Mengetahui hal ini sejak dini, Anda pasti tidak akan pernah membuang kulit pisang.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda harus tahu cara menggunakan kulit pisang.

Kulit pisang kaya akan nutrisi

Kulit pisang mengandung banyak kalium, magnesium, serat, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan jantung dan penguatan otot. Oleh karena itu, Anda dapat menggunakan kulit pisang untuk membuat smoothie guna meningkatkan metabolisme dan kekebalan tubuh. Selain itu, serat dalam kulit pisang membantu mengurangi sembelit, melancarkan pencernaan, dan juga membantu mengatur kadar gula darah.

Gunakan bubuk kulit pisang untuk menyiapkan hidangan

Anda bisa memanfaatkan kulit pisang dengan menggorengnya di air fryer atau menjemurnya di bawah sinar matahari lalu menumbuknya hingga menjadi bubuk. Menambahkan bubuk kulit pisang ke dalam semur dan smoothie akan membantu meningkatkan nutrisi dan antioksidannya. Hal ini karena kulit pisang juga kaya akan antioksidan seperti polifenol dan karotenoid, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi stres oksidatif, sehingga berpotensi mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.

Jangan buang kulit pisang jika Anda tahu manfaatnya bagi kesehatan.

Mengurangi stres dan kecemasan

Menambahkan ekstrak kulit pisang ke dalam menu makanan Anda dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan mengurangi efek stres serta kecemasan. Hal ini karena kulit pisang mengandung triptofan, asam amino yang berperan penting dalam produksi serotonin, neurotransmitter yang mengatur suasana hati dan membantu relaksasi.

Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa peningkatan kadar serotonin juga dapat meningkatkan perasaan penyembuhan dan kebahagiaan, jadi Anda dapat menggunakan kulit pisang dalam teh atau sup untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda secara alami.

Perawatan kulit

Minyak alami dan antioksidan dalam kulit pisang juga bermanfaat bagi kulit Anda. Hal ini berkat kandungan senyawa seperti lutein dan vitamin E, yang dikenal dapat melawan kerutan, menyamarkan bintik hitam, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

Untuk menerapkan metode ini, Anda hanya perlu menggosokkan bagian dalam kulit pisang ke wajah untuk membantu meredakan jerawat, memudarkan bintik hitam, dan melembapkan kulit kering. Caranya sangat sederhana, cukup gosokkan kulit pisang ke wajah selama beberapa menit, diamkan selama 10-15 menit, lalu bilas dengan air.

Gunakan kulit pisang sebagai perawatan kulit.

Mengurangi gatal pada kulit

Kulit pisang dianggap sebagai obat alami yang efektif untuk mengurangi infeksi dan iritasi kulit seperti ruam, gigitan serangga, atau sengatan matahari. Khasiat kulit pisang yang menenangkan membantu mengurangi rasa gatal dan peradangan. Anda hanya perlu menggosokkan bagian dalam kulit pisang pada area yang terkena dan diamkan selama 10-15 menit, memastikan kulit yang gatal langsung terasa nyaman dan bebas rasa sakit.

N.HA (VOV.VN)

Sumber: https://vtcnews.vn/biet-dieu-nay-som-chac-chan-ban-se-khong-bao-gio-vut-bo-vo-chuoi-ar908046.html