Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Berapa banyak mangga yang dapat dimakan penderita diabetes setiap hari?

Báo Thanh niênBáo Thanh niên28/05/2024

[iklan_1]

Di sini, ahli gizi akan memandu penderita diabetes tentang cara mengonsumsi mangga dengan aman.

Menurut Dr. Swati Singh, konsultan nutrisi dan pendidik diabetes di India, penderita diabetes juga dapat mengonsumsi mangga tetapi harus membatasi jumlahnya.

Bệnh nhân tiểu đường có thể ăn bao nhiêu xoài mỗi ngày?- Ảnh 1.

Penderita diabetes masih bisa makan mangga

Mangga memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga ketika penderita diabetes mengonsumsi mangga, kadar gula darah mereka tidak langsung naik. Mangga juga mengandung banyak serat, yang membantu mengontrol kadar gula darah.

Mangga juga kaya akan mineral seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B, vitamin K, kalsium, zat besi dan kalium.

Secara khusus, Mangiferin - senyawa bioaktif dalam mangga - dapat membantu mengendalikan kadar gula darah.

Penderita diabetes dapat mengonsumsi 100 gram mangga per hari.

Penderita diabetes tetap boleh mengonsumsi mangga, asalkan memperhatikan pola makan dan asupan kalori.

Rata-rata, seorang pasien diabetes dapat makan 100 gram mangga per hari - setara dengan sekitar setengah cangkir mangga, menurut India TV.

Anda juga sebaiknya melengkapi diet tinggi protein dengan mangga. Ini tidak akan meningkatkan gula darah Anda dengan cepat. Anda juga bisa mengonsumsi kacang-kacangan, keju, atau telur bersama mangga.


[iklan_2]
Sumber: https://thanhnien.vn/benh-nhan-tieu-duong-co-the-an-bao-nhieu-xoai-moi-ngay-185240524153447635.htm

Komentar (0)

No data
No data

Dalam topik yang sama

Dalam kategori yang sama

Sawah terasering yang sangat indah di lembah Luc Hon
Bunga 'kaya' seharga 1 juta VND per bunga masih populer pada tanggal 20 Oktober
Film Vietnam dan Perjalanan Menuju Oscar
Anak muda pergi ke Barat Laut untuk melihat musim padi terindah tahun ini

Dari penulis yang sama

Warisan

Angka

Bisnis

Anak muda pergi ke Barat Laut untuk melihat musim padi terindah tahun ini

Peristiwa terkini

Sistem Politik

Lokal

Produk