A reggeli ital jobb, mint a ginzeng, megelőzi a vesekőképződést és ragyogóbbá teszi a bőrt.

A barna rizs sok vietnami család étrendjében megtalálható, és nemcsak a barna rizs fogyasztása, hanem a pörkölt barna rizsből készült víz napi fogyasztása is egy olyan módszer az egészség javítására, amelyet sokan alkalmaznak.

Táplálkozási szakértők szerint az ilyen típusú vízből reggel, különösen étkezés után 30 perccel történő energianyerés segít egészségesen indítani a napot.

1. Hipoglikémia

A barna rizsből készült víz jó ital a cukorbetegek számára. Csökkentheti a vércukorszintet és javíthatja az inzulinszintézist mind az 1-es, mind a 2-es típusú cukorbetegségben.

Ennek megfelelően az antioxidánsok és a növényi vegyületek, mint például a barna rizsben található fitokemikáliák, mind fontos és pozitív szerepet játszanak a szervezet glükózanyagcseréjének folyamatában, ezáltal szabályozzák, kezelik és szabályozzák a vércukorszintet a cukorbetegeknél. Az ilyen típusú rizsnek alacsonyabb a glikémiás indexe (GI), mint a fehér rizsnek, és magas rost- és fehérjetartalma jelentősen csökkenti az étkezés utáni vércukorszint-emelkedést is.

A barna rizsből készült víz fogyasztása nagyon jót tesz az egészségnek, de nem helyettesítheti a szűrt vizet. Ezért a cukorbetegek nem élhetnek vissza vele.

2. Jó a májnak

A barna rizsről köztudott, hogy egészséges táplálék a máj számára. Finomra őrölt formában frissítő, hűsítő italt készítenek belőle, amely különösen jót tesz a májnak és általában az egészségnek.

Ennek az az oka, hogy a barna rizs antioxidánsokban gazdag élelmiszer, amely segít leküzdeni a szabad gyököket, ezáltal csökkentve a májkárosodás kockázatát, és egészségesebbé téve a májat.

A rizs koleszterinszint-csökkentő hatása a májra is jótékony hatással van, valószínűleg csökkentve az alkoholmentes zsírmájbetegség kockázatát.

Renée Welhouse amerikai orvos tesztje szerint a barna rizsből készült víz rendszeres fogyasztása cirrózisban szenvedő betegeknél nagyon pozitív hatással van, segítve a vér tisztulását.

3. Vesetáplálás

A barna rizs több fehérjét, zsírt és vitamint tartalmaz, mint a fehér rizs, ami nagyon jót tesz a vese egészségének.

Az ilyen típusú rizsben található rost segít megelőzni az oxalát képződését a szervezetben, ami a vesekövek fő oka.

Ezenkívül a barna rizsben található vitaminok, antioxidánsok és magnézium semlegesítik a húgysavszintet a vérben, segítve a vesekövek megelőzését.

Ezért a barna rizsből készült víz fogyasztásának szokása segít a szervezetnek jobban eltávolítani a sót és a méreganyagokat, megakadályozva a vesekőhöz vezető kristályok képződését.

4. Javítja a látást

A barna rizsből készült víz fogyasztása szintén egy olyan szokás, amely jótékony hatással van a szemére.

Ennek megfelelően a barna rizs jó zsírsavakat tartalmaz, mint például omega-3-at, folsavat, glutént,... amelyek javíthatják a látást, ragyogóbbá és egészségesebbé téve a szemeket.

Ezenkívül a lutein és a zeaxantin ebben az élelmiszerben a látás javításában és a makuladegeneráció és a szürkehályog kockázatának csökkentésében is segít.

5. Javítja a szív- és érrendszeri egészséget

Tanulmányok kimutatták, hogy a barna rizsben található egyéb tápanyagok, mint például a rost, a karotinoid, a fito-sztearil-alkohol, az Omega-3 és az IP6 mind fontos szerepet játszanak a vérlemezke-aggregációban, csökkentik a koleszterinszintet a szervezetben és elősegítik a zsírkiválasztás folyamatát, eltávolítják a koleszterint és a savat a szervezetből... ezáltal hatékonyan megelőzve a szív- és érrendszeri betegségeket és a szívbetegségek szövődményeit.

Ezenkívül a benne található magnézium és kálium bőséges mennyisége segít megvédeni az ereket, megelőzni a zsír felhalmozódását az érfalakban, és csökkenteni az érelmeszesedés kockázatát. Ezért, ha azt szeretné, hogy a szív- és érrendszere egészséges legyen, a barna rizs fogyasztása vagy a barna rizsből készült víz fogyasztása minden nap rendkívül hatékony választás.

7. Jó a csontoknak

A pörkölt barna rizsből készült víz sok kalciumot, magnéziumot, káliumot és K-vitamint tartalmaz, amelyek nagyon fontos szerepet játszanak a kalcium vérből a csontokba történő szállításában.

Ezenkívül a barna rizsben található IP6 segít gátolni és megelőzni a kalcium-oxalát kristályosodását a húgyutakban. Ezért a pörkölt barna rizsből készült víz napi étrendbe vétele segít megvédeni és erősíteni a csontokat és az ízületeket.

8. Szépítse a bőrét

A barna rizs korparétegéből származó antioxidánsok segítenek megelőzni az öregedést.

Ezért a barna rizs fogyasztása segít csökkenteni a ráncokat a bőrön, rugalmasabbá téve a bőrt. A pörkölt barna rizs fogyasztása tehát fiatalabbnak mutathat.

Ahhoz, hogy a legtöbbet hozd ki ebből az italból, ne hagyd állni a barna rizsből készült vizet sok napig, mert ez az ital könnyen megromolhat.

Ehelyett főzz pörkölt barna rizsből készült vizet, és idd meg minden nap, az a legjobb.

Az átlagos embereknek napi 1-2 liter vizet kellene inniuk. A sovány embereknek nem szabad rendszeresen barna rizsből készült vizet inniuk.

Forrás: https://www.baogiaothong.vn/loai-nuoc-uong-buoi-sang-tot-hon-nhan-sam-vua-soi-than-lai-sang-dep-da-192240324052748815.htm