Ételek, amelyek természetes módon tisztítják a májat és méregtelenítik a szervezetet naponta.

[hirdetés_1]

Dr. Duong Ngoc Van, a Medlatec Általános Kórház munkatársa szerint a máj működését és aktivitását súlyosan befolyásolja, ha olyan tényezőknek van kitéve, mint a túlzott alkoholfogyasztás, a dohányzás, a telített zsírokban gazdag étrend és a gyógyszerek mellékhatásai.

Ezért a máj tisztítása segít ennek a szervnek újra egyensúlyba hozni a funkcióit és hatékonyabban működni.

Bizonyos ételek segítenek természetes módon megtisztítani a májat, naponta méregtelenítve a testet. (Szemléltető kép)

Az alábbiakban néhány olyan ételt találsz, amelyek természetes módon tisztítják a májat és a testet naponta, amelyeket felhasználhatsz és alkalmazhatsz.

Víz

A víz a testsúly 70%-át teszi ki, és létfontosságú szerepet játszik a szervek közötti összes anyagcsere-folyamatban. Keni az ízületeket, szabályozza a testhőmérsékletet, eltávolítja a salakanyagokat és támogatja az emésztőrendszert. A víz szállítja a salakanyagokat, és izzadsággal, vizelettel és légzéssel választja ki azokat. Ezért a bőséges vízfogyasztás nagyban segíti a máj regenerálódását.

Átlagosan egy embernek napi 1,5-2 liter vizet kellene fogyasztania normál aktivitás során. Ha nagy intenzitású testmozgást végez, vagy hosszabb időt tölt a szabadban a napon, akkor több vizet kell innia.

Kurkuma keményítő

A kurkumin, a kurkumapor fő hatóanyaga, tisztítja a vért, méregteleníti a májat és eltávolítja a méreganyagokat. Továbbá a kurkumapor serkentheti az epehólyagot, hogy több epe termelődjön, és javítsa a kiválasztott epe minőségét. Ezenkívül segít eltávolítani a szervezetre káros szabad gyököket.

Azok számára, akik gyakran fogyasztanak alkoholt vagy cigarettát, 2 teáskanál kurkumaport feloldhatnak 250 ml szűrt vízben vagy friss tejben, jól elkeverhetik, és megihatják.

Azok számára, akik gyakran szednek nyugati orvoslást, és akiknek májméregtelenítésre van szükségük, feloldhatnak 2 evőkanál kurkumaport 250 ml meleg vízben, adhatnak hozzá ½ teáskanál gyömbért, 1 teáskanál mézet és 1 evőkanál citromlevet. A kívánt hatás eléréséhez rendszeresen, naponta 3 alkalommal, 7 egymást követő napon keresztül fogyasszák.

Fokhagyma

Amikor fokhagymát rágunk vagy zúzunk, allicin nevű vegyület termelődik. Ez az anyag elpusztítja a káros baktériumokat és segíti a méregtelenítést, védve a májat és az emésztőrendszer más részeit. Ezenkívül a fokhagyma serkenti a létfontosságú enzimeket, amelyek segítik a szervezetet a méreganyagok eltávolításában.

A friss fokhagyma fogyasztása a legjobb módja a máj tisztításának. Ha azonban a friss fokhagymát túl nehéznek találja megenni, más összetevőkkel kombinálva elkészítheti a napi menüjében szereplő ételeket. A fokhagymát azonnal el kell fogyasztani a hatásának maximalizálása érdekében, mivel minél tovább tárolják, annál több hasznos összetevőt veszít fokozatosan.

Zöld tea

A zöld tea erős antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően segít megvédeni a májat a káros anyagoktól. Ezenkívül a zöld tea leveleiben található összetevők fokozzák a májműködést és megakadályozzák a felesleges zsír felhalmozódását.

Zöldbab

A mungbab egyaránt élelmiszer és népi gyógymód, amelyet gyakran használnak a máj méregtelenítésére hűsítő tulajdonságai, nem mérgező jellege és enyhe, édes íze miatt, így könnyen fogyasztható. A mungbab számos esszenciális ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, amelyek segítenek megerősíteni a szervezetet és javítani a betegek egészségét.

Grapefruit

A grapefruit egy C-vitaminban és rostban gazdag gyümölcs, magas antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, támogatja a méregtelenítést és fokozza a májműködést.

Hozzászólás (0)