Vérnyomásmérés otthon, mikor a legjobb időpont a mérésre?

Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Járványvédelmi Központja (CDC) szerint a magas vérnyomásban szenvedők közel fele nem is tud a betegségéről.

A kezeletlen magas vérnyomás veszélyes lehet, mert növeli a szívroham és a stroke kockázatát.

A legjobb, ha naponta kétszer mérjük a vérnyomást, egyszer reggel, egyszer pedig késő délután vagy kora este.

Kinek kell otthon vérnyomást mérnie?

Az Amerikai Szívgyógyászati ​​Társaság (AHA) azt javasolja, hogy minden magas vérnyomásban szenvedő beteg rendszeresen ellenőrizze vérnyomását otthon, és ossza meg az eredményeket orvosával.

Dr. Giv Heidari-Bateni kardiológus, a Loma Linda Egyetem (USA) Szívintézetének Hipertónia Központjának igazgatója elmondta: Azok a magas vérnyomásban szenvedő betegek, akik rendszeresen otthon ellenőrzik vérnyomásukat, és megosztják az eredményeket orvosukkal, segítenek az orvosnak meghatározni, hogy mikor van szükség gyógyszeres kezelésre, vagy hogy a gyógyszeradagolás elegendő-e.

A magas vérnyomás kockázatának kitett embereknek, különösen a túlsúlyosaknak vagy a családi kórtörténetükben szereplő magas vérnyomásnak, rendszeresen ellenőrizniük kell vérnyomásukat otthon. Dr. Heidari-Bateni tanácsa szerint: A vérnyomás ellenőrzését 18 éves korban elkezdheti, 40 éves kor után pedig gyakrabban.

Ezenkívül egyes betegeknél a szorongás vagy stressz miatt magas vérnyomás jelentkezhet az orvosi rendelőben, de otthon normális vérnyomást mérhetnek. Ha erre gyanakszanak, otthon ellenőrizniük kell a vérnyomásukat a biztonság kedvéért – mondta Dr. Claire Sullivan, a clevelandi Case Western Egyetem Orvostudományi Karának Szívkórházának kardiológusa.

A kezeletlen magas vérnyomás veszélyes lehet, mert növeli a szívroham és a stroke kockázatát.

Vérnyomásmérés otthon: Mikor kell mérni?

Az AHA azt javasolja, hogy naponta ellenőrizzük a vérnyomásunkat. A legjobb, ha ezt naponta kétszer tesszük, egyszer reggel, egyszer pedig késő délután vagy kora este – mondja Dr. Maureen Wang, a Brooklyn Health System kardiológusa.

A pontosság kedvéért Dr. Sullivan a következőket tanácsolja: Kerülje a mérést közvetlenül testmozgás, étkezés, tea- vagy kávéfogyasztás, dohányzás vagy stressz után. A vérnyomást nyugodt állapotban kell mérni.

Hogyan lehet pontos eredményeket elérni?

A pontos vérnyomásmérés érdekében az AHA a következő lépéseket javasolja:

Üljön nyugodtan . Mérés előtt vizeljen, és a mérés megkezdése előtt üljön csendben legalább 5 percig. Ne rázza és ne mozgatja a lábát. Mérés közben ne beszéljen.

Helyes testtartás. Üljön egyenesen, dőljön hátra a székében. Üljön étkezőszékre a kanapé helyett. Mindkét lábát tartsa laposan a padlón, és ne tegye keresztbe a lábait. Karjait tegye az asztalra.

Helyezze fel helyesen a mandzsettát . Tartsa a karját szívmagasságban, a mandzsettát a könyöke fölé helyezve. Ne tekerje a mandzsettát a ruházata köré, mert ez befolyásolhatja a mérést. Végezze el a mérést az utasításoknak megfelelően.

Tartsa be az ütemtervet . Ellenőrizze a vérnyomását minden nap ugyanabban az időben.

Többször mérjen . Minden vérnyomásméréshez legalább kétszer végezzen mérést, 1-2 perc különbséggel. Ha a két érték közel van egymáshoz, akkor az pontos, mondja Dr. Heidari-Bateni. Ha nagyon eltérnek egymástól, várjon még néhány percet, és mérje meg újra.

Írja le az eredményeit, és mondja el orvosának, amikor kontrollvizsgálatra megy. Ha bármilyen szokatlan eredményt észlel, vagy ha magas a vérnyomása, forduljon orvosához.

Dr. Sullivan megjegyezte: A legfontosabb, hogy a betegek ne hagyják abba a gyógyszer szedését önként.

Forráslink: https://thanhnien.vn/tu-kiem-tra-huyet-ap-tai-nha-nen-do-luc-nao-la-tot-nhat-185231214165806467.htm