-xay-ra-neu-ban-uong-nuoc-la-bac-ha-moi-ngay-ar903744.html
Hozzászólás (0)