Tippek jó anyukáknak egy 7 napos vacsoramenühöz, finom nyári ételekkel, amik könnyen elkészíthetők otthon, mindössze 30 perc alatt!

GĐXH - Nem kell mesterszakácsnak lenned, és nincs szükséged kifinomult alapanyagokra sem, otthon is elkészíthetsz finom és könnyen elkészíthető ételeket gazdag ízekkel, mindössze 30 perc alatt. Az alábbi cikk egy 7 napos vacsoramenüt javasol egyszerű alapanyagokból készült finom fogásokkal, így minden nap változtathatsz az étkezéseiden anélkül, hogy unatkoznál.

Mit együnk ma? Hogyan együnk finomakat időpocsékolás nélkül?

Előfordult már veled, hogy egy egész délutánt azzal töltöttél, hogy azon gondolkodtál, mit egyél ma este? Vagy órákig görgetted a TikTok-ot, és még mindig nem találtál egy gyors, egyszerű és elég finom ételt? Ha a válaszod „igen”, akkor nem vagy egyedül. Sokan közülünk, akár szeretünk főzni, akár nem, még mindig nehezen tervezzük meg a napi menünket.

De mától ez más lesz. Ez a cikk könnyen elkészíthető ételek, könnyen beszerezhető hozzávalók, gyors receptek gyűjteménye, amely kezdőknek és elfoglalt irodai dolgozóknak egyaránt alkalmas. Mindegyiket sikeresen tesztelték, csak követni kell őket, hogy finom ételt fogyassz.

Javasolt vacsoramenü az egész családnak, ízletes, otthon könnyen elkészíthető ételekkel

Finom és könnyen elkészíthető ételek 1

- Zsázsaleves darált hússal

- Sózott padlizsán

- Gyömbéres sült csirke

- Paradicsomszósz bab

- Uborka

Egy "gyors - kompakt - hűsítő" nyári vacsora, ami mégis tápláló, bárki elkészítheti

Finom és könnyen elkészíthető ételek 2

- Főtt amaránt

- Tükörtojás metélőhagymával

- Sózott padlizsán

- Kókuszos párolt sertéshas

- Főtt amarántvíz

Nyári menü otthonra: nem igényes, de ugyanolyan vonzó, mint egy étteremben

Finom és könnyen elkészíthető ételek 3

Édes-savanyú bordák

- Főtt vizes spenót

- Sózott pörkölt földimogyoró

- Sózott padlizsán

- Főtt tojás

- Főtt spenótvíz

Ideális családi étkezés forró napokra: könnyű, alacsony zsírtartalmú

Finom és könnyen elkészíthető ételek 4

- Főtt vizes spenót

- Pirított hús kínai paprikalevelekkel

- Pirított tintahal zellerrel

- Sózott pörkölt földimogyoró

- Ecetes padlizsán

Nyári ebéd irodai dolgozóknak: könnyű, de nem ízetlen

Finom és könnyen elkészíthető ételek 5

- Párolt hal hússal

- Pirított brokkoli hússal

- Kagyló-ananász leves

- Ecetes padlizsán

- Dinnyés desszert

Tippek egy egyszerű, de tápláló és színes nyári étkezéshez

Finom és könnyen elkészíthető ételek 6

- Bab halszósszal és szárított hagymával

- Malabar spenótleves sovány sertéshússal

- Főtt sertéshús

- Ecetes padlizsán

- Mangosztán desszert

Egyszerű menükészlet nyári napokra: mindössze 30 perc, de az egész család bólogatni fog

Finom és könnyen elkészíthető ételek 7

- Főtt sertéshas

- Hagymában pácolt bab

- Sózott padlizsán

- Rákleves

- Dinnyés desszert

Egy inspiráló étkezősarok, bizonyíték arra, hogy az otthoni főzésnek nem kell unalmasnak lennie.

Finom és könnyen elkészíthető ételek 8

- Főtt vizes spenót

- Szójaszószban párolt tojás

- Pirított garnéla babbal és fiatal kukoricával

- Vízi spenótlé

- Ecetes padlizsán

- Mangosztán desszert

A nyár élvezetesebb, ha a vacsora ismerős, mégis furcsa ételekből készül.

Forrás: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mach-me-dam-thuc-don-bua-toi-7-ngay-voi-mon-ngon-cho-mua-he-de-lam-tai-nha-chi-30-phut-la-xong-172250625100201772.htm