Két ital segít Xa Thi Mannek megőrizni szép bőrét és karcsú alakját

[hirdetés_1]

Charmaine Sheh hongkongi színésznő naponta 8 pohár vizet, valamint zöldség- és gyümölcslevet iszik, hogy megőrizze szép bőrét és karcsú alakját.

49 évesen Xa Thi Man még mindig sima, rugalmas bőrű és karcsú alakú. A hongkongi szépség gyakran mutogatja meztelen arcát a személyes oldalán. Az alábbiakban két italt mutatunk be, amelyek segítenek Xa Thi Mannek táplálni a bőrét, formában maradni és megőrizni fiatalos megjelenését.

Igyál meg 8 pohár vizet minden nap

Charmaine Sheh az ETToday- nek mesélt napi vízfogyasztási szokásairól. A szépség elmondta, hogy mindig megpróbál 8 pohár vizet meginni, hogy hidratálja a bőrét, belülről szépüljön és növelje a test hidratáltságát.

A hidratáció az a folyamat, amelynek során vízmolekulákat adunk a szerves vegyületekhez. A megfelelő mennyiségű víz fogyasztása elősegíti a hidratációs reakciók fokozását, amelyek a szervek vízellátását segítik elő.

Valójában az emberek a kiválasztás, az emésztés, az izzadság és a légzés során is vizet veszítenek. Az elveszett folyadék pótlásának egyetlen módja, ha több vizet iszunk, vagy lédús gyümölcsöket eszünk.

A szakértők szerint a megfelelő mennyiségű víz fogyasztása segít a bőr szépségében, növeli az élettartamot, és csökkenti a krónikus betegségek, például a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a demencia és a veseelégtelenség kockázatát.

Elégséges víz nélkül a szervezet kevésbé hatékonyan működik, felhalmozódnak a méreganyagok, az emberek nem termelnek elegendő nyálat, csökken a vérmennyiség, károsodhatnak a szív- és agyfunkciók, az ízületek nem kapnak kenést. A vízhiány fejfájást, fakó bőrt is okozhat, és az öregedéssel összefüggő betegségek, például a szív- és érrendszeri betegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, a demencia, a krónikus vese- és tüdőbetegségek kockázatának teszi ki az embereket.

Charmaine Sheh színésznő. Fotó: Weibo — Charmaine Sheh színésznő. Fotó: *Weibo*

Igyál gyümölcslevet

Sohu szerint Charmaine Sheh imád minden nap gyümölcslevet inni, különösen sárgarépa- és almalevet.

Dr. Huynh Tan Vu, a Ho Si Minh-városi Orvosi és Gyógyszerészeti Egyetem Hagyományos Orvoslás Karának előadója elmondta, hogy a sárgarépa sok béta-karotint, szelént, luteint, A-vitamint, C-vitamint és E-vitamint tartalmaz, antioxidánsokban gazdag, segít visszafordítani az öregedési folyamatokat és javítani az egészséget.

A sárgarépalé serkenti a nyáltermelést, korlátozza a baktériumok aktivitását, segít csökkenteni a rossz leheletet és megelőzni a szájüregi betegségeket. Ez a lé lúgos tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek semlegesítik a gyomorsavat, javítva a gyomor refluxot - a rossz lehelet okát.

Azonban nem szabad túl sok sárgarépát enni, mert a karotin nem tud teljesen A-vitaminná alakulni, és felhalmozódik a májban, sárgaságot, emésztési zavarokat, fáradtságot okozva...

Ami az almát illeti, 200 gramm gyümölcs 104 kalóriát, 5 g rostot és 28 g szénhidrátot tartalmaz, ami a napi ajánlott bevitel 2-5%-át teszi ki. Emellett ez a gyümölcs gazdag E-, B1- és B6-vitaminban. Az E-vitamin zsírban oldódó antioxidánsként működik, a B-vitamin a növekedéshez, a B6-vitamin pedig a fehérje-anyagcseréhez fontos.

Az alma polifenolokban is gazdag, amelyek az antioxidánsok fontos csoportját alkotják, és segítenek megvédeni a sejteket a szabad gyököktől (káros molekulák, amelyek hozzájárulnak a krónikus betegségek, például a szívbetegség és a rák kialakulásához) – írja a Healthline .

A karcsú alak megőrzése érdekében a gyümölcsléivás mellett a Xa Thi Man sok zöld zöldséget és gyümölcsöt is fogyaszt, míg a keményítő, a fehérje és a zsír mennyisége csak nagyon kis mennyiséget tesz ki. A szakértők szerint a zöld zöldségekben és gyümölcsökben található rostok, vitaminok és ásványi anyagok értékes tápanyagforrások, nemcsak biztosítják, hogy a szervezet elegendő tápanyaggal rendelkezzen, hanem hatékonyan javítják az emésztést, növelik a felesleges zsír elégetésének sebességét, szépítik a bőrt és elősegítik a fogyást.

Charmaine Sheh 1975-ben született, és szálloda-menedzsment szakon végzett Svájcban. Édesanyja tanácsát követve részt vett a Miss Hong Kong szépségversenyen, ahol 1997-ben második helyezést ért el, azóta pedig TVB-filmekben szerepelt.

Névjegyét a Snow Mountain Flying Fox, a Road to Happiness, a Detective Files, a The Heaven Sword and Dragon Saber és a Deep Palace War című filmekkel hagyta maga után. 2018-ban a Story of Yanxi Palace című film segített Charmaine Shehnek hírnevet szerezni, és számos reklámban és rendezvényen népszerűvé tette.

Amerika és Olaszország

[hirdetés_2]
Forráslink