Tudományosan bizonyított: a zene 39%-kal csökkenti az időskori demencia kockázatát.

(Dan Tri) - Egy több mint 10 000 idős ember bevonásával végzett nagyszabású tanulmány szoros összefüggést talált a zenehallgatás és a kognitív hanyatlás kockázatának jelentős csökkenése között.

A Monash Egyetem kutatói átfogó tanulmányt végeztek annak felmérésére, hogy a „ zenével kapcsolatos szabadidős tevékenységek” csökkenthetik-e a demencia és a demenciával összefüggő kognitív károsodás (CIND) kockázatát.

A tanulmány 10 893, 70 éves és idősebb felnőttre összpontosított, és ígéretes eredményeket mutatott. A tanulmány kimutatta, hogy a zenének való kitettség egyértelmű előnyökkel jár, különösen azok számára, akik rendszeres zenei rutint tartottak fenn:

Rendszeres zenehallgatás: 39%-kal csökkenti a demencia, és 17%-kal a kognitív hanyatlás kockázatát; Hangszeren való játék: 35%-kal csökkenti a demencia kockázatát; Kombinált (zenehallgatás és zenélés): 33%-kal csökkenti a demencia kockázatát.

A zene pozitív összefüggést mutatott az általános kognícióval és a mindennapi memóriával (epizodikus memória) idősebb felnőtteknél. Ezek az eredmények rávilágítanak arra, hogy az életmódbeli döntések, mint például a zenehallgatás, elősegíthetik a kognitív egészséget és késleltethetik a demencia kialakulását.

A zene egy elérhető, egészséges életmódstratégia az agy egészségének védelmére időskorban (Fotó: Depositphotos).

Bár ez egy megfigyeléses tanulmány, és csak összefüggést állapít meg, nem ok-okozati összefüggést, a tudósok úgy vélik, hogy a mechanizmus összefügg a zene agyra gyakorolt ​​hatásával.

Kimutatták, hogy a zenehallgatás több agyterületet is stimulál, amelyek támogatják a memóriát, az érzelmeket és a figyelmet – ezek mind fontos folyamatok, amelyeket az öregedéssel is fenn kell tartani.

Egy korábbi, a Northeastern Egyetemen végzett tanulmány kimutatta, hogy a nosztalgia érzését kiváltó dalok aktiválhatják a kognitív funkciókért fontos agyterületeket.

A kutatók javulást tapasztaltak a hallóhálózat és a jutalmazó rendszer közötti kapcsolatban, valamint a viselkedési kontrollhálózat pontosságában.

Ez arra utal, hogy az emlékeket vagy izgalmat felidéző ​​dalok lehetnek az agy „hallási táplálékának” legjobb forrásai.

„Ezek az eredmények rávilágítanak a zene egy potenciális, ígéretes és elérhető stratégiára, amely segíthet csökkenteni a kognitív hanyatlást és késleltetni az időskori demencia kialakulását” – vonták le a következtetést a kutatók.

Egyre több bizonyíték utal arra, hogy az agy öregedése nemcsak az életkortól és a genetikától függ, hanem pozitívan befolyásolhatják az ember saját környezeti és életmódbeli döntései is.

Egy kis zene beillesztése a mindennapi életedbe az egyik legegyszerűbb, mégis leghatékonyabb döntés lehet, amit meghozhatsz az elméd élesen tartására.

Forrás: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/khoa-hoc-chung-minh-am-nhac-giam-39-nguy-co-mat-tri-nho-o-nguoi-lon-tuoi-20251113023249998.htm