A veseelégtelenség egyre fiatalabb: 7 aranyszabály az egészséges vesék védelmére

A veseelégtelenség megelőzése megköveteli az alapbetegségek kezelésének kitartását, az egészséges életmód fenntartását és a rendszeres egészségügyi ellenőrzéseket a vesefunkció hosszú távú védelme érdekében.

A Nam Saigon Nemzetközi Általános Kórház Nefrológiai-Urológiai Klinikájának érdemes orvosa, PhD, MD Nguyen Thi Thu Huong elmondta, hogy a veseelégtelenség megelőzése egy tartós folyamat, amely ötvözi az alapbetegségek kezelését és az egészséges életmód fenntartását.

Az alapbetegségek jó kontrollja

Az olyan alapbetegségek, mint a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a köszvény, az anyagcserezavarok és a krónikus glomeruláris betegségek (például IgA glomerulonefritisz, nefrózis szindróma stb.) kezelése fontos szerepet játszik a veseelégtelenség progressziójának kockázatának csökkentésében és a hosszú távú vesefunkció védelmében. A veseelégtelenség megelőzése érdekében a kontrollálandó tényezők a következők:

Vérnyomásszabályozás

A stabil vérnyomás segít csökkenteni a vesékre nehezedő nyomást, megelőzve a szövődményeket. Rendszeresen ellenőriznie kell a vérnyomását, és 130/80 Hgmm alatt kell tartania. Ehhez csökkentenie kell az étrend sótartalmát, korlátoznia kell az alkohol- és dohányfogyasztást, ellenőriznie kell a testsúlyát, és növelnie kell a káliumban gazdag ételek, például a zöldségek és gyümölcsök fogyasztását.

Vércukorszint-szabályozás

Ez kulcsfontosságú tényező azok számára, akiknek cukorbetegsége van, vagy korábban volt ilyen a kórtörténetük – ez a veseelégtelenség egyik vezető oka. A rendszeres vércukorszint-ellenőrzés segít a rendellenességek korai felismerésében és az időben történő korrekciókban.

A vércukorszint stabil szinten tartása érdekében a betegeknek napi étkezéseiket kisebb adagokra kell osztaniuk, és kerülniük kell a túl nagy mennyiségű étel egyidejű fogyasztását. Ugyanakkor korlátozni kell a cukor és a gyorsan felszívódó keményítők, például sütemények, üdítők, fehér rizs stb. fogyasztását, hogy elkerüljük a vércukorszint hirtelen emelkedését, ami észrevehetetlen és hosszú távú vesekárosodást okozhat.

Csökkentenie kell az étrendjében a só mennyiségét, és növelnie kell a káliumban gazdag ételek, például a zöldségek és gyümölcsök fogyasztását.

FOTÓ: LE CAM

Szabályozza a húgysav és a vérzsírok szintjét

A magas húgysav- és vérzsírszint nemcsak a vesekő és a nephritis kockázatát növeli, hanem negatív hatással van a szív- és érrendszerre is. A betegeknek kiegyensúlyozott étrendet kell követniük, korlátozniuk kell a purinokban (állati fehérje, tenger gyümölcsei), telített zsírban gazdag élelmiszereket, és rendszeresen mozogniuk kell.

Egészséges életmód kialakítása

A fokozott fizikai aktivitás és az ésszerű étrend kialakítása alapvető szokások, amelyek segítenek csökkenteni a vesék terhelését. Az egészséges embereknek rendszeresen, legalább napi 30 percet kell mozogniuk, miközben egészséges, friss élelmiszerekből álló, alacsony sótartalmú, alacsony zsírtartalmú étrendet követnek, és elegendő vizet fogyasztanak.

Vesebetegségben szenvedők vagy magas kockázatúak esetében az étrend orvosi utasításoknak megfelelő módosítása, például az állati fehérjebevitel csökkentése, a nátrium- és foszforbevitel korlátozása, segít lassítani a vesekárosodás progresszióját.

Korlátozza az alkohol és a dohányzás

A hosszú távú alkoholfogyasztás károsíthatja a veséket anyagcserezavarok, krónikus gyulladás és a vérnyomás-szabályozás elvesztésével. A dohányzás károsítja az ereket, ezáltal közvetlenül befolyásolva a veséket tápláló vérkeringést.

Rendszeres egészségügyi ellenőrzések a veseelégtelenség megelőzése érdekében

A rendszeres egészségügyi ellenőrzések segítenek a veseelégtelenség korai jeleinek felismerésében. Különösen a kockázati tényezőkkel, például magas vérnyomással és cukorbetegséggel küzdő embereknek évente legalább 1-2 alkalommal ellenőriztetniük kell a vesefunkciójukat. Ezenkívül a betegeknek kerülniük kell a fájdalomcsillapítók vagy ismeretlen eredetű funkcionális élelmiszerek fogyasztását szakember által felírt egyértelmű recept nélkül. Kerüljék a kábítószer-használatot, amely befolyásolhatja a vesefunkciót.

„Ha bármilyen gyanús tünet jelentkezik, mint például ödéma, sápadt bőr, tartós fáradtság vagy vizelési zavarok, a betegeknek időben orvosi intézménybe kell fordulniuk kivizsgálásra és időben történő kezelésre, hogy elkerüljék az olyan veszélyes szövődményeket, mint az akut veseelégtelenség, a szív- és érrendszeri károsodás vagy a súlyos elektrolitzavarok” – javasolta Dr. Huong.

Forrás: https://thanhnien.vn/suy-than-ngay-cang-tre-hoa-7-nguyen-tac-vang-de-bao-ve-than-khoe-185251106130300169.htm