A perilla levelek váratlan egészségügyi előnyei

Azoknak, akik jól szeretnének aludni, azt tanácsoljuk, hogy előnyben részesítsék a melatonint és magnéziumot tartalmazó ételek fogyasztását. A melatonin ugyanis szabályozza az alvási ciklust, míg a magnézium segít ellazítani az izmokat. Ezek a hatások segítenek a könnyebb elalvásban a Healthline (USA) egészségügyi weboldal szerint.

A perilla levelei olyan tápanyagokat tartalmaznak, amelyek segítenek megnyugtatni az idegrendszert és elősegítik az alvást.

Eközben egyes alvást segítő kiegészítők gamma-aminovajsavat (GABA) is tartalmaznak. Az agy normális esetben kiválasztja a GABA neurotranszmittert, amely segíti a test elalvást. A perilla levelek gazdagok GABA-ban, ami segít növelni a GABA-szintet az agyban. Ezért a perilla levelek szedése segít könnyebben elaludni.

Ráadásul klinikai vizsgálatok is kimutatták, hogy a perilla olyan anyagokat tartalmaz, amelyek javítják a depresszió tüneteit. A Frontiers in Bioscience folyóiratban megjelent tanulmány szerint a perilla levelekben található fenolos savak és más vegyületek nemcsak gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásúak, hanem nyugtatják az idegrendszert is. Ennek a hatásnak köszönhetően a perilla levelek szorongás, magas vérnyomás és demencia kezelésére is használhatók.

A Frontiers in Pharmacology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a perilla levelek javíthatják a hangulatot, csökkenthetik a szorongást és a stresszt mellékhatások nélkül. A szakértők azonban arra figyelmeztetnek, hogy mivel a perilla levelek nyugtató hatással vannak az idegrendszerre, a túlzott fogyasztás álmosságot okozhat és csökkentheti az éberséget.

Különösen a bőrre alkalmazva a perilla segíthet a herpes simplex vírus okozta dermatitisz kezelésében is. A Journal of Evidence-Based Integrative Medicine című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a perilla rozmarinsavat tartalmaz. Ez az anyag megakadályozza a herpes simplex vírus terjedését.

Bár a perilla leveleknek számos egészségügyi előnyük van, egyeseknek orvoshoz kell fordulniuk, mielőtt rendszeresen használnák őket. Ilyenek például a gyermekek, tinédzserek, terhes nők, szoptató nők, pajzsmirigybetegségben szenvedők vagy azok, akik frissen estek át műtéten, írja a Healthline .

Forrás: https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-cua-la-tia-to-18524091300485219.htm