Kutatások kimutatták, hogy a reggeli kávé- vagy teafogyasztás segít megelőzni a rákot.

A rendszeres tea- és kávéfogyasztás nem csak a koffeinbevitelről szól, amire szükséged van az ébren maradáshoz. A kutatások azt mutatják, hogy ez a két ital segíthet csökkenteni számos ráktípus kockázatát.

A Utah-i Egyetem (USA) szakértőinek nemrégiben készült tanulmánya kimutatta, hogy a napi tea- vagy kávéfogyasztás segíthet csökkenteni a fej-nyaki rák kockázatát. A tanulmány a Cancer című folyóiratban jelent meg.

A kávé és a tea fogyasztása segíthet megelőzni a fej-nyaki rákokat.

FOTÓ: MI

A fej-nyaki rákos megbetegedések közé tartozik a szájüregi, a garat-, az orr- és a nyálmirigyrák. Valójában a fej-nyaki rák a hetedik leggyakoribb rákfajta világszerte. A tanulmányban a tudósok több mint 9500 fej-nyaki rákos beteg és 16 000 egészséges személy adatait elemezték. Ezeket az adatokat 14 különböző tanulmányból gyűjtötték.

Az elemzések eredményei azt mutatják, hogy napi négy csésze kávé fogyasztása 17%-kal csökkentheti a fej-nyaki rák kockázatát. Pontosabban, a szájüregi rák kockázata 30%-kal, az orrgarati ráké pedig 22%-kal csökken. Napi három-négy csésze kávé fogyasztása 41%-kal csökkenti a hipogarati rák (a torok alsó részén előforduló rák) kockázatát.

Még a koffeinmentes kávé is akár 25%-kal csökkentheti a szájüregi rák kockázatát. Ez azt mutatja, hogy a kávé nemcsak koffeint, hanem számos más, rákmegelőző hatással rendelkező vegyületet is tartalmaz.

A tea rákmegelőző előnyökkel is jár. Pontosabban, a rendszeres teafogyasztás akár 29%-kal is csökkenti a garatrák kockázatát. Azonban napi egynél több csésze tea fogyasztása 38%-kal növeli az orrgaratrák kockázatát. A tudósok úgy vélik, hogy a túlzott teafogyasztás refluxot okoz. A gyomorból származó sav feljut a nyelőcsőbe, és károsítja az orrgarat egészséges szöveteit. Idővel ez a folyamatos károsodás könnyen sejtmutációkhoz és rák kialakulásához vezethet.

A tudósok úgy vélik, hogy a kávé és a tea olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek gátolhatják a rák kialakulását. Továbbá az étrend és a testmozgás is kulcsfontosságú a rák megelőzésében. A Medical News Today szerint a heti legalább 150 perces mérsékelt vagy nagy intenzitású testmozgás tudományosan bizonyítottan csökkenti a gyulladásokat, javítja az immunitást és mérsékli a rák kockázatát.