Miért érdemes böjt után egy kis sóval ízesített kókuszvizet inni?

Gyakran érzed magad kimerültnek egy hosszú böjtnap után? Ha igen, ez az egyszerű trükk segíthet természetes módon visszanyerni az energiádat.

A böjtölés elektrolit-egyensúlyhiányt okozhat a szervezetben, ami szédülést, fáradtságot és gyengeséget okozhat. Íme, miért érdemes kókuszvizet inni egy kis sóval a böjt megszakítása után a Times of India szerint.

A böjt utáni sós kókuszvíz fogyasztása jótékony hatással van a szervezet hidratálására és helyreállítására. Akár vallási, akár egészségügyi, akár méregtelenítő okokból böjtölsz, a böjtölés kimerítheti a szervezetedből a fontos vizet és ásványi anyagokat.

A böjt utáni, egy kevés sóval elkevert kókuszvíz fogyasztása jótékony módszer a rehidratációra és a test regenerálódására.

Fotó: MI

A kókuszvizet természetesen izotóniás italnak tekintik – ami azt jelenti, hogy hasonló elektrolittartalommal rendelkezik, mint az emberi testnedvek, így segít gyorsan pótolni a vizet és az olyan esszenciális ásványi anyagokat, mint a kálium, magnézium, kalcium és nátrium.

Miért kell sót hozzáadni?

Egy kis só hozzáadása a kókuszvízhez segít növelni az elektrolitszintet, pótolni a nátrium- és nyomelemkészleteket, ezáltal segítve a szervezetet abban, hogy jobban megtartsa a vizet és hatékonyabban egyensúlyba hozza az elektrolitokat.

Ez a kombináció segít megelőzni a kiszáradást, az izomgörcsöket és a fáradtságot, amelyek a böjt utáni gyakori tünetek. Ezenkívül a só segíti az emésztést és finoman serkenti az étvágyat, segítve a gyomornak megszokni az étel felszívódását, amikor egy böjt után „kinyitunk egy étkezést”.

Mi történik, ha kókuszvizet és sót iszol?

A kókuszvíz alacsony kalóriatartalmú és enyhén édes ízű, így gyors energialöketet biztosít anélkül, hogy elnehezültnek érezné magát. Antioxidánsokban is gazdag, amelyek segítenek semlegesíteni a böjt során keletkező szabad gyököket és elősegítik a méregtelenítést.

A kókuszvízben található természetes cukrok azonnali energiát biztosítanak. A rost segíti az emésztőrendszer zavartalan működését. A kókuszvíz és a só kombinációja segít rehidratálni, stabilizálni a vércukorszintet és természetes módon pótolni az elektrolitokat. Ennek köszönhetően a szervezet gyengéden regenerálódik egy böjt után.

Különösen a kókuszvíz és egy kevés só keveréke ajánlott forró időben vagy hosszú böjt után, segít fenntartani az állóképességet, elkerülni a szédülést és a kimerültséget.

Forrás: https://thanhnien.vn/vi-sao-nen-uong-nuoc-dua-voi-mot-it-muoi-sau-khi-nhin-an-18525101822350524.htm