Vérnyomásmérés otthon, mikor a legjobb időpont a mérésre?

Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Járványvédelmi Központja (CDC) szerint a magas vérnyomásban szenvedők közel fele nincs tudatában annak, hogy ebben az állapotban van.

A kezeletlen magas vérnyomás veszélyes lehet, mert növeli a szívroham és a stroke kockázatát.

A legjobb, ha naponta kétszer mérjük a vérnyomást, egyszer reggel, egyszer pedig késő délután vagy kora este.

Kinek kell otthon vérnyomást mérnie?

Az Amerikai Szívgyógyászati ​​Társaság (AHA) azt javasolja, hogy minden magas vérnyomásban szenvedő beteg rendszeresen ellenőrizze vérnyomását otthon, és ossza meg az eredményeket orvosával.

Dr. Giv Heidari-Bateni, kardiológus és a Loma Linda Egyetem (USA) Szívintézetének Hipertónia Központjának igazgatója elmondta: Azok a magas vérnyomásban szenvedő betegek, akik rendszeresen otthon ellenőrzik vérnyomásukat, és megosztják az eredményeket orvosukkal, segítenek az orvosnak meghatározni, hogy mikor van szükség gyógyszeres kezelésre, vagy hogy a jelenlegi gyógyszeradagolás elegendő-e.

A magas vérnyomás kockázatának kitett embereknek, különösen a túlsúlyosaknak vagy a családi kórtörténetükben szereplő magas vérnyomásnak, rendszeresen ellenőrizniük kell vérnyomásukat otthon. Dr. Heidari-Bateni tanácsa szerint a vérnyomásmérés 18 éves korban elkezdhető, és 40 éves kor után gyakoribb mérésekre van szükség.

Ezenkívül egyes betegeknél a szorongás vagy stressz miatt magas vérnyomás jelentkezhet az orvosi rendelőben, de otthoni méréssel vérnyomásuk normális. Ha erre gyanú merül fel, otthon ellenőrizniük kell a vérnyomásukat, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy nincs valamilyen betegségük – mondja Dr. Claire Sullivan, a clevelandi Case Western Egyetem Orvostudományi Karának Szívintézetének kardiológusa.

A kezeletlen magas vérnyomás veszélyes lehet, mert növeli a szívroham és a stroke kockázatát.

Vérnyomásmérés otthon: Mikor kell mérni?

Az AHA a vérnyomás napi ellenőrzését javasolja. Dr. Maureen Wang, a Brooklyn Health System (USA) kardiológusa szerint: „Ideális esetben naponta kétszer kell mérni, egyszer reggel, egyszer pedig késő délután vagy kora este.”

A pontosság érdekében Dr. Sullivan a következőket tanácsolja: Kerülje a mérést közvetlenül testmozgás, étkezés, tea- vagy kávéfogyasztás, dohányzás, illetve stresszes események után. A vérnyomást nyugodt állapotban kell mérni.

Hogyan lehet pontos eredményeket elérni?

A pontos vérnyomásmérés érdekében az AHA a következő lépéseket javasolja:

Üljön nyugodtan . Mérés előtt vizeljen, és a mérés megkezdése előtt üljön legalább 5 percig csendes helyzetben. Ne rázza és ne mozgassa a lábait. Mérés közben ne beszéljen.

Tartsa meg a helyes testtartást. Üljön egyenesen, dőljön hátra a székében. Üljön étkezőszékre a kanapé helyett. Helyezze mindkét lábát laposan a talajra, és ne tegye keresztbe a lábait. Karjait tegye az asztalra.

Helyezze el helyesen a mandzsettát . Tartsa a karját a szívével egy vonalban, és helyezze a mandzsettát a könyöke fölé. Ne tekerje a mandzsettát a ruházatára, mert ez befolyásolhatja a mérési eredményeket. Folytassa a mérést az utasításoknak megfelelően.

Tartsa magát az ütemtervhez . Ellenőrizze a vérnyomását minden nap ugyanabban az időben.

Végezzen több mérést . Minden vérnyomásmérésekor legalább két mérést végezzen 1-2 perc különbséggel. Dr. Heidari-Bateni szerint: Ha a két mérési eredmény majdnem azonos, akkor pontosak. Ha jelentősen eltérnek, várjon még néhány percet, és mérje meg újra.

Jegyezze fel az eredményeket, és tájékoztassa kezelőorvosát a vizsgálat során. Ha bármilyen szokatlan eredményt vagy magas vérnyomást észlel, forduljon orvosához.

Dr. Sullivan megjegyezte: A legfontosabb, hogy a betegek ne hagyják abba a gyógyszereik szedését önként.

Forráslink: https://thanhnien.vn/tu-kiem-tra-huyet-ap-tai-nha-nen-do-luc-nao-la-tot-nhat-185231214165806467.htm