Az ananásztea számos meglepő előnye

Az ananásztea nemcsak frissítő ital, hanem természetes gyógymód is, amely segít javítani az általános egészséget.

Fiona Sampat, indiai táplálkozási szakértő szerint az ananásztea elkészíthető a gyümölcs húsából, de általában az ananász héja a fő összetevője. Ez a héj számos értékes tápanyagot tartalmaz, például bromelaint, C-vitamint, antioxidánsokat és ásványi anyagokat, állítja a HealthShots (India) egészségügyi weboldal.

Csökkenti a gyulladást

A Chemistry & Biodiversity folyóiratban megjelent kutatás szerint az ananászhéj körülbelül 0,23% bromelain aktivitást tartalmaz. Ez az enzim képes csökkenteni a gyulladást, elősegíteni az emésztést és fokozni a tápanyagok felszívódását.

A bromelain képes enyhíteni a szervezet gyulladásos reakcióit, különösen ízületi gyulladásban vagy krónikus duzzanatban szenvedőknél.

Az ananászteának számos váratlan előnye van

Illusztráció: MI

Emésztés támogatása

A bromelain a fehérjék lebontásának képességével támogatja az emésztőrendszert, csökkenti a puffadást és az emésztési zavarokat, valamint természetes antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően védi a beleket.

Erősítse az immunrendszert

A Chemistry & Biodiversity című folyóiratban megjelent kutatás szerint az ananászhéj nagy mennyiségű C-vitamint, kalciumot, káliumot, szénhidrátot, rostot és vizet is tartalmaz.

Az ananászteából származó C-vitamin-kiegészítés segít növelni az ellenálló képességet, megvédi a szervezetet a káros környezeti tényezőktől és lelassítja az öregedési folyamatot.

Antioxidánsokat biztosít

Ezenkívül az ananászteát természetes antioxidánsok, például flavonoidok és fenolos savak forrásának is tekintik.

Az ananászhéj magas koncentrációban tartalmaz antioxidánsokat. Ezek a vegyületek segítenek semlegesíteni a szabad gyököket a szervezetben, leküzdve az oxidatív stresszt.

Az ananász sok bromelaint tartalmaz - egy enzimet, amely képes csökkenteni a gyulladást.

Fotó: MI

Jó a bőrnek

Az ananásztea gazdag aszkorbinsavban, amely fontos a kollagénszintézisben. Ez segít javítani a bőr egészségét az öregedés jeleinek csökkentésével és a bőr textúrájának javításával.

Növelje az energiát

Az ananásztea egy másik figyelemre méltó előnye az energiafokozó képessége. A C-vitamin hiánya gyakran fáradtságérzettel és csökkent energiaszinttel jár.

Amikor a szervezet elegendő C-vitaminhoz jut az ananászteán keresztül, a glükózanyagcsere és a fehérjelebontás optimalizálódik, ami segít javítani az energiaszintet.

Az ananász tea segít a fogyásban?

Mivel a gyümölcspépet nem használják fel, az ananásztea gyakran alacsony kalória- és cukortartalmú, de mégis számos enzimet tartalmaz, amelyek segítik az emésztést és az anyagcserét. Ezért ez egy könnyű ital, amely nem okoz túlzott energiafelhalmozódást.

Azonban, mint bármely táplálékkiegészítő, az ananásztea sem helyettesítheti a tudományosan megalapozott étrendet és az egészséges életmódot. A fogyás egy olyan folyamat, amelyhez egyensúlyra van szükség a táplálkozás, a testmozgás és az ésszerű pihenés között.

Bár az ananászteának számos egészségügyi előnye van, a felhasználóknak továbbra is figyelniük kell az adagolásra. A túl sok bromelain fogyasztása olyan mellékhatásokhoz vezethet, mint a hasmenés, gyomorfájdalom vagy hányinger.

Forrás: https://thanhnien.vn/nhieu-loi-ich-bat-ngo-cua-tra-dua-185250422195431522.htm