Lusta testmozgásra
Azoknál az embereknél, akik olyan speciális munkakörben dolgoznak, amely sok ülést vagy állást igényel, mint például az irodai dolgozók, a távolsági sofőrök stb., nagyobb valószínűséggel alakul ki varicocele, mint másoknál. Ez a betegség a herék működési zavarát okozza, beleértve a férfi hormonok termelésének képességét is.
A kevés testmozgással járó ülő életmód növeli a szív- és érrendszeri, valamint az endokrin betegségek kockázatát is... Hosszú távon ezek szövődményeket okozhatnak a nemi szervek ereiben és idegeiben.
Alkohol- és dohányfogyasztás
Az alkohol és a dohány rövid ideig és kis dózisban történő fogyasztása izgalmat okozhat és segíthet a stressz oldásában. A túlzott fogyasztás azonban gátolhatja az idegrendszert és a pszichológiát, ami merevedési zavarokhoz vagy ejakulációs zavarokhoz vezethet.
Az alkohol- és dohányfüggőség a herék működését is rontja, csökkenti a spermiumok minőségét és a férfi hormonokat, valamint növeli a krónikus szív- és érrendszeri, légzőszervi és anyagcsere-betegségek kockázatát...
Cukorfogyasztás
A cukor túlzott fogyasztása növeli az elhízás, a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint kockázatát – ezek a szív- és érrendszeri betegségek fő kockázati tényezői. A férfiak már eleve nagyobb kockázatnak vannak kitéve a szív- és érrendszeri betegségekre, mint a nők, így a cukor túlzott fogyasztása tovább növeli ezt a kockázatot. A fruktóz túlzott fogyasztása fokozza a húgysav termelődését a vérben, ami a köszvény fő oka. A köszvény fájdalmat, ízületi gyulladást okoz, és befolyásolja az életminőséget.
A cukor, különösen a fruktóz, csökkenti a tesztoszteronszintet – egy fontos hormont, amely meghatározza a férfiak szexuális egészségét. A túl sok cukor fogyasztása elhízást is okoz, és növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, amelyek mindegyike káros az „ez a dolog”.
Túl sok rossz zsír
A túlzott zsírfogyasztás, különösen a transzzsír és a telített zsír, számos káros hatással lehet a férfiak egészségére, beleértve a szív- és érrendszeri egészséget, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, az elhízás kockázatának növelését és a reproduktív funkciók károsodását.
A kutatások azt mutatják, hogy az elhízott férfiak spermiumszáma és minősége alacsonyabb, ami befolyásolja a termékenységet. Az elhízás és a kapcsolódó állapotok, mint például a cukorbetegség és a szívbetegség, merevedési zavarokat okozhatnak. A transzzsírok a férfiak memóriáját is ronthatják, növelve az Alzheimer-kór kockázatát.
Támaszkodj a feldolgozott élelmiszerekre
A feldolgozott élelmiszerek gyakran magas telített zsír-, transzzsír- és nátriumtartalmúak, amelyek hozzájárulnak a magas koleszterinszinthez, a magas vérnyomáshoz és a szívbetegségekhez. A sok feldolgozott élelmiszerben található magas cukortartalom inzulinrezisztenciához és a cukorbetegség fokozott kockázatához vezethet.
A feldolgozott élelmiszerek alacsony rosttartalma és adalékanyagai emésztési problémákat, például székrekedést és puffadást okozhatnak. Egyes tanulmányok összefüggést mutattak ki a sok feldolgozott élelmiszer fogyasztása és a rák, különösen a vastagbélrák fokozott kockázata között.
A telített zsírokban és tartósítószerekben gazdag feldolgozott élelmiszerek csökkenthetik a spermiumok számát és minőségét, ami befolyásolhatja a termékenységet: A feldolgozott élelmiszerekben található egészségtelen zsírok és adalékanyagok befolyásolhatják a vérkeringést, hozzájárulva az erekciós zavarokhoz. Az egészségtelen, feldolgozott élelmiszerekben gazdag étrend befolyásolhatja a hormonális egyensúlyt, ami csökkent libidóhoz vezethet.
Túl sok ételt enni
A túl sok étel fogyasztása nemcsak súlygyarapodáshoz vezet, hanem súlyos energiaveszteséget is okoz a férfiaknak, ezáltal fiziológiai hanyatlást okozva.
A lassúság érzése mellett a sok finomított szénhidrát (például fehér kenyér és cukros gabonapelyhek) fogyasztása gyorsan megemeli a vércukorszintet. A szervezet ezt több inzulin kiválasztásával próbálja ellensúlyozni, ami szintén az alacsony tesztoszteronszinttel hozható összefüggésbe.
[hirdetés_2]
Forrás: https://kinhtedothi.vn/thoi-quen-an-uong-gay-anh-huong-lon-den-phong-do-cua-dan-ong.html
Hozzászólás (0)