A probiotikumok szerepe a gyermekek bélrendszerének egészségében
Tudtad, hogy az emésztőrendszerünkben egy nagyon változatos mikroflóra létezik, amely nagy hatással van az általános egészségre? Ez a mikroflóra egy összetett ökoszisztéma, amelyben több billió mikroorganizmus található, beleértve a hasznos és a káros mikroorganizmusokat is, amelyek "diszharmóniában léteznek együtt" egymással. Amikor a belek stabilan fejlődnek, a bélflóra egyensúlyban marad, és a hasznos mikroorganizmusok képesek szabályozni a káros baktériumok aktivitását. Amikor azonban a bélflóra természetes egyensúlyát olyan tényezők felborítják, mint az egészségtelen táplálkozás, a stressz, a betegség vagy az antibiotikumok visszaélése, a gyermekeknél fennáll a hasmenés, a bélgyulladás, az irritábilis bél szindróma stb. kialakulásának veszélye.
Ezért a bélflóra stabil állapotban tartása nagyon fontos szerepet játszik. A bélflóra egyensúlyának egyik megoldása a probiotikumok pótlása - élő mikroorganizmusok, amelyek megfelelő mennyiségben kiegészítve olyan előnyökkel járhatnak, mint például a jótékony bélbaktériumok számának és sokféleségének növelése, az emésztőenzimek termelésének serkentése, a bélnyálkahártya-barrier erősítése és az immunrendszer egészségének javítása. Ezen mechanizmusoknak köszönhetően a probiotikumok nemcsak az emésztési zavarok megelőzésében és kezelésében segítenek, hanem a belek hatékonyabb működését is elősegíthetik, megalapozva az átfogó egészséget.
Miért segítik a probiotikumok a gyerekeket a helyes étkezésben és a tápanyagok jobb felszívódásában?
Számos tanulmány kimutatta, hogy a bélmikrobiota segít serkenteni az étvágyat. Pontosabban, a bélmikrobiota nemcsak az étvágyat szabályozó hormonokat befolyásolja az agy-bél tengely szerepén keresztül, hanem részt vehet a tápanyagok anyagcseréjében is, fontos metabolitokat hozva létre, amelyek befolyásolják az étvágyszabályozás mechanizmusát.
Például a probiotikumok fermentációs termékei a rövid szénláncú zsírsavak (SCFA-k), amelyek támogathatják az emésztési és felszívódási folyamatot, míg egyes baktériumok bizonyos hatóanyagokat termelnek, amelyek segíthetnek az étvágy serkentésében. Ezenkívül a bélmikrobiota összetétele és sokfélesége is szorosan összefügg a szervezet étvágyszabályozó képességével.
A fenti szerepek miatt a probiotikumok bevitele a bélflóra kiegyensúlyozott szintjének fenntartása érdekében hozzájárul a gyermekek étvágyának javításához. Ezáltal támogatja a gyermekeket a helyes étkezésben, hozzájárul az egészséges testsúly fenntartásához, valamint javítja az immunrendszer egészségét.
Hogyan egészítsük ki a probiotikumokat a gyermekek számára?
A gyermekek probiotikum-ellátásának kiegészítéseként a szülők probiotikumokban gazdag ételeket, például joghurtot adhatnak a napi étkezéseikhez. 1 év feletti gyermekek esetében az anyák fontolóra vehetik, hogy narancs ízű élőflórás joghurtot adjanak gyermekeiknek. Ez nemcsak finom étel, de a narancs íze is az egyik olyan íz, amely megfelel a gyermekek ízlésének. A minőségi termékekben minden 65 ml-es üveg körülbelül 13 milliárd L.CASEI 431 TM probiotikumot tartalmaz Európából - egy olyan probiotikus törzset, amely a gyomron át a vékonybélig és a vastagbélig képes túlélni, amit több mint 90 tudományos és klinikai vizsgálat bizonyít.
Ráadásul ezek a termékek amellett, hogy több milliárd L.CASEI 431 TM probiotikumot tartalmaznak, finom narancs ízűek is, és akár 104 mg lizinnel, B1-vitaminnal, cinkkel és B-vitaminokkal (B1, B2 és B12) vannak kiegészítve, hogy segítsék a baba étvágyát és a jó étkezést. Az anyukák naponta 2 cumisüveget adhatnak babáiknak minden étkezés után, hogy segítsenek fenntartani az egészséges emésztőrendszert.
Az erjesztett ételek mellett az anyáknak előnyben kell részesíteniük gyermekeik rostban gazdag ételeit, például teljes kiőrlésű gabonákat, zöldségeket, gumókat és gyümölcsöket. Ezek támogatni tudják a jótékony baktériumok, például a bifidobaktériumok vagy a laktobacillusok növekedését, és egyidejűleg hozzájárulnak a hasznos biológiailag aktív anyagok, például a rövid szénláncú zsírsavak termelődésének fokozásához, amelyek támogatják a gyermekek immunrendszerének egészségét.
Általánosságban elmondható, hogy a változatos, egészséges, rostban gazdag, korlátozott só-, cukor- és telítettzsír-tartalmú, probiotikumokat tartalmazó élelmiszerekkel kiegészített étrend kulcsfontosságú a bélflóra tudományos egyensúlyának támogatásához, ezáltal segítve a gyermekeket a helyes étkezésben és a tápanyagok jobb felszívódásában. Ez szilárd alapot teremt a gyermekek jövőbeli átfogó fejlődéséhez is.
Megjegyzés: Az élőflórás joghurtital-termékek nem 1 év alatti gyermekek számára készültek.
Forrás: https://hanoimoi.vn/loi-khuan-probiotics-chia-khoa-ho-tro-con-an-ngon-hap-thu-tot-724773.html
Hozzászólás (0)