5 meglepő felhasználási mód a gac gyümölcsnek, amiről kevesen tudnak

Ez a gyümölcs élénk narancsvörös színű, és apró tövisek vannak a felszínén. (Fotó: Sohu) — Ez a gyümölcs élénk narancsvörös színű, és a felszínén apró tövisek vannak.

Ez az élénk narancsvörös gyümölcs apró tövisekkel rendelkezik a felszínén. Délkelet-Ázsiában őshonos, és az utóbbi években fokozatosan felkeltette az emberek figyelmét gazdag tápanyagtartalma miatt.

A Kanadai Sporttáplálkozási Akadémia dokumentumai szerint 100 gramm narancslé körülbelül 30 kalóriát tartalmaz, és gazdag különféle mikrotápanyagokban, beleértve a káliumot, kalciumot, magnéziumot, mangánt, E-vitamint és A-vitamint, amelyekből a C-vitamin körülbelül 30-szor több, mint a narancsban.

A gac gyümölcs lenyűgöző tápértékprofilja régóta nagyszerű kiegészítője az egészséges étrendnek, különösen azok számára, akik természetes úton szeretnék javítani általános egészségi állapotukat. Sohu szerint íme 5 előnye a gac fogyasztásának.

Javítja a magas vérnyomást

A gac gyümölcs omega-3 és omega-6 telítetlen zsírsavakat tartalmaz. Ezek a telítetlen zsírsavak segíthetnek csökkenteni a trigliceridek és az összkoleszterin szintjét a szervezetben, csökkenteni az alacsony sűrűségű lipoprotein koleszterin szintjét és növelni a nagy sűrűségű lipoprotein koleszterin szintjét, ezáltal javítva a magas vérnyomás, a magas vércukorszint és a magas vérzsírszint okozta káros hatásokat.

A vérszegénység kezelésének támogatása

A gac vastartalma magas, így a gac képes leküzdeni a vérszegénységet. Mielőtt azonban a gac-ot felvenné az étrendjébe a vérszegénység kezelésének támogatása érdekében, meg kell találnia a vérszegénység okát, az állapottól függően, hogy eldönthesse, fogyaszthatja-e ezt a gyümölcsöt vagy sem.

Óvja a szemét és előzze meg a makula degenerációt

A gac gyümölcs számos vegyületet tartalmaz, például likopint, karotint, luteint, zeaxantint, kriptoxantint, Q10-et és Omega-3-at. Ezek az összetevők nagyon jótékony hatással vannak a szemre, és segíthetnek megelőzni a makuladegenerációt is.

Jó a szív egészségének

Mivel a gac antioxidánsokban gazdag, megelőzi a szívbetegségeket. Ha fogyasztjuk ezt a gyümölcsöt és aktív életmódot folytatunk, szívünk egészsége biztosított lesz.

Segít lassítani az öregedési folyamatot

A gac-ban található bőséges A-, E- és C-vitamin támogathatja a kollagénszintézist, ezáltal feszesítheti és ragyogóbbá teheti a bőrt. Ezenkívül, mivel antioxidánsokat tartalmaz, segít lelassítani a szervezet öregedési folyamatát.

A fenti felhasználásokon kívül a gac-gyümölcs az egyik olyan élelmiszerként is ismert, amely segíti a bélrendszer egészségét, csökkenti a stresszt és a szorongást, és bizonyos hatással van a vérszegénység kezelésének támogatására.

PV (szintézis)

Forrás: https://baohaiduong.vn/5-cong-dung-bat-ngo-cua-qua-gac-it-nguoi-biet-den-414498.html