Minuman untuk membantu siswa menenangkan diri sebelum ujian

GĐXH - Saat ini, para siswa sedang bersiap memasuki masa ujian. Cuaca panas membuat tubuh mudah dehidrasi. Oleh karena itu, menambahkan minuman dingin juga merupakan cara yang baik untuk melengkapi nutrisi agar tubuh tetap sehat dan pikiran tetap jernih.

Air kelapa

Air kelapa alami adalah minuman yang menyegarkan dan bergizi. Mineral dalam air kelapa seperti: kalium, natrium, kalsium, magnesium, selenium, tembaga, seng... sangat kaya dan campuran zat dalam air kelapa mirip dengan cairan di dalam sel.

Kandungan kalium yang kaya dalam air kelapa membantu menyeimbangkan elektrolit, mengoptimalkan fungsi sistem peredaran darah, saraf, dan kekebalan tubuh, serta membantu penyerapan dan pengaturan cairan, membantu mengisi kembali dan menghidrasi kembali tubuh.

Minum air kelapa segar tanpa tambahan gula, 1-2 gelas sehari memiliki efek mendinginkan, mencegah dan menyembuhkan sengatan panas dan rasa haus secara efektif.

Jus lemon segar

Sebagai buah jeruk, lemon merupakan sumber vitamin C yang kaya, yang sangat baik untuk kesehatan. Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi jus lemon yang mengandung asam sitrat dapat membantu mengurangi kelelahan fisik.

Jus lemon segar juga merupakan pilihan yang baik untuk musim panas.

Minum jus lemon segar yang dicampur sedikit gula membantu menyediakan energi bagi tubuh, mengurangi kelelahan, bersifat diuretik, dan cocok untuk bekerja di luar ruangan dalam cuaca panas atau pekerjaan fisik yang melelahkan.

Jus pegagan

Jus pegagan telah lama dianggap sebagai minuman pendingin yang sangat efektif. Cukup dengan pegagan segar, air saring, sedikit gula, dan beberapa es batu, Anda sudah mendapatkan minuman bergizi ini.

Jus pegagan dianggap sebagai minuman pendingin yang sangat efektif.

Air kacang hijau

Kacang hijau rasanya manis dan menyegarkan, membantu meredakan panas dalam dan mendetoksifikasi tubuh. Cukup rebus kacang hijau yang sudah direndam dalam air selama kurang lebih 15 menit dan Anda akan mendapatkan secangkir air kacang hijau yang harum. Saat memasak, Anda bisa menambahkan beberapa lembar daun pandan untuk menambah aroma yang memikat.

Jus buah naga merah

Buah naga merupakan buah yang berair, kaya akan vitamin C, B1, B2, B3 dan mineral penting seperti zat besi, kalsium, fosfor, sangat cocok dikonsumsi pada musim panas untuk menyejukkan badan dan menghilangkan dahaga.

Buah naga merupakan buah yang berair, kaya akan vitamin C, B1, B2, B3 dan mineral penting seperti zat besi, kalsium, fosfor, sangat cocok dikonsumsi pada musim panas untuk menyejukkan badan dan menghilangkan dahaga.

Kupas buah naga, iris tipis, masukkan ke dalam juicer untuk diambil sarinya. Tuang ke dalam gelas, tambahkan gula dan es batu, hias sesuai selera, dan Anda akan mendapatkan segelas jus buah naga yang dingin dan lezat.

Jus mentimun

Mentimun merupakan sayuran yang mudah ditemukan, terjangkau, dan memiliki efek mendinginkan yang luar biasa.

Jus tebu

Sari tebu merupakan pilihan tepat bagi para pelajar untuk menyegarkan tubuh mereka saat belajar untuk ujian. Dengan rasanya yang manis dan mudah diminum, sari tebu tidak hanya memberikan energi instan tetapi juga mendinginkan dan mendetoksifikasi.

Air tebu merupakan pilihan yang baik bagi para pelajar untuk mendinginkan tubuh mereka saat belajar untuk ujian.

Teh hijau

Teh hijau terkenal akan berbagai manfaat kesehatannya, termasuk kemampuannya untuk mendinginkan dan mendetoksifikasi. Di saat yang sama, teh hijau juga membantu siswa mengurangi stres dan kelelahan saat belajar menghadapi ujian.

Jus nanas

Nanas adalah makanan bergizi yang sangat baik untuk mendinginkan badan. Cara membuat jus nanas asam manis untuk mendinginkan badan di hari yang panas bisa dilakukan di rumah dengan sangat mudah.

Nanas merupakan makanan bergizi dan sangat baik untuk mendinginkan.

Segelas jus nanas dingin, rasa nanas asam manis dengan biji chia yang renyah dan kenyal dipadukan dengan aroma jus lemon menciptakan minuman yang nikmat bagi para pelajar yang sedang belajar untuk ujian.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cac-loai-do-uong-giup-si-tu-giai-nhet-truoc-khi-di-thi-17225060414282961.htm