Több mint 70 olcsó, finom családi étkezési tipp, amelyek segítenek enyhíteni az unalmat Tet után

GĐXH - A túl sok kalóriát tartalmazó Tet-ünnepek után a legtöbb nő egyszerű, könnyű ételeket tartalmazó családi étkezéseket választ, hogy segítsen szeretteinek elkerülni a "nehézlégzést".

Háziasszonyként Dang Ngoc Anh mindig időt és energiát fordít a családi étkezésekre. A Ngoc Anh által elkészített finom, tápláló és olcsó családi ételek gyorsan motivációt jelentenek számára, segítenek elfelejteni a munka minden nyomását, és teljes szívét beleadni minden egyes fogásba.

A „Love Kitchen” csoport „Napkincs” kihívásában közzétett cikkben Ngoc Anh asszony ezt írta: „Ez egy újabb egyszerű napi étkezés egy kis, fizetésért dolgozó családtól! Az alapanyagok egyszerűek, de az ételek egyáltalán nem egyszerűek. A rizst egy közeli baráttal kell megenni, hogy finom legyen, az elkövetkező napokat pedig valakivel kell tölteni, aki megért téged, hogy boldog legyél. Remélhetőleg a családom ételei inspirációt és motivációt adnak a csoport minden tagjának.”

Anh asszony a PV Család és Társadalom szervezettel közösen megosztotta gondolatait: „A boldogság és az öröm nemcsak a nagy pillanatokban rejlik, hanem a finom családi étkezésekben is, amelyek egyszerűek, de tele vannak szeretettel. Remélem, hogy a gyerekeim is érezhetik a szeretetet, az egész család egészségéért való törődést, az ízeket és a felejthetetlen emlékeket. A jövőben, bárhová is mennek, vagy milyen finom új ételeket élveznek, mindig emlékezni fognak a családi étkezések ízére.”

Különösen a Tet utáni családi étkezések érdekelnek sok háziasszonyt, mivel egy sor tápláló étel után, mint például: Banh Chung, csirke, sonka, kolbász, tavaszi tekercs stb., az unalom enyhítésére szolgáló egyszerű ételek a legfontosabbak.

Ha még mindig azon gondolkodsz, hogy mit egyél ma, az alábbi cikk segít azoknak az anyukáknak, akiknek fejfájásuk van azon, hogy mit egyenek ma.

Javaslatok finom, olcsó családi étkezésekre, amelyek hatékonyan segítenek enyhíteni a Tet utáni unalmat

Családi étkezés 1

Párolt fekete szilva + bambuszrügyek + fűszernövények + mogyorószósz + húsgombóc + zöldségleves.

Családi étkezés 2

Savanyú halászlé + párolt angolna banánnal és babbal + pirított zöldségek + rágós pudingos alma.

Családi étkezés 3

Párolt kacsa gac gyümölccsel + rizspapír + balut + mangó + kenyér + fűszernövények.

Családi étkezés 4

Főtt karfiol + párolt basa hal + tejfölleves + cseresznye desszertnek.

Családi étkezés 5

Csirkehúsleves + pirított marhahús paprikával + főtt amaránt + ecetes spenót.

Családi étkezés 6.

Főtt hajnalka + sütőtök-csontleves + sült sárgarépa-hús keverék + görögdinnye desszertnek.

Családi étkezés 7

Párolt rák + párolt kagyló + makréla + kagylóleves + görögdinnye.

Családi étkezés 8

Papajával párolt kecskeláb + padlizsán paradicsomszószban + amaránt + görögdinnye.

Családi étkezés 9

Sült szardella halszósszal + saláta + zöldség- és csontleves + görögdinnye.

Családi étkezés 10

Főtt hús + főtt chayote + tök- és malabár spenótleves + nyers zöldségek + rózsaalma.

Családi étkezés 11

Párolt halfej dinnyével + főtt okra + padlizsánleves + görögdinnye.

Családi étkezés 12

Wokban sült marhahús ecetes uborkával + főtt káposzta tojásmártogatóssal + sütőtök leves + narancs desszertnek.

Családi étkezés 13

Marhapörkölt + ecetes spenót + főtt bab + narancs.

Családi étkezés 14

Tükörtojás + pirított bab + tök leves + édes csillaggyümölcs.

Családi étkezés 15

Párolt hal + savanyú halászlé + savanyúság + mandarin.

Családi étkezés 16

Főtt hús + leves + pirított káposzta + narancs.

Családi étkezés 17

Malabári spenót- és tökleves + tavaszi tekercs + garnélarák chips + főtt tök + görögdinnye.

Családi étkezés 18

Főtt hús + kukorica + tökleves + főtt zöldségek + mandarin.

Családi étkezés 19

Párolt makréla + főtt amaránt + savanyú leves + Vinh narancs.

Családi étkezés 20

Főtt krumpli szezámos mártással + sült csirkeszárnyak halszósszal + tök- és malabár spenótleves + grapefruit.

Családi étkezés 21

Párolt garnélarák + keserűdinnye, pirítva tojással + zöldség- és csontleves + guava.

Családi étkezés 22

Luffaleves földimogyoróval + főtt amaránttal + sült hallal + sárgadinnyével

Családi étkezés 23

Tavaszi tekercsek + nyers zöldségek paradicsomos-tojásos mártással + amarántleves + grapefruit.

Családi étkezés 24

Nem re + főtt padlizsán + zöldségleves + nyers zöldségek + gránátalma.

Családi étkezés 25

Édes-sós bordák + főtt bab + darált húsos káposztaleves + szőlő.

Családi étkezés 26

Főtt chayote + paradicsomszószos húsgombóc + amarántleves + görögdinnye + alma.

Családi étkezés 27

Párolt marhahús + pirított édesburgonya + párolt zöld csontok és zöldségek + görögdinnye.

Családi étkezés 28

Édes-savanyú bordák + főtt mártogatós + főtt bab savanyú garnélarák-krémmel + káposztaleves bordákkal + grapefruit.

Családi étkezés 29

Párolt hal savanyú káposztával + főtt káposzta tojással és banánnal.

Családi étkezés 30

Marhahússal pirított kaliforniai paprika + citromfüves párolt kagyló + krizantém zöldleves + sárkánygyümölcs.

Családi étkezés 31

Tükörtojás + pirított hús + tök leves + görögdinnye.

Családi étkezés 32

Főtt padlizsán savanyú garnélarák-krémmel + sült amur + paradicsomos-tojásos leves + sárgadinnye.

Családi étkezés 33

Citromfüves chilis csirke + sült krumpli + zöldségleves + grapefruit.

Családi étkezés 34

Makréla szószban + zöldségleves + főtt tök + görögdinnye.

Családi étkezés 35

Sült hal + főtt okra + savanyú leves + párolt krumpli + longan.

Családi étkezés 36

Párolt fekete csirke + zöldség- és csontleves + uborka + manióka + szőlő.

Családi étkezés 37

Főtt hús + pirított zöldségek + töltött keserűdinnye + körte.

Családi étkezés 38

Sonka + paradicsomleves + pirított hús paprikával + almával.

Családi étkezés 39

Tavaszi tekercs + nyers zöldségek + tök leves + nyers zöldségek + grapefruit.

Családi étkezés 40

Tükörtojás + halászlé + főtt zöldségek + görögdinnye.

Családi étkezés 41

Csirkehúsleves + balut + főtt okra + csípős bambuszrügy + görögdinnye.

Családi étkezés 42

Wokban sült marhahús + tök leves + zöldségek + ecetes padlizsán.

Családi étkezés 43

Tükörtojás + sütőtök-csontleves + főtt chayote + alma.

Családi étkezés 44

Rántott hal + pirított tök tojással + ecetes uborka + zöldségleves + habverő.

Családi étkezés 45

Bordák + pirított jackfruit levelek + zöldségleves + ecetes padlizsán + görögdinnye.

Családi étkezés 46

Párolt csirke citromlevéllel + zabkása + hagyma.

Családi étkezés 47

Wokban sült marhahús babbal + párolt szardella borssal + káposztaleves + sárgadinnye.

Családi étkezés 48

Párolt sertéshús fürjtojással + pirított káposzta + sütőtök-csontleves.

Családi étkezés 49

Sült csirke halszósszal + balut + krizantém zöldleves + nyers zöldségek + jackfruit.

Családi vacsora 50 fő részére

Főtt csirke + főtt padlizsán + taró- és csontleves + habverő.

Családi étkezés 51

Főtt hús + pirított zöldségek + tök leves + nyers zöldségek + jackfruit.

Családi étkezés 52

Tükörtojás + pirított bab marhahússal + zöldségleves + kukorica + görögdinnye.

Családi étkezés 53

Sült tavaszi tekercs + pirított fokhagymás tök + hajnalka leves + ecetes bambuszrügyek.

Családi étkezés 54

Ezüst pomfret paradicsomszószban + sózott füge + amaránt + sózott padlizsán + zöldségleves.

Családi étkezés 55

Kasszava sütemény + rák leves + csípős bambuszrügyek + sült kolbász.

Családi étkezés 56

Sült csirke + főtt padlizsán + amarántleves + mangó.

Családi étkezés 57

Párolt hal + burgonyacsontleves + papayasaláta + főtt tojás + görögdinnye.

Családi étkezés 58

Sült tavaszi tekercs + főtt mogyoró + fokhagymás pirított tök + sütőtök leves + nyers zöldségek.

Családi étkezés 59

Pirított malabári spenóthajtások + sült hal + tojásos-snidlinges leves + kaliforniai paprika.

Családi étkezés 60

Bordák + amaránt + sütőtök leves darált hússal + görögdinnye.

Családi étkezés 61

Wokban sült marhahús uborkával + párolt kagyló + káposztaleves + joghurt.

Családi étkezés 62

Párolt tojás tökkel + rizspapír + főtt hús.

Családi étkezés 63

Főtt hús + főtt hal.

Családi étkezés 64

Kurkumás párolt hús + padlizsánleves + káposztaleves + joghurt.

Családi étkezés 65

Malabári spenót- és tökleves + sült hal + főtt okra + jackfruit.

Családi étkezés 66

Keserűdinnye leves darált hússal + pirított marhahús sütőtökkel + főtt amaránt + szilva.

Családi étkezés 67

Paradicsomos halszósz + főtt káposzta + sütőtök-csontleves + görögdinnye.

Családi étkezés 68

Tükörtojás snidlinggel + húsgombóccal + vízispenóttal + szilvával.

Családi étkezés 69

Sült csirke + főtt amaránt + darált húsos káposztaleves + sózott füge.

Családi étkezés 70

Sült tavaszi tekercs + főtt hús + uborka + nyers zöldségek.

Családi étkezés 71

Párolt garnélarák + káposzta + savanyú kagyló leves.

Családi étkezés 72

Kurkumás párolt sertéshús + tükörtojás snidlinggel + főtt zöldségek + sózott füge + görögdinnye.

Családi étkezés 73

Sült csirke halszósszal + krizantém zöldleves + pirított jackfruit + sózott füge + narancs.

Családi étkezés 74

Sült hús + sózott füge + nyers zöldségek + zöldségleves + görögdinnye.

Családi étkezés 75

Wokban sült hajnalka + grillezett hús + sütőtök-csontleves + görögdinnye.

Családi étkezés 76

Keserűdinnye leves + pirított zöldségek + párolt hús + datolyaszilva.

Családi étkezés 77

Főtt hús + pirított bab + darált húsos sütőtök leves + görögdinnye.

Reméljük, hogy olvasóink több mint 70 olcsó, finom és tápláló családi étellel, amelyeket most ajánlottunk, további hasznos információkkal szolgálnak. Kellemes étkezést kívánunk Önnek és családjának.

Forrás: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/70-mam-com-gia-dinh-thanh-dam-giup-giai-ngan-sau-tet-ma-nhieu-nguoi-dang-tim-kiem-172250120224212138.htm