9 Makanan Penurun Asam Urat Darah dan Kontrol Asam Urat

Salah satu upaya penting untuk mencegah penyakit asam urat adalah dengan mengonsumsi makanan yang tepat guna meningkatkan pengeluaran asam urat melalui saluran kemih.

Berikut beberapa makanan yang perlu diperhatikan:

1. Kentang baik untuk penderita asam urat

Kentang merupakan makanan alkali, kaya akan vitamin C dan garam kalium. Komposisi kimianya hampir tidak mengandung purin. Menurut ilmu gizi tradisional, kentang bersifat netral, manis, dan memiliki efek mengisi kembali qi serta memperkuat limpa. Kentang cocok untuk penderita limpa dan lambung lemah, asam urat, tekanan darah tinggi, gastritis, dll.

Salad kentang membantu menurunkan asam urat dalam darah, baik untuk penderita asam urat.

2. Labu merupakan makanan yang ideal bagi orang yang memiliki kadar asam urat tinggi dalam darah.

Labu, yang hangat dan manis, memiliki efek menyegarkan dan bermanfaat bagi qi, mengurangi lemak darah, dan menurunkan gula darah. Buku Tran Nam Ban Thao menyatakan bahwa Nam Qua (labu) memiliki efek membersihkan meridian dan memperlancar buang air kecil. Labu juga merupakan makanan alkali dan hampir tidak mengandung purin, sehingga ideal bagi penderita tekanan darah tinggi, dislipidemia, obesitas, dan peningkatan asam urat dalam darah.

3. Labu membantu mengobati asam urat

Labu hijau terasa dingin, manis, dan berkhasiat meredakan panas, mengeluarkan dahak, melancarkan buang air kecil, mendetoksifikasi, dan mengurangi lemak. Labu hijau bersifat basa, kaya air, kaya vitamin (terutama vitamin C), dan mengandung sangat sedikit purin, serta memiliki kemampuan untuk membersihkan asam urat melalui saluran kemih dengan sangat baik.

4. Kacang merah

Kacang merah, juga disebut kacang merah, bersifat netral, rasanya manis dan asam, serta memiliki efek memperkuat limpa, menghentikan diare, melancarkan buang air kecil, dan mengurangi pembengkakan. Buku Compendium of Materia Medica menulis: "Kacang merah melancarkan sirkulasi cairan tubuh, melancarkan buang air kecil, mengurangi kembung dan pembengkakan." Komposisi kimia kacang merah hampir tidak mengandung purin, menjadikannya makanan yang sangat baik bagi penderita asam urat.

5. Kedelai dan produk kedelai

Sebagai makanan basa, rendah purin, kaya protein, vitamin dan mineral, kacang kedelai dan produk olahannya memiliki kemampuan meningkatkan pembuangan asam urat melalui saluran kemih.

Susu, minuman ideal untuk membantu menurunkan asam urat dalam darah, mengendalikan asam urat

6. Semangka baik untuk penderita asam urat akut

Semangka terasa dingin dan manis, memiliki efek meredakan panas, menghilangkan rasa haus, dan melancarkan buang air kecil. Buah ini mengandung banyak garam kalium, air, dan hampir tidak mengandung purin. Dapat dikatakan bahwa buah ini sangat baik untuk penderita asam urat akut.

7. Pir dan apel mendukung pengobatan asam urat akut dan kronis

Pir dan apel adalah dua jenis buah yang dingin dan manis yang memiliki efek meredakan panas, memproduksi cairan tubuh, serta menghilangkan rasa haus dan rasa tidak nyaman. Buah-buahan ini mengandung banyak air, vitamin, garam kalium, dan hampir tidak mengandung purin. Buah-buahan ini bersifat basa, sangat baik untuk penderita asam urat akut dan kronis.

8. Anggur - buah yang hampir tidak mengandung purin

Anggur bersifat netral, rasanya manis, dan memiliki efek mengisi kembali darah dan qi, memperkuat tendon dan tulang, serta melancarkan buang air kecil. Buku "Danh y biet luc" (Catatan Terpisah Dokter Terkenal) menulis : "Anggur mengeluarkan air dan melancarkan buang air kecil." Buku "Bach thao kinh" (Cermin Seratus Herbal) menyatakan bahwa anggur memiliki efek "mengobati rematik dan nyeri pada tendon dan tulang, serta sangat baik untuk diuresis." Anggur juga merupakan buah alkali, kaya air, kaya vitamin, dan hampir bebas purin.

9. Susu - minuman ideal untuk penderita asam urat

Susu merupakan makanan bergizi yang kaya akan protein, tinggi kadar air dan mengandung sangat sedikit purin, sehingga menjadi minuman yang ideal bagi penderita asam urat akut maupun kronis.

MSc. Hoang Khanh Toan (Mantan Kepala Departemen Pengobatan Oriental, Rumah Sakit 108)

Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/9-thuc-pham-ha-acid-uric-mau-kiem-soat-benh-gout-172241130075901944.htm