Ajánlások a légszennyezés közegészségügyi hatásainak megelőzésére

A lakosság egészségének a légszennyezés hatásával szembeni proaktív védelme érdekében a Betegségmegelőzési Osztály (Egészségügyi Minisztérium) 2025. december 1-jén ajánlásokat dolgozott ki a légszennyezés egészségre gyakorolt ​​hatásának megelőzésére és leküzdésére, hogy segítsen az embereknek alapvető ismeretekkel rendelkezni a megelőző intézkedések végrehajtásában és egészségük védelmében. Ez az ajánlás a Mezőgazdasági és Környezetvédelmi Minisztérium levegőminőségi indexének (AQI) értékein alapul.

1. Általános egészségvédelmi és megelőző intézkedések

a) Rendszeresen ellenőrizni kell a levegőminőséget a Természeti Erőforrások és Környezetvédelmi Minisztérium , valamint a tartományok és városok Természeti Erőforrások és Környezetvédelmi Osztályainak weboldalain a megfelelő megelőző és egészségvédelmi intézkedések végrehajtása érdekében.

b) Amikor elhagyja a házat, mindig viseljen minőségi maszkot, és viselje azt megfelelően.

c) Rendszeresen takarítsa a szobáját és a házát, és tartsa tisztán és szellősen a lakókörnyezetét. Használjon maszkot és védőszemüveget takarításkor, ha sok a por, vagy a levegő szennyezettsége rossz vagy veszélyes szintre emelkedett.

d) Korlátozza a méhsejt széntüzelésű kályhák, tűzifa és szalmatüzelés használatát, vagy helyettesítse azokat elektromos, indukciós vagy gáztűzhelyekkel.

d) A fák ültetése segít megelőzni a port és tisztítja a levegőt.

e) Cigaretta- és dohányosoknak: abba kell hagyniuk vagy korlátozniuk kell a dohányzást; nem szabad zárt térben dohányozni. Nemdohányzóknak távol kell maradniuk a cigarettafüsttől.

f) Rendszeresen figyelje egészségi állapotát, és vegyen részt rendszeres egészségügyi ellenőrzéseken.

g) Légszennyező anyagokra érzékeny személyek (gyermekek, várandós nők, légzőszervi és szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők, idősek) számára :

- Kerülje a járművekből, építkezésekről, szénnel, tűzifával, szalmával főzőzónákból vagy más, légszennyezés kockázatának kitett területekről származó légszennyező forrásoknak való kitettséget .

- Légszennyezettség idején, ha tünetek vagy akut betegségek, például láz, orrnyálkahártya-gyulladás, hörgőtüdőgyulladás, magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek stb. jelentkeznek, azonnal forduljon orvosi rendelőhöz vizsgálat, konzultáció és kezelés céljából.

- Javítsa a fizikai állapotát és az ellenálló képességét a táplálkozás fokozásával.

- Télen figyelj oda arra, hogy melegen tartsd a tested , hogy elkerüld a hirtelen hideget.

- A légzőszervi és szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek be kell tartaniuk és fenn kell tartaniuk a szakorvos által előírt kezelést. Ha kellemetlenség vagy rosszabbodás jeleit tapasztalják, azonnal forduljanak szakorvoshoz vizsgálat, konzultáció és kezelés céljából.

- Az időseknek, valamint a légzőszervi és szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek rendszeres egészségügyi ellenőrzéseken kell részt venniük.

2. Megelőző intézkedések az egészség védelmére, amikor a levegőminőségi index átlagos szinten van (VN_AQI 51–100)

a) Átlagos emberek számára: korlátozás nélkül vegyenek részt szabadtéri tevékenységekben.

b) Érzékeny emberek számára

- Csökkentse a szabadtéri tevékenységeket és a megerőltető fizikai aktivitást.

- Figyelje egészségi állapotát. Ha akut tüneteket tapasztal, például légzési nehézséget, köhögést vagy lázat , azonnal forduljon orvosi rendelőhöz vizsgálat, konzultáció és kezelés céljából.

3. Megelőző intézkedések az egészség védelmére, ha a levegőminőségi index rossz ( a VN_AQI 101–150 között van)

a) Átlagos emberek számára

- Csökkentse a szabadtéri tevékenységekben töltött időt, különösen azoknál, akiknél szemfájdalom, köhögés, torokfájás tünetei jelentkeznek.

- Korlátozza vagy kerülje a tevékenységeket a magas légszennyezés kockázatának kitett területeken (például utcák, kereszteződések, építési területek, ipari termelési területek, kézműves falvak és egyéb szennyezett területek) .

- A tanulók részt vehetnek szabadtéri tevékenységekben, de korlátozzák a testmozgást vagy a hosszú távú, megerőltető tevékenységet igénylő tevékenységeket.

b) Érzékeny emberek számára

- Korlátozza a szabadtéri tevékenységeket és a megerőltető fizikai aktivitást. Növelje a pihenőidőt és a könnyű tevékenységeket. Azonnal csökkentse vagy hagyja abba a testmozgást, ha olyan tüneteket észlel, mint a köhögés, mellkasi szorítás vagy zihálás.

- Reggel és este sóoldattal tisztítsa meg az orrát és öblögessen, különösen miután elment szórakozni.

- Este lefekvés előtt sóoldattal öblítsük ki a szemünket.

- Figyelje egészségi állapotát. Ha akut tüneteket tapasztal, például légzési nehézséget, köhögést vagy lázat, azonnal forduljon orvosi rendelőhöz vizsgálat , tanácsadás és kezelés céljából .

4. Megelőző intézkedések az egészség védelmére, ha a levegőminőségi index rossz szinten van ( VN_AQI 151–200)

a) Átlagos emberek számára

- Korlátozza a szabadtéri tevékenységeket vagy a megerőltető fizikai aktivitást. Ha dolgoznia kell vagy szabadtéri tevékenységeket kell végeznie, válasszon olyan napszakot, amikor kevésbé szennyezett a levegő. Pihenjen többet, és mérsékelt intenzitású tevékenységeket végezzen.

- Kerülje a magas légszennyezettség kockázatának kitett területeken végzett tevékenységeket.

- Ha forgalomban kell részt vennie, növelje a tömegközlekedés használatát, és korlátozza a motorkerékpárok és kerékpárok használatát a szennyezett levegőnek való kitettség csökkentése érdekében.

- Erősen szennyezett levegő esetén korlátozni kell az ablakok és ajtók nyitogatását, különösen a közlekedési útvonalak közelében vagy szennyezett légterű területeken tartózkodó családok esetében .

- Reggel és este, különösen szórakozás után, mossa meg az orrát és öblögessen sóoldattal. Este lefekvés előtt öblítse ki a szemét sóoldattal.

b) Érzékeny emberek számára

- Kerülje a szabadtéri tevékenységeket vagy a megerőltető fizikai aktivitást igénylő tevékenységeket. Az olyan tevékenységeket, mint a testmozgás és a fizikai aktivitás, zárt térben kell végezni. Erős légszennyezettség idején korlátozza az ablakok és ajtók nyitogatását.

- Reggel és este, különösen szórakozás után, mossa meg az orrát és öblögessen sóoldattal. Este lefekvés előtt öblítse ki a szemét sóoldattal.

- Figyelje egészségi állapotát. Ha akut tüneteket tapasztal, például légzési nehézséget, köhögést vagy lázat, azonnal forduljon orvosi rendelőhöz vizsgálat , tanácsadás és kezelés céljából .

5. Megelőző intézkedések az egészség védelmére, ha a levegőminőségi index nagyon rossz szinten van ( VN_AQI 201-300 között)

a) Átlagos emberek számára

- Kerülje a hosszan tartó szabadtéri tevékenységeket vagy a megerőltető fizikai aktivitást. A beltéri tevékenységek ajánlottak.

- Kerülje a magas légszennyezettség kockázatának kitett területeken való munkavégzést. Ha magas légszennyezettség kockázatának kitett területen kell dolgoznia, olyan maszkot kell viselnie, amely megakadályozza a finom por ( ≤ 2,5 μm aerodinamikai átmérőjű por ) bejutását.

- Ha forgalomban kell részt vennie, növelje a tömegközlekedés használatát, és korlátozza a motorkerékpárok és kerékpárok használatát a szennyezett levegőnek való kitettség csökkentése érdekében.

- Erős légszennyezettség idején korlátozza az ablakok és ajtók nyitogatását.

- Reggel és este, különösen szórakozás után, mossa meg az orrát és öblögessen sóoldattal. Este lefekvés előtt öblítse ki a szemét sóoldattal.

b) Érzékeny emberek számára

- Kerüljön minden szabadtéri tevékenységet, váltson beltéri tevékenységekre, vagy válasszon egy másik napot, amikor a levegőminőségi index jobb. Erős légszennyezettség idején korlátozza az ablakok és ajtók nyitogatását.

- Ha el kell hagynia otthonát, minimalizálja a szabadban töltött időt, és használjon olyan maszkot, amely megakadályozza a finom por bejutását. Tisztítsa meg az orrát és öblögessen sóoldattal reggel és este, különösen miután elment otthonról. Este lefekvés előtt öblítse ki a szemét sóoldattal.

- Figyelje egészségi állapotát. Ha akut tüneteket tapasztal, például légzési nehézséget, köhögést vagy lázat, azonnal forduljon orvosi rendelőhöz vizsgálat , tanácsadás és kezelés céljából .

6. Megelőző intézkedések az egészség védelmére, ha a levegőminőségi index veszélyes szinten van ( VN_AQI 301–500 között)

a) Átlagos emberek számára

- Kerülje a szabadtéri tevékenységeket, váltson beltéri tevékenységekre, vagy váltson egy másik napra, amikor a levegőminőségi index jobb.

- Zárja be az ablakokat és ajtókat a szennyező anyagoknak való kitettség korlátozása és elkerülése érdekében.

b) Érzékeny emberek számára

- Kerülj minden szabadtéri tevékenységet, válts inkább beltéri tevékenységekre.

- Zárja be az ablakokat és ajtókat a szennyező anyagoknak való kitettség korlátozása és elkerülése érdekében.

- Figyelje egészségi állapotát. Ha akut tüneteket tapasztal, például légzési nehézséget, köhögést vagy lázat , azonnal forduljon orvosi rendelőhöz vizsgálat, tanácsadás és kezelés céljából .

7. Súlyosan szennyezett levegőjű környezetben (a VN_AQI értéke 301 vagy magasabb 03 egymást követő napon)

A környezetvédelmi törvény egyes rendelkezéseit részletező rendeletet egységes szerkezetbe foglaló, 2025. január 10-i 01/VBHN-BTNMT számú egységes szerkezetbe foglalt dokumentum alapján mérlegelhető az ügynökségek, szervezetek és iskolák munkaidejének ideiglenes felfüggesztése vagy módosítása. Amennyiben az iskolába járás kötelező, a szabadtéri tevékenységeket kerülni kell, és a beltéri tevékenységeket át kell helyezni, vagy az iskolai órákat ennek megfelelően kell módosítani. A nagyszabású szabadtéri összejövetelekkel járó tevékenységeket ideiglenesen fel kell függeszteni.

Kommunikációs Kar - Oktatás

Forrás: https://yte.nghean.gov.vn/tin-chuyen-nganh/khuyen-cao-phong-chong-anh-huong-cua-o-nhiem-khong-khi-toi-suc-khoe-cong-dong-986603