A fekete lúgos víz egészségügyi előnyei

A lúgos fekete víznek számos egészségügyi előnye van. Fotó: AI - Ngoc Thuy.

A fekete lúgos víz megértése

Gauri Anand indiai klinikai táplálkozási szakértő és tréner szerint a lúgos fekete víz népszerű itallá vált Indiában és a világ számos országában. Magasabb a pH-értéke, mint a hagyományos víznek, és ásványi anyagokban gazdag.

A víz számos emberi funkcióhoz elengedhetetlen, beleértve a méreganyagok eltávolítását, az emésztést és az ásványi anyagok szállítását. Fontos a hidratáltság fenntartása, vagyis a szervezetünk elegendő vízellátásának biztosítása, mivel a kiszáradás számos egészségügyi problémát okozhat. Az alkáli fekete víz számos előnnyel jár, a jobb hidratáltságtól és emésztéstől a fokozott méregtelenítésig. Hasznos kiegészítője lehet a napi rutinnak.

„A normál víz pH-értéke 7, ami semleges. A fekete lúgos víz pH-értéke magasabb, 8 és 9 között mozog. Olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint a só, kálium, kalcium, vitaminok, és tartalmazhat fulvosavat és huminsavakat is, amelyek a víz jellegzetes fekete színét adják” – elemezte Gauri Anand táplálkozási szakértő.

A fekete lúgos víz előnyei

Javítsa a páratartalmat

Az alkáli fekete víz gazdag elektrolitokban és ásványi anyagokban, amelyek segíthetnek a szervezet hidratáltságának megőrzésében, mint a hagyományos víz. Egy 2022-es, az International Research Reviews and Publications című folyóiratban megjelent tanulmány szerint az elektrolitok segítenek fenntartani a folyadékegyensúlyt, ami fontos az általános egészség és a fizikai teljesítmény szempontjából.

Javítja a tápanyagok felszívódását

A lúgos feketevízben található fulvosav ásványi anyagokról úgy tartják, hogy fokozzák a tápanyagok felszívódását. A fulvosav segíthet a tápanyagok hatékonyabb szállításában a sejtekbe, potenciálisan elősegítve a tápanyagok általános felszívódását.

Antioxidánsokban gazdag

Egy 2024 áprilisában a BMC Plant Biology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a lúgos feketevízben található fulvosav antioxidáns tulajdonságairól is ismert. Az antioxidánsok segítenek leküzdeni a szervezetben lévő szabad gyököket, ami csökkentheti az oxidatív stresszt és a krónikus betegségek kockázatát.

Javítja az emésztést

Az alkálikus és fulvosavat tartalmazó ásványi anyagok kombinációja állítólag támogatja az egészséges bélrendszert. Ezért segítheti az emésztést és megelőzheti a gyomorproblémákat.

Növelje az energiaszintet

A lúgos fekete víz jobban hidratál, javítja a tápanyagok felszívódását, és hozzájárulhat az energiaszint növekedéséhez. „Néhány felhasználó úgy találja, hogy a lúgos fekete víz fogyasztása segít nekik energikusabbnak érezni magukat a nap folyamán” – mondja Gauri Anand táplálkozási szakértő.

Jó a bőrnek

A fulvos ásványok antioxidáns és méregtelenítő tulajdonságai jótékony hatással lehetnek a bőrödre, állítja egy 2024 áprilisában a BMC Plant Biology folyóiratban megjelent tanulmány. „Segíthetnek csökkenteni a gyulladást és támogatni a bőr természetes gyógyulási folyamatát, ami potenciálisan tisztább, egészségesebb kinézetű bőrhöz vezethet” – mondja Gauri Anand.

Erősítse a csontok egészségét

Gauri Anand asszony azt állítja, hogy a lúgos víz segíthet fenntartani a csontok egészségét azáltal, hogy kiegyensúlyozza a szervezet pH-értékét. Képes csökkenteni a csontok kalciumveszteségét.

Forrás: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-kiem-den-1359474.ldo