Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Berapa banyak mangga yang dapat dimakan penderita diabetes setiap hari?

Báo Thanh niênBáo Thanh niên28/05/2024

[iklan_1]

Di sini, seorang ahli gizi akan memandu penderita diabetes tentang cara mengonsumsi mangga dengan aman.

Menurut Dr. Swati Singh, seorang konsultan nutrisi dan pendidik diabetes di India, penderita diabetes boleh mengonsumsi mangga, tetapi sebaiknya membatasi asupannya.

Bệnh nhân tiểu đường có thể ăn bao nhiêu xoài mỗi ngày?- Ảnh 1.

Penderita diabetes masih bisa makan mangga.

Mangga memiliki indeks glikemik rendah, sehingga ketika penderita diabetes memakannya, kadar gula darah mereka tidak langsung melonjak. Mangga juga mengandung banyak serat, yang membantu mengontrol kadar gula darah.

Mangga juga kaya akan mineral seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B, vitamin K, kalsium, zat besi, dan kalium.

Secara khusus, Mangiferin - senyawa bioaktif dalam mangga - dapat membantu mengontrol kadar gula darah.

Penderita diabetes dapat mengonsumsi 100 gram mangga per hari.

Penderita diabetes tetap bisa mengonsumsi mangga, asalkan memperhatikan pola makan dan asupan kalori.

Menurut India TV, rata-rata pasien diabetes dapat mengonsumsi 100 gram mangga per hari – setara dengan sekitar setengah cangkir mangga.

Anda juga sebaiknya melengkapi diet Anda dengan beberapa makanan kaya protein seperti mangga. Ini akan mencegah kadar gula darah Anda naik terlalu cepat. Anda bisa makan kacang-kacangan, keju, atau telur bersama mangga, misalnya.



Sumber: https://thanhnien.vn/benh-nhan-tieu-duong-co-the-an-bao-nhieu-xoai-moi-ngay-185240524153447635.htm

Komentar (0)

Silakan tinggalkan komentar untuk berbagi perasaan Anda!

Dalam topik yang sama

Dalam kategori yang sama

Tempat hiburan Natal yang menggemparkan anak muda di Kota Ho Chi Minh dengan pohon pinus setinggi 7 meter
Apa yang ada di gang 100m yang menyebabkan kehebohan saat Natal?
Terkesima dengan pernikahan super yang diselenggarakan selama 7 hari 7 malam di Phu Quoc
Parade Kostum Kuno: Kegembiraan Seratus Bunga

Dari penulis yang sama

Warisan

Angka

Bisnis

Don Den – Balkon langit baru Thai Nguyen menarik minat para pemburu awan muda

Peristiwa terkini

Sistem Politik

Lokal

Produk