Felfedezték, hogy a testmozgás 97%-kal csökkenti a stroke kockázatát

Az egészségügyi hírekkel kezdődő napot az olvasók további cikkeket is olvashatnak: Kirándulás szeptember 2-i ünnepnapon, mire kell figyelni az egészség érdekében?; Tényleg átcsíphetik a szúnyogok a ruhákat?; Alapvető dolgok, amelyek segítenek elkerülni a napsütést a strandolás során ...

Az egyszerű testmozgások akár 97%-kal is csökkenthetik a stroke és a szívroham kockázatát

Az Európai Kardiológiai Társaság által bemutatott új kutatás szerint egy egyszerű testmozgás akár 97%-kal is csökkentheti a stroke, a szívroham, a pitvarfibrilláció és a korai halálozás kockázatát.

Ennek megfelelően már a napi séta is csökkentheti a pitvarfibrilláció és a stroke kockázatát, minél gyakoribb és intenzívebb a testmozgás, annál nagyobb a csökkenés.

Már a napi séta is csökkentheti a pitvarfibrilláció és a stroke kockázatát.

A tajpeji (Tajvan) Nemzeti Yang Ming Chiao Tung Egyetem tudósai által végzett kutatás kimutatta az összefüggést a fizikai erőnlét és a pitvarfibrilláció, valamint a stroke csökkent kockázata között.

A pitvarfibrilláció, más néven pitvarlebegés, szabálytalan szívverés vagy aritmia. Egyéb szívproblémákhoz, például vérrögökhöz, stroke-hoz és szívelégtelenséghez vezethet. Figyelemre méltó, hogy a pitvarfibrillációban szenvedőknél ötször nagyobb a stroke kockázata.

A tanulmányban 15 450, 55 év körüli résztvevő vett részt, akik közül senki sem szenvedett pitvarfibrillációban. A résztvevőket 2003 és 2012 között futópadon tesztelték. Az eredményeket szeptember 1-jén teszik közzé az Egészségügyi weboldalon .

Ha szeptember 2-án ünnepelni mész, mire kell figyelned az egészséged érdekében?

Ha a szeptember 2-i ünnep alatt a szabadban kempingezünk, vigyünk magunkkal hosszú ujjú ruhát, és kerüljük a tavak, folyók és patakok közelségét, mert ezeken a helyeken szaporodnak a legtöbben a szúnyogok.

Nguyen Thu Ha doktor – a Nam Sai Gon Nemzetközi Általános Kórház Táplálkozási és Dietetikai Osztályának munkatársa – elmondta, hogy a 2.9-es nemzeti ünnep sok család számára alkalmat ad arra, hogy közös kirándulásokat szervezzenek a stressz enyhítése és a családi kötelékek megerősítése érdekében. Különösen az ilyen hosszú ünnepi időszakban, mint az idei, sok család hajlamos távoli helyekre utazni .

Utazáskor vigyünk magunkkal személyes tárgyakat, például fogkefét, törölközőt és arctörlőt.

A szabadtéri kempingezést választó családoknak hosszú ujjú ruhát, szúnyoghálót, szúnyogriasztó spray-t kell magukkal hozniuk a szúnyogcsípések megelőzése érdekében. Ne táborozzanak tavak, folyók és patakok közelében, mert ezekben szaporodnak a legtöbben a szúnyogok.

Utazáskor vigyünk magunkkal személyes tárgyakat, például fogkefét, törölközőt, arctörlőt stb., hogy elkerüljük a betegségek másoktól való elkapását. Kerüljük a szem, orr, száj érintését, illetve az ételek feldolgozását szappannal vagy kézfertőtlenítővel történő kézmosás nélkül.

Emellett figyelnünk kell az étkezésünkre is, mivel utazásaink során gyakran eszünk étteremben, ezért olyan helyeket kell választanunk, amelyek biztosítják az élelmiszer-higiéniát és -biztonságot, különösen a krónikus betegségben szenvedők számára, mint például: Magas vérnyomás, cukorbetegség, zsírmáj, köszvény... A cikk következő tartalma szeptember 1-jén lesz az egészség oldalon .

A szúnyogok tényleg átcsíphetnek a ruhán?

Az emberek nagyon fogékonyak a szúnyogcsípésekre. Sok esetben a hosszú nadrág és a hosszú ujjú ruha viselése ellenére is viszkető szúnyogcsípéseket kapunk. De vannak más esetek is, amikor a hosszú ruhák valójában megvédenek minket a szúnyogoktól.

A szúnyogcsípések nemcsak viszketőek és kellemetlenek, hanem parazitákat, vírusokat és sok más veszélyes betegséget is terjesztenek. Bárki megcsíphető szúnyogokkal, egyes emberek nagyobb valószínűséggel vonzzák ezeket a rovarokat, mint mások.

A szúnyogok átcsíphetnek néhány vékony és laza szövetet.

Ennek több oka is van. Az egyik fő ok az, hogy szén-dioxidot lehelünk ki. Ez a gáz vonzza a szúnyogokat az élőlényekhez, és vérrel táplálkoznak. Ez különösen igaz a terhes nőkre. Több szén-dioxidot lehelnek ki, mint az egészséges emberek.

Ezenkívül a szúnyogok vonzásához hozzájáruló egyéb tényezők is a testhőmérséklet, a koleszterinszint, a szteroidok és a bőr magas húgysavszintje. Mindannyian tudjuk, hogy a bőr szúnyogtámadások elleni védelmének egyik legjobb módja a hosszú ruhák viselése, amelyek eltakarják a bőrt. Kiderült azonban, hogy egyes anyagok nem tudják megakadályozni a szúnyogokat. Kezdjük a napot egészségügyi hírekkel, hogy lássuk a cikk további tartalmát!

Új nap egészségügyi hírekkel, boldog és örömteli ünnepeket kívánok.

Forráslink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-bai-tap-giam-97-nguy-co-dot-quy-185230831203058062.htm