Ajánlott szokások, amelyek hasznosak a hajhullás és a gubancolódás leküzdésében

[hirdetés_1]
A hajhullás leküzdéséhez a következő szokásokat kell korán kialakítani: samponozás előtt simára fésüld a hajad, kerüld a fejbőr erőteljes dörzsölését az egészséges hajhagymák védelme érdekében, korlátozd a töredezést és a gubancolódást.

Gợi ý những thói quen có lợi cho việc khắc phục tình trạng tóc rụng và xơ rối

A haj samponozás előtti alapos kifésülés jelentősen segít megelőzni a hajhullást. (Forrás: iStock)

Egyre több ember tapasztal hajhullást, akár fiatal korban is.

Sokan vásárolnak hajhullás elleni samponokat, de mégsem tudnak javítani az állapotukon, mivel a hajhullásnak számos oka lehet: ápolás, fejbőrhigiénia, étrend, életmód, mentális egészség...

Haj

A rendszeres fogmosás elősegítheti a fejbőr vérkeringését, felgyorsíthatja a fejbőr anyagcseréjét, elősegítheti a hajnövekedést és fenntarthatja a fejbőr és a hajhagymák egészségét.

A kínai orvoslás akupresszúrát is alkalmaz a fejen, hogy stimulálja ezeket a pontokat a haj és az általános egészség javítása érdekében.

Ezenkívül a samponozás előtti hajkefélés segít csökkenteni a gubancolódást és jelentősen mérsékli a nedves haj töredezését.

Ne moss túl sokat a hajad

Hacsak nem végzel különleges munkát, csak hetente kétszer moss hajat. Az archoz hasonlóan a fejbőrnek is szüksége van bizonyos mennyiségű olajra a felszín és a hajhagymák egyensúlyának megteremtéséhez és védelméhez.

Ha túl gyakran mosol hajat tisztító vegyszereket tartalmazó termékekkel, ez a természetes olajréteg elvész, ami szárazságot, töredezést, gyenge, könnyen töredező hajhagymákat és korpásodást okozhat.

Amikor a fejbőr elveszíti a szükséges mennyiségű olajat, hajlamos több olajat termelni a veszteség kompenzálására.

Ezért a gyakori hajmosás nem feltétlenül teszi simábbá a hajat, sőt, a túlzott olaj miatt gyorsabban zsírosodhat is.

Ne karcolja erősen

A fejbőr erőteljes dörzsölése megkarcolhatja és károsíthatja a fejbőrt és a hajhagymákat. Ahelyett, hogy a körmeinkkel vakarnánk és dörzsölnénk a fejbőrt és a hajat, szokjunk hozzá, hogy az ujjbegyeinkkel gyengéden masszírozzuk a fejbőrt.

A napfénynek, szélnek és pornak kitett fejbőr és haj fokozatosan gyengül, ami szárazsághoz, töredezett hajvégekhez és könnyű töredezéshez vezet. A forró nyáron érdemes kalapot és napernyőt vinni a haj és a fejbőr védelme érdekében.

Tartson fenn egészséges életmódot

A késői fekvés és a stressz befolyásolhatja a haj növekedését. A gyakori késői fekvés elégtelen növekedési hormontermeléshez vezet, ami hatással van a haj növekedésére és regenerálódására.

A hosszú távú stressz könnyen okozhat hormonális zavarokat is; nem szabad szigorú diétába fogni a fogyás érdekében, mivel ez tápanyaghiányhoz vezethet, ami szintén hajhulláshoz vezető tényezők.

Az étrendnek elegendő fehérjét, vitamint és ásványi anyagot kell tartalmaznia, hogy a haj elegendő tápanyagot kapjon a növekedéshez.

[hirdetés_2]
Forrás