Segít a gőzölés a légzőszervi betegségek kezelésében?

A hanoi Tam Anh Általános Kórház Légzőszervi Gyógyszerészeti Osztályának professzora, Tran Duy Hung doktor szerint egy 1935, 25 év feletti férfi bevonásával végzett finnországi tanulmány kimutatta, hogy azoknál az embereknél, akik hetente 2-3 alkalommal gőzölögtek, 27%-kal alacsonyabb volt a légzőszervi betegségek kockázata, mint azoknál, akik ritkán vagy soha nem gőzölögtek.

Azoknál az embereknél, akik hetente több mint négyszer szaunáznak, 41%-kal alacsonyabb a tüdőgyulladás kialakulásának kockázata.

A kutatók szerint a szauna melege segíthet enyhíteni a légutak torlódását, ami a legújabb tanulmány azon sorozatában, amelyek kimutatták a szauna egészségügyi előnyeit, különösen a légzőszervi egészségre nézve.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a szauna segít növelni a tüdőkapacitást és -működést, javítva a légzést a légzőszervi betegségekkel, például asztmával és hörghuruttal küzdőknél. Ezenkívül azoknál az embereknél, akik rendszeresen szaunáznak, alacsonyabb a megfázás, a tüdőgyulladás, az allergiás nátha és a felső légúti fertőzések kockázata, és fokozzák a szervezet immunválaszát.

A szaunázás biztonságos és jót tesz az egészségnek, de nem szabad orvosi kezelések helyettesítőjeként használni. (Illusztrációs fotó)

A szaunázás számos módon javíthatja az érrendszer egészségét, például csökkentheti a vérnyomást, a magas vérnyomás kockázati tényezőit, csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek, a stroke és a stressz valószínűségét, fokozhatja a véráramlást, és tápanyagban gazdag, oxigéndús vért juttathat a szervezetbe. Szaunázás közben a szervezet fokozza a jótékony hormonok, például az endorfinok termelését, amelyek csökkentik a stresszt, javítják a hangulatot, sőt, a depresszió kockázatát is mérsékelhetik.

A szakértők hangsúlyozzák, hogy a szaunázás biztonságos és egészséges, de nem szabad orvosi kezelések helyettesítőjeként használni.

A gőzfürdő használatát nem szabad használni: akut légúti fertőzésben szenvedők, szimpatikus idegrendszeri stimulánsokat szedő személyek, mivel ezek gőzfürdő használata közben ritmuszavart okozhatnak; instabil anginában szenvedők; alacsony vérnyomásban szenvedők; súlyos aorta-szűkületben szenvedők; terhes nők.

Gőzölés esetén figyelni kell a megfelelő mennyiségű víz pótlására a kiszáradás elkerülése érdekében, ne gőzöljünk 20 percnél tovább, kerüljük az alkoholfogyasztást, és kerüljük a hideg zuhanyozást gőzölés után.

Nhu kölcsön

Forrás: https://vtcnews.vn/xong-hoi-co-giup-dieu-tri-benh-duong-ho-hap-ar913080.html