Az egészségtelen életmóddal és táplálkozással összefüggő betegségek gyors növekedése

Az utóbbi években az egészségtelen életmóddal és táplálkozással összefüggő betegségek riasztóan megnőttek számos országban, különösen a városi területeken.

Az egészségtelen életmóddal és táplálkozással összefüggő betegségek gyors növekedése

Az utóbbi években az egészségtelen életmóddal és táplálkozással összefüggő betegségek riasztóan megnőttek számos országban, különösen a városi területeken.

Az olyan betegségek, mint az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a rák, egyre jelentősebb közegészségügyi problémává válnak, nemcsak a betegek életminőségét befolyásolva, hanem súlyos terhet róva az egészségügyi rendszerre és a gazdaságra is.

Az egészségtelen életmóddal és táplálkozással összefüggő betegségek riasztóan nőnek számos országban, különösen a városi területeken. Illusztráció fotó

A modern életmód, a maga gyors tempójával és a fizikai aktivitás hiányával, ezen betegségek növekedésének egyik fő oka.

Sokan a nap nagy részét irodai munkával töltik, ülőmunkát folytatnak, és olyan tevékenységekkel töltik az idejüket, amelyek kevés energiát igényelnek. A hosszas ülés és a mozgásszegény életmód szokása lassítja az anyagcserét, növelve a szív- és érrendszeri betegségek, az elhízás és az anyagcserezavarok kockázatát.

Emellett aggasztó tényező a személyes közlekedési eszközök használatának növekedése a gyaloglás vagy kerékpározás helyett. A fizikai aktivitás hiánya csökkenti a test szerveinek működését, ami számos krónikus betegséghez vezet.

A rossz táplálkozás az életmóddal összefüggő betegségek növekedésének egyik fő oka. A kiegyensúlyozatlan étrend, amelyben sok feldolgozott élelmiszer, cukor, telített zsír és só található, a szívbetegségek, a cukorbetegség és az elhízás fő okai.

A gyorsételek, a rágcsálnivalók és a cukros italok sok ember mindennapi étkezésének megszokott részévé váltak.

Emellett a „dühös diéták” vagy a kontrollálatlan étkezés trendje, a rost-, vitamin- és esszenciális ásványianyag-hiány szintén olyan tényező, amely növeli a betegségek kockázatát.

A nem tudományos étkezési szokások miatt a szervezet tápanyaghiányhoz vezet, és krónikus gyulladást hoz létre, növelve a rák, a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázatát.

Az elhízás napjaink egyik legaggasztóbb egészségügyi problémája, az elhízás aránya számos országban gyorsan növekszik.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint az elhízás nemcsak a megjelenést befolyásolja, hanem magas kockázati tényezőt jelent olyan krónikus betegségek esetében is, mint a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a stroke, a rák, valamint a csont- és ízületi betegségek. Az elhízás növekedésének fő oka a magas energiatartalmú étrend és az ülő életmód.

Az Országos Táplálkozástudományi Intézet (Egészségügyi Minisztérium) által szervezett Szakosított Táplálkozási Tanácsadó Szolgálat december 12-i megnyitó ünnepségén Dr. Tran Thanh Duong docens, a Táplálkozástudományi Intézet igazgatója elmondta, hogy Vietnámban riasztó mértékben nőtt az életmóddal összefüggő betegségek és a táplálkozással összefüggő egészségügyi kihívások száma.

„A cukorbetegség, a magas vérnyomás, a csontritkulás, a lipidzavarok, a túlsúly, az elhízás, az alultápláltság és a rák jelenleg vietnamiak millióit érinti, gyermekektől az idősekig” – idézte Dr. Tran Thanh Duong docens.

A 2021-es, a 18-69 éves felnőttekre vonatkozó, nem fertőző betegségek kockázati tényezőiről szóló felmérés (STEPS) eredményei szerint a 2015-ös évhez képest a magas vérnyomás aránya 18,9%-ról 26,2%-ra nőtt; az éhomi hiperglikémia aránya 4,1%-ról 7,1%-ra nőtt; az 5,0 mmol/l vagy annál nagyobb összkoleszterinszinttel rendelkezők aránya 30,2%-ról 44,1%-ra nőtt; a túlsúlyos/elhízott (BMI ≥ 25) aránya gyorsan emelkedett a 2015-ös 15,6%-ról 2021-re 19,5%-ra.

Emellett Vietnamban magas a csont- és ízületi betegségekben szenvedők aránya, ami az utóbbi években növekszik, és egyre fiatalabb lesz.

Egy 2024-ben a Táplálkozástudományi Intézet által publikált tanulmány szerint, amelyet 333, 20 és 50 év közötti kliens bevonásával végeztek, akik csontritkulást (DXA) mérték egy felnőtt táplálkozási tanácsadó klinikán, az eredmények azt mutatták, hogy a csontritkulás aránya férfiaknál 4,6%, nőknél 7,7% volt (DXA mérés az ágyéki gerincben); a csontritkulás aránya férfiaknál 5,7%, nőknél pedig 6,9% volt (DXA mérés a combnyakban).

Dr. Tran Chau Quyen, a Felnőtt Táplálkozási Tanácsadó Osztály (Táplálkozástudományi Intézet) vezetője szerint ennek az állapotnak az okát részben a változatos étrend, a korlátozott fizikai aktivitás és a kalciumhiány okozza. Hazánkban különösen súlyos probléma a cinkhiány, a fogamzóképes korú nők akár 60%-ánál is fennáll a cinkhiány.

Ezzel a valósággal szembesülve a Táplálkozástudományi Intézet úgy döntött, hogy 8 speciális táplálkozási tanácsadó szolgálatot indít 6 betegség, például cukorbetegség, magas vérnyomás, csontritkulás, túlsúly/elhízás, lipidzavarok, alultápláltság, valamint 2 betegcsoport, a várandós nők és az idősek számára.

Dr. Tran Thanh Duong docens szerint az Intézet tanácsadói területei arra törekszenek, hogy megfelelő megoldásokat kínáljanak az egyes személyek egyedi igényeinek kielégítésére.

A specializált táplálkozási szolgáltatások célja nemcsak a betegségek terhének csökkentése, hanem az is, hogy az emberek rendelkezzenek azzal a tudással, amellyel egészséges élelmiszer-választást hozhatnak, bölcsen megtervezhetik saját étrendjüket és javíthatják életminőségüket.

Az életmóddal és a táplálkozással összefüggő betegségek csökkentése érdekében bizonyos egészségjavító intézkedéseket kell időben megtenni.

Először is fontos a kiegyensúlyozott étrend fenntartása, amely elegendő tápanyagot tartalmaz zöldségekből, gyümölcsökből, fehérjékből és diófélékből. Ugyanakkor korlátozni kell a feldolgozott élelmiszerek, a gyorsételek és a cukros italok fogyasztását.

Emellett a fizikai aktivitás fokozása is fontos szerepet játszik az egészség megőrzésében. A szakértők azt javasolják, hogy mindenki legalább napi 30 percet töltsön fizikai tevékenységekkel, például sétával, kocogással, úszással vagy más sportágakkal. A testmozgás nemcsak a fogyásban segít, hanem javítja a szív- és érrendszer egészségét, erősíti az immunrendszert és javítja a hangulatot.

Az egyéni életmódbeli változtatások mellett az egészségügyi kérdésekről, a megfelelő táplálkozásról és az egészséges életmódbeli szokásokról szóló lakossági felvilágosítás is fontos szerepet játszik a krónikus betegségek terjedésének csökkentésében.

A kormányoknak és az egészségügyi szervezeteknek fokozniuk kell az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és az egészségügyi ellátás előnyeiről szóló propagandakampányokat a lakosság tudatosságának növelése érdekében.

Az egészségtelen életmóddal és táplálkozással összefüggő betegségek számának növekedése komoly probléma, amellyel számos ország szembesül. Az étrend és az életmódbeli szokások pozitív megváltoztatásával azonban a közösségek csökkenthetik ezen betegségek hatását.

A megelőző intézkedések megtétele, a táplálkozás és a testmozgás javítása nemcsak az egyéni egészséget javítja, hanem hozzájárul a közegészség védelméhez és az egészségügyi rendszer terheinek csökkentéséhez is.

Forrás: https://baodautu.vn/tang-nhanh-cac-benh-lien-quan-den-loi-song-va-che-do-dinh-duong-khong-lanh-manh-d232306.html