Hirtelen halál kocogás közben: Az orvos megmutatja, hogyan előzhető meg

Az utóbbi években egyre több egészséges fiatal hal meg hirtelen kocogás vagy testmozgás közben.

Sok szerencsétlen eset azonnali halálhoz vezet, ami aggodalmat kelt és kérdéseket vet fel a lehetséges kockázati tényezőkkel kapcsolatban. Dr. James P. Daubert, a Duke Egyetem (USA) sportkardiológusa elmagyarázza az okokat és a megelőzés módját, hogy biztonságban érezhesd magad futás közben.

A fiatal sportolók hirtelen szívhalálának legtöbb esetét nem diagnosztizált és ritka szívbetegségek okozzák - Illusztráció: AI

Mi magyarázhatja az ilyen hirtelen haláleseteket?

Az egyébként egészséges és fitt sportolók hirtelen halálát egy mögöttes szív- és érrendszeri probléma okozhatja, a megerőltető fizikai aktivitással kombinálva.

A fiatal sportolók hirtelen szívhalálának legtöbb esetét nem diagnosztizált és ritka szívbetegségek okozzák. Ezek mögöttes örökletes szívbetegségek vagy genetikai mutációk, amelyek a következők:

• A szívizom-rendellenességek, mint például a szívizom rendellenes megvastagodása, gyakran öröklődnek.
• A második örökletes szívbetegség egy elektromos szívprobléma, például rendellenes szívritmus vagy ritka állapotok, mint például a hosszú QT-szindróma, a Brugada-szindróma és a katekolaminerg polimorf kamrai tachycardia.
• A miokarditisz gyengíti a szívizmot.
• Bizonyos veleszületett szívbetegségek – a születéskor jelen lévő szívhibák – hirtelen szívmegállást okozhatnak, például a koszorúerek veleszületett rendellenességei, amelyek elzárják a vér áramlását a szívbe, a Health Xchange egészségügyi hírportál szerint.

Az orvosok szerint: Ha stimulálják és kiváltják, a fenti négy eset a szív hirtelen leállását okozhatja.

Mit kell tenni a hirtelen halál megelőzése érdekében futás közben?

Számos dolgot tehetsz annak érdekében, hogy futás közben a lehető legkisebbre csökkentsd a hirtelen halál kockázatát.

Rendszeres szűrővizsgálatok. A futóprogram megkezdése előtt, majd évente vegyen részt fizikális vizsgálaton. Kérdezzen rá a családi kórtörténetére, különösen, ha családi előfordulása van szívbetegségnek, vagy ha olyan rokona volt, aki 50 éves kora előtt hirtelen meghalt, mivel az öröklött szívbetegség kockázati tényező lehet.

Dr. Daubert szerint azoknál a személyeknél, akiknél bizonyos szívbetegségek jelei, tünetei jelentkeznek, vagy akiknél ismert vagy potenciális családi kórtörténetben szerepelnek ilyenek, további vizsgálatokra van szükség. Ezek közé tartozhat az elektrokardiogram, az echokardiogram, az MRI vagy a szívmonitor. A Duke Egyetem Orvostudományi Karának Duke Health weboldala szerint terheléses tesztre is szükség lehet.

Ismerje fel az aggasztó tüneteket

Dr. Daubert magyarázza, hogy a fiatal sportolóknál a hirtelen szívhalálnak kevés vagy semmilyen figyelmeztető jele nincs. Ha azonban mellkasi fájdalmat, légszomjat, szívdobogást, túlzott fáradtságot vagy szédülést és ájulást tapasztal, különösen edzés közben, alaposan ki kell vizsgálni, mielőtt részt venne egy futásban, mivel ezek a tünetek szívproblémára utalhatnak.

Igyál elég vizet, mert a kiszáradás megterhelheti a szívet - Fotó: AI

Gyakorolj helyesen

A testmozgás időtartamát és intenzitását fokozatosan kell növelni, hogy a szervezet alkalmazkodhasson. Edzés előtt alaposan melegítsen be és hűtsön le. Igyon sok vizet, mivel a kiszáradás megterhelheti a szívet. Ne erőltesse túl magát, különösen új edzésprogram elkezdésekor vagy egy inaktivitási időszak után.

Készülj fel a vészhelyzetekre

Még a megfelelő óvintézkedések betartása mellett is előfordulhat hirtelen szívmegállás fiatal sportolóknál ritka esetekben. Fontolja meg a kardiopulmonális újraélesztés (CPR) képzés elvégzését és a defibrillátor használatát a vészhelyzetre való felkészülés érdekében.

Ha lehetséges, a futás helyszínén rendelkezésre kell állnia egy automata kardioverter-defibrillátornak, és egy annak használatára kiképzett személynek képesnek kell lennie a veszélyes aritmiák diagnosztizálására és kezelésére.

Tudja, hogyan kell gyorsan értesíteni a sürgősségi szolgálatokat orvosi vészhelyzet esetén.

A fenti irányelvek betartásával jelentősen csökkentheti a futás közbeni hirtelen halál kockázatát, és élvezheti a biztonságos és egészséges futásélményt.

Forrás: https://thanhnien.vn/dot-tu-trong-khi-chay-bo-bac-si-chi-cach-ngan-ngua-185250806223427795.htm