A rendszertelen alvási szokások növelik a betegségek kockázatát

[hirdetés_1]

Az egészségügyi hírekkel kezdődő napot az olvasók további cikkeket is olvashatnak: 8 szokás, amelyet 50 éves kortól gyakorolhatsz, segíthet 21 évvel növelni a várható élettartamot; Súlyos arcüreggyulladásban szenvedő lánynak el kellett távolítani a koponyája felét ; Gyümölcsöt kellene enni rizs helyett a fogyáshoz?...

Új eredmények tárják fel az egészséges lefekvési időket

Ennek megfelelően, már a hét minden napján a lefekvés közötti mindössze 90 perces eltérés is növelheti a betegségek kockázatát.

Mindenki tudja, hogy a jó egészséghez eleget, 7-9 órát kell aludni éjszakánként. Új kutatások szerint a lefekvés időpontja is ugyanilyen fontos.

Phát hiện mới tiết lộ đi ngủ giờ này là tốt nhất cho sức khỏe - Ảnh 1. — A betegségek kockázatának csökkentése érdekében a legjobb, ha minden nap ugyanabban az időben feküdünk le.

Ez a tanulmány kimutatta, hogy az azonos időben történő lefekvés és az ugyanabban az időben való ébredés segíthet csökkenteni a betegségek kockázatát.

A londoni King's College és a ZOE Health Research Project (Egyesült Királyság) tudósai közel 1000 résztvevő adatait vizsgálták meg, hogy megvizsgálják, az étrend hogyan befolyásolja az embereket.

A résztvevők alváselemzésen, vér- és székletvizsgálaton estek át, és részletes kérdéseket válaszoltak meg az étrendjükkel kapcsolatban. A résztvevők 16%-ának rendszertelen volt az alvási szokása. A tanulmány eredményeit a Health folyóirat augusztus 4-én teszik közzé .

8 szokás, amit 50 éves kortól gyakorolhatsz, segíthet 21 évvel meghosszabbítani az életedet

Egy új kutatás, amelyet most mutattak be az Amerikai Dietetikus Szövetség Táplálkozási Egyesületének 2023-as éves találkozóján, kimutatta: Van 8 szokás, amelyeket ha 50 éves korodban elkezdesz gyakorolni, 21 évvel meghosszabbíthatod az életedet.

A különleges az, hogy még a cukorbetegek, magas koleszterinszintűek, stroke-osak és rákosak is élvezhetik az egészségügyi előnyöket, ha gyakorolják ezt a 8 szokást.

Phát hiện 8 thói quen, bắt đầu tập từ tuổi 50 có thể thọ 20 năm - Ảnh 1. — Van 8 szokás, amit ha 50 évesen elkezdesz gyakorolni, 21 évvel meghosszabbíthatod az életedet.

Szokások, amik egyáltalán nem idegenek számodra: Mozgás, egészséges étkezés, stressz csökkentése, jó alvás, társasági élet, dohányzás mellőzése, kevesebb alkoholfogyasztás és drogfogyasztás mellőzése.

A Dr. Walter Willett, a Harvard TH Chan Orvosi Egyetem (USA) epidemiológiai és táplálkozástudományi professzora által végzett tanulmány közel 720 000, 40 és 99 év közötti amerikai veterán életmódbeli szokásait vizsgálta.

Az eredmények azt mutatták, hogy ha mind a 8 szokást 40 éves korban elkezdjük gyakorolni, az 24 évvel meghosszabbíthatja az életünket. Ha 50 évesen kezdjük el gyakorolni, akkor 21 évvel, és ha 60 évesen, akkor is közel 18 évvel . Az olvasók augusztus 4-én olvashatnak bővebben erről a cikkről az egészség rovatban .

A súlyos arcüreggyulladásban szenvedő lánynak el kellett távolítani a koponyája felét.

Amikor Natasha Santana arcüreggyulladást kapott, fogalma sem volt, hogy állapota mennyire rosszabbra fordulhat. Hányástól és fejfájástól szenvedett, és kórházba került egy agyára átterjedt fertőzéssel. Az élete megmentése érdekében az orvosoknak el kellett távolítaniuk a koponyája egy nagy részét.

A 26 éves Natasha Santana harcművészeti oktató, aki férjével és fiával él a kaliforniai San Joséban. 2021-ben összesen ötször szenvedett arcüreggyulladásban.

Bị viêm xoang nặng, cô gái trẻ phải cắt bỏ nửa hộp sọ ở đỉnh đầu - Ảnh 1. — Az agyába átterjedt arcüreggyulladás súlyos tüneteket okozott, például fejfájást, hányást és ingerlékenységet.

Az első négy alkalommal, amikor arcüreggyulladása volt, antibiotikumokkal meggyógyították. De az ötödik alkalomra a dolgok rosszabbra fordultak. Úgy tűnt, az antibiotikumok már nem hatnak. Súlyos tünetek kezdtek jelentkezni. Állandó hányástól, erős fejfájástól, hangulatingadozásoktól és gyakori, megmagyarázhatatlan dührohamoktól szenvedett.

Amikor kórházba került, az orvosok agyvizsgálatot rendeltek el és számos vizsgálatot végeztek el. Megállapították, hogy az arcüregeiben lévő fertőzés átterjedt az agyára, ami nem volt kontrollálható. Mivel az arcüregek csak egy kis csontcsoporttal választják el az agyat az agytól, a súlyos fertőzés átterjedhet az agyra. Ráadásul egy gennyes zseb is képződött az agyában, ami megnövelte a koponyaűri nyomást és veszélyeztette az életét.

Kezelésére az orvosok sürgősségi műtétet végeztek, melynek során Santana koponyájának felét eltávolították a feje tetejéről. Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon erről a kutatásról!

[hirdetés_2]
Forráslink