4 jenis buah tropis yang membantu Anda tetap terhidrasi dan menurunkan berat badan di musim panas

Menambahkan semangka, pepaya, atau nanas ke menu harian Anda membantu menyediakan air dan serat bagi tubuh Anda, meningkatkan pencernaan, dan mengurangi lemak perut.

Pepaya adalah buah yang membantu menurunkan berat badan dan mengurangi lemak perut. (Sumber: Freepik)

Musim panas adalah waktu ketika terdapat banyak buah-buahan tropis yang beragam, rendah kalori, tinggi serat, membantu menahan air, meningkatkan rasa kenyang, mendukung penurunan berat badan, dan efektif mengurangi lemak perut.

Semangka

Semangka memiliki kandungan air yang tinggi, yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Semangka rendah kalori dan kaya akan vitamin A dan C, yang membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi keinginan makan, menjadikannya tambahan yang bagus untuk diet musim panas.

Buah jeruk

Buah-buahan beraroma jeruk seperti jeruk dan jeruk bali memiliki efek penghilang dahaga dan penyejuk. Buah-buahan ini mengandung vitamin C dan serat dalam jumlah tinggi, yang membantu menghidrasi, meningkatkan metabolisme, mendorong pembakaran lemak, dan mengurangi lemak berlebih.

Nanas

Nanas mengandung enzim bromelain yang membantu pencernaan dan mengurangi kembung serta perut kembung. Nanas rendah kalori dan tinggi serat serta vitamin C, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Pepaya

Pepaya mengandung enzim papain yang membantu melancarkan pencernaan dan meningkatkan metabolisme. Vitamin A dan C dalam pepaya membantu menurunkan berat badan dan mengurangi lemak perut.

Sumber: https://baoquocte.vn/4-loai-trai-cay-nhet-doi-ho-tro-giu-nuoc-giam-can-mua-he-279423.html