6 Hal yang Harus Anda Hentikan Setelah Berusia 60 Tahun

GĐXH - Usia 60-an adalah masa yang membahagiakan dengan momen-momen penting di masa pensiun. Jika Anda ingin menjalani hidup yang lebih santai di masa tua, cobalah untuk berhenti sebelum 6 hal di bawah ini.

Orang-orang di usia 60-an telah mengalami banyak suka duka dalam hidup, menyaksikan banyak kisah hidup. Di usia "senior" ini, jika Anda ingin hidup damai dan bahagia di masa tua, sebaiknya hindari hal-hal berikut:

1. Manfaat

Orang-orang zaman dulu berkata, "Semakin banyak uang yang kau pinjam, semakin tipis uangnya, semakin banyak cinta yang kau pinjam, semakin lemah uangnya." Faktanya, ketika seseorang menginjak usia 60 tahun, itu berarti ia sudah tua.

Ada banyak hal yang tidak bisa mereka kendalikan dan selesaikan, seperti ketika mereka masih muda. Jadi, setelah berusia 60 tahun, kita harus belajar untuk tenang.

Sifat manfaat menghendaki pertukaran antara dua pihak. Begitu Anda tidak lagi berharga, hanya sedikit orang yang akan mengejar dan menghargai Anda.

Ketika Anda mencapai usia 60, tubuh Anda sudah tua, pikiran dan kemampuan Anda berangsur-angsur menurun... Anda tidak seberharga sebelumnya, bagaimana orang lain dapat bertukar manfaat dengan Anda?

Jadi, saat Anda mencapai usia 60, jangan "kaitkan" dengan kata "manfaat", karena kemampuan Anda tidak lagi dihargai.

Sekarang Anda sudah tidak muda lagi, jangan memaksakan diri, rileks saja dan belajarlah untuk memperlakukan diri sendiri dengan lebih baik.

Pada usia 60 tahun, kita harus membiasakan diri untuk "mengabaikan perkataan orang lain". Ilustrasi foto

2. Merokok dan minum

Beberapa orang merokok dan minum alkohol saat masih muda. Saat mencapai usia 60, betapa pun kecanduannya merokok atau minum alkohol, Anda harus berhenti tepat waktu.

Racun dalam rokok dan alkohol sangat kuat. Banyak lansia merokok dan minum alkohol seumur hidup. Seiring bertambahnya usia, tubuh mereka menjadi lemah dan berbagai penyakit pun datang.

Setelah usia 60 tahun, kekuatan fisik lansia akan menurun secara bertahap, dan kekuatan fisik mereka tidak lagi sekuat sebelumnya. Pada usia ini, jika mereka masih merokok atau minum alkohol, sangat mudah bagi mereka untuk terkena berbagai penyakit.

3. Debat

Setelah mencapai usia 60, kita seharusnya tidak berdebat, marah, atau gelisah. Belajarlah untuk tenang dan biarkan segala sesuatu berjalan sebagaimana mestinya. Usia 60 adalah usia untuk "mengabaikan perkataan orang lain", bukan usia untuk "bertempur", jadi kedamaian lebih penting daripada apa pun.

"Abaikan perkataan orang lain" di sini berarti tidak berdebat dengan orang lain. Memenangkan argumen tidak akan menguntungkan Anda sama sekali.

Kamu sudah 60 tahun, apa gunanya membuang-buang energi untuk berdebat? Yang perlu kamu lakukan adalah jangan marah, jangan impulsif.

Perdebatan yang tidak ada gunanya hanya menambah beban mental dan memengaruhi kesehatan kita.

Namun, beberapa orang hanya ingin berdebat untuk bersenang-senang, meskipun mereka tahu mereka salah, mereka tetap harus menemukan cara untuk membantahnya. Ini adalah hobi yang tidak pantas, terutama bagi mereka yang sudah lanjut usia, lebih baik "hemat kata-kata".

4. Tidak ada interaksi sosial

Isolasi sosial buruk bagi kesehatan, terutama pada orang di atas usia 60 tahun.

Kesepian dapat berdampak negatif terhadap kesehatan dan dapat meningkatkan risiko demensia pada orang dewasa yang lebih tua hingga 50%.

Interaksi sosial menjaga otak tetap aktif dan mengurangi stres. Hal ini pada gilirannya mengurangi risiko penyakit, mulai dari Alzheimer hingga penyakit jantung dan kanker.

Tetap terhubung secara sosial dengan berinteraksi secara teratur dengan teman dan orang-orang terkasih, berpartisipasi dalam kegiatan atau kelompok dukungan, atau menjadi sukarelawan.

Isolasi sosial berdampak buruk bagi kesehatan, terutama bagi orang yang berusia di atas 60 tahun. Ilustrasi foto

5. Perjudian

"Kasino tanpa ampun". Ketika seseorang melewati usia 60 tahun, mereka perlu memiliki tekad sendiri dan membangun kehidupan pensiun yang sejahtera.

Di usia yang sudah menikmati kebahagiaan keluarga, mengapa kita harus menuruti kesenangan-kesenangan yang tidak sehat?

Orang-orang zaman dulu punya pepatah "Sepuluh kali berjudi, sembilan kali kalah", pepatah ini bukan tanpa alasan, ketika bermain kartu, jika Anda perhatikan Anda akan melihat bahwa pada akhirnya tidak ada yang menang, sebaliknya pemain hanya tahu bagaimana cara berbagi uang.

Anak muda tahu kalau judi adalah biang keladi utama perpecahan keluarga, apa orang tua tidak tahu hal ini?

Oleh karena itu, demi ketenangan pikiran anak-anak Anda, demi kesehatan Anda sendiri dan keharmonisan keluarga, jauhilah perjudian dalam bentuk apa pun.

6. Begadang

Begadang merupakan kebiasaan masyarakat modern, namun hal tersebut juga merupakan kebiasaan buruk yang membahayakan bagi kesehatan manusia.

Bagi lansia, begadang juga merupakan hal yang tidak boleh dilakukan. Karena kondisi fisik lansia sudah buruk, semakin tua organ-organnya, jika sering lelah, begadang, bekerja dan istirahat tidak teratur, kurang tidur akan mudah menyebabkan penurunan kekebalan tubuh.

Dan risiko penyakit kronis akan meningkat, penyakit kardiovaskular akan muncul penyakit serebrovaskular.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-viec-ban-nen-ngung-lam-khi-bat-dau-buoc-vao-tuoi-60-de-nghi-huu-khoe-manh-hanh-phuc-an-nhien-172241129122524179.htm