Hogyan kell az asztmás embereknek gondoskodniuk az egészségükről hideg időben?

Az asztmásoknak el kell takarniuk a szájukat és az orrukat, amikor kimennek a szabadba. Ez segít felmelegíteni a levegőt, mielőtt az a tüdőbe jutna, ezáltal csökkentve a légúti irritáció és az asztmás rohamok kockázatát – áll a Medical News Today (Egyesült Királyság) egészségügyi weboldalon.

Egyes gyógyszerek átmenetileg enyhíthetik az asztmás rohamokat, de a betegség jobb kontrollálása érdekében orvoshoz kell fordulni a megfelelő kezelés érdekében.

Ezenkívül a betegeknek elegendő vizet is kell inniuk. Mivel a víz nedvesen tartja a légutakat, ezáltal csökkenti az irritáció kockázatát.

Az otthoni optimális páratartalom fenntartása egy másik fontos megelőző intézkedés az asztma megelőzésére. A hideg, száraz levegő irritálhatja a légutakat és könnyen kiválthat asztmás rohamokat. A párásító segíthet fenntartani a megfelelő páratartalmat otthonában.

Ezenkívül az embereknek a házat is takarítaniuk kell, hogy megakadályozzák a por és a penész felhalmozódását, mivel ezek olyan tényezők, amelyek súlyosbítják az asztmát. Ha a kinti levegő szennyezett és sok por van benne, a betegnek a legjobb, ha bent marad. Ha mégis ki kell mennie, kövesse az időjárás-előrejelzést, hogy meglegyen a szükséges intézkedés az orr és a száj eltakarására. Egy másik lehetőség, hogy orvoshoz fordul, aki szükség esetén inhalátorokat ír fel.

A fizikai aktivitás elengedhetetlen az egészség javításához és az asztma tünetei kiújulásának megelőzéséhez.

Sok asztma gyógyszer úgy fejti ki hatását, hogy ellazítja a légutak izmait, megkönnyítve ezzel a légzést. Fontos azonban megjegyezni, hogy ezek a gyógyszerek csak átmeneti enyhülést nyújtanak, és nem kezelik a légutak gyulladását. Ennek eredményeként az asztmás betegeknek hosszú távú gyógyszerek szedésére lehet szükségük a tünetek hatékony kezeléséhez.

Ezenkívül az asztmában szenvedőknek más módszereket is alkalmazniuk kell az asztma kezelésére. A légzőgyakorlatok, mint például a jógában alkalmazottak, bizonyítottan segíthetnek egyes asztmás embereknek a légzésük szabályozásában, a stressz csökkentésében és az asztmát kiváltó okok mérséklésében.

Ezenkívül a rendszeres testmozgás segít az asztma tüneteinek szabályozásában a hideg évszakban. A fizikai aktivitás elengedhetetlen az egészség javításához és az asztma tünetei kiújulásának megelőzéséhez. Az asztmában szenvedők választhatnak a séta, a kocogás vagy bármilyen kedvenc sportág űzését a Medical News Today szerint.

Forráslink: https://thanhnien.vn/nguoi-bi-hen-suyen-can-cham-soc-suc-khoe-vao-mua-lanh-the-nao-185240103124300911.htm