Új nap egészségügyi hírekkel: Jót tesz a veséknek a reggeli meleg citromos víz fogyasztása?

„A máj és a vese egészségének javítására az egyik egyszerű, mégis hatékony módszer a diéta.” Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon erről a cikkről!

Az egészségügyi hírekkel kezdődő új napban az olvasók további cikkeket is olvashatnak: A stroke és a hirtelen halál ritkán fordul elő teljesen normális embereknél; A szívelégtelenség tüneteit nem szabad figyelmen kívül hagyni ; Tudja meg, hogyan étkezzen az idősek szívének és agyának védelme érdekében ...

Meleg citromos víz fogyasztása reggel: Jó vagy káros vesebetegség esetén?

A citromos víz számos egészségügyi előnnyel járhat, az emésztés elősegítésétől a vércukorszint szabályozásának javításáig. Sok egészségtudatos ember szokásává teszi, hogy reggelente meleg citromos vizet iszik.

És a vesebetegek által gyakran feltett kérdés: A citrom jó vagy rossz a vesebetegségre?

Itt Dr. Prashant Dheerendra, a híres indiai nefrológus, aki a Narayana Hrudayalaya kórházrendszerben dolgozott, válaszol erre a kérdésre.

A citromlé fogyasztása jót tesz a vesebetegségben szenvedőknek

Fotó: MI

Dr. Dheerendra válasza: „Igen”, mivel a citrom gazdag C-vitaminban, antioxidánsokban és citromsavban, a citromlé fogyasztása nem káros a krónikus vesebetegségben (CKD) szenvedő betegek számára.

Íme néhány a citrom vesebetegséggel kapcsolatos előnyei közül.

Vesekövek megelőzése. A Nemzeti Vesealapítvány (NKF) megjegyzi, hogy a citromban található citromsav segíthet megelőzni a vesekövek kialakulását. A szervezet szerint minden tizedik embernél kialakul veseköve. A citromok citrátban gazdagok, amely anyag segíthet megelőzni a leggyakoribb vesekőtípus, a kalcium-oxalát kialakulását.

Kutatások kimutatták, hogy azoknál az embereknél, akiknek kórtörténetében vesekő szerepel, és akik naponta fél csésze citromlevet isznak, kisebb a kockázata annak, hogy újra vesekövek alakuljanak ki. Ezért az NKF azt javasolja, hogy minden nap fogyasszanak citromlevet a vesekövek megelőzése érdekében, különösen akkor, ha korábban már volt veseköve.

Összességében a citromos víz fogyasztása nem rontja a krónikus vesebetegségben szenvedő betegek állapotát.

A túl sok citrom fogyasztása azonban más egészségügyi problémákat is okozhat, például hányingert, hányást vagy hasmenést a túl sok C-vitamin fogyasztása miatt . A cikk következő tartalma augusztus 1-jén lesz az egészség oldalon .

Szívelégtelenség: az alvás közbeni tüneteket nem szabad figyelmen kívül hagyni

A szívelégtelenség olyan állapot, amelyben a szív nem képes elegendő vért pumpálni a szervezet szükségleteinek kielégítésére. A szívelégtelenség számos figyelmeztető jele a legtisztábban éjszaka jelentkezik.

Szívelégtelenséget kell ellenőrizni, ha alvás közben a következő tünetek jelentkeznek:

Légszomj fekvéskor. A szívelégtelenség egyik gyakori jele a fekvéskor jelentkező légszomj, ami arra kényszeríti a beteget, hogy megtámasztsa a fejét, vagy ülve aludjon, hogy könnyebben lélegezzen. Ennek oka a tüdőben felhalmozódó folyadék, ami megnehezíti a légzést.

A tüdőben felhalmozódó folyadék miatt a szívelégtelenségben szenvedő betegeknek fel kell emelniük a fejüket, hogy könnyebben lélegezzenek.

ILLUSZTRÁCIÓ: MI

Állás közben a gravitáció segíti a véráramlást az alsó testbe. Fekvő helyzetben azonban ennek a vérnek a nagyobb része a szívben koncentrálódik. A legyengült szív nem tudja hatékonyan pumpálni ezt a vért, ami a tüdőben gyűlik össze, és fulladásérzetet okoz.

Hirtelen ébredés légszomjjal. A rohamokban jelentkező éjszakai nehézlégzés olyan állapot, amelyben egy személy hirtelen fulladásérzéssel ébred fel alvásból. Ez az érzés percektől órákig is eltarthat, gyakran az éjszaka közepén jelentkezik, aminek következtében a személy felül vagy kikel az ágyból, hogy könnyebben lélegezzen.

Köhögés, éjszakai zihálás. A szívelégtelenségben szenvedők gyakran szenvednek tartós köhögéstől, különösen éjszaka. Ezt a köhögést nem torokfájás vagy influenza okozza, hanem a tüdőben felgyülemlett folyadék eredménye. A köhögés általában száraz, és súlyos esetekben rózsaszín, vér okozta váladék kíséri.

Az éjszakai zihálást gyakran összekeverik az asztmával vagy a krónikus obstruktív tüdőbetegséggel (COPD). A különbség az, hogy a szívelégtelenségben szenvedőknél további tünetek jelentkeznek, mint például a lábdagadás, a fáradtság és a légszomj fekvő helyzetben. A cikk következő tartalma augusztus 1-jén lesz elérhető az egészségügyi oldalon .

Tudja meg, hogyan étkezzen az idősek szívének és agyának védelme érdekében

Egy, a Nature Aging tudományos folyóiratban nemrégiben megjelent nagyszabású tanulmány egy olyan étrendet talált, amely segíthet az idősebb felnőtteknek elkerülni a krónikus betegségeket.

Az öregedés a krónikus betegségek, különösen a szív- és érrendszeri betegségek, valamint az idegrendszeri rendellenességek egyik fő kockázati tényezője. Ezért az egészséges öregedés és az egészséges hosszú élet előmozdítása kiemelt prioritás a közegészségügyben .

A Karolinska Institutet és a Stockholmi Egyetem (Svédország) által vezetett tanulmány a Del Mar Kórházkutató Intézettel, a Carlos III Egészségügyi Intézettel, a Pompeu Fabra Egyetemmel és a spanyolországi Universidad Autónoma de Madriddal együttműködve 2473 60 év feletti embert követett nyomon több mint 15 éven keresztül.

Az AHEI diéta a gyümölcsökre, zöldségekre, teljes kiőrlésű gabonákra, diófélékre, hüvelyesekre és egészséges zsírokra összpontosít.

Fotó: MI

A résztvevők étrendjét rendszeres kérdőívek segítségével értékelték, és négy diéta betartása alapján elemezték, amelyek közül három egészségesnek, egy pedig gyulladásosnak bizonyult. A krónikus betegségek állapotát egészségügyi felmérésekkel követték nyomon, különös tekintettel a szív- és érrendszeri, neuropszichiátriai és mozgásszervi betegségekre.

Az eredmények azt mutatták, hogy mindhárom egészséges étrend hatékony volt a krónikus betegségek, különösen a szívbetegségek és az idegrendszeri rendellenességek késleltetésében.

Ezeknek az egészséges étrendeknek a közös vonása, hogy előnyben részesítik a növényi alapú élelmiszereket, például a zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat, babot, dióféléket és az egészséges zsírokat, miközben korlátozzák a vörös hús, a feldolgozott hús és a cukros italok fogyasztását. Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon erről a cikkről!

Forrás: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-nuoc-chanh-am-buoi-sang-tot-cho-than-khong-185250731235738742.htm