Bagaimana Viet Trinh mempertahankan bentuk tubuhnya di usia 52 tahun

Viet Trinh sebelum dan sesudah menurunkan berat badan. Foto: Karakter disediakan — Viet Trinh sebelum dan sesudah menurunkan berat badan

Menurut sang aktris, sebelumnya ia sibuk, makan tidak teratur, dan sering makan sesuka hati, sehingga berat badannya tidak langsing, yaitu 68 kg. Namun, setelah empat bulan menyesuaikan gaya hidupnya, ia berhasil menurunkan berat badan 11 kg dengan lingkar pinggang 62 cm dan tinggi 1,6 m.

Proses penurunan berat badan Viet Trinh dimulai sejak akhir Februari hingga sekarang. Sang kecantikan berfokus pada olahraga dan diet untuk mencapai berat badan ideal. Ia sering mengunggah video tentang rencana latihannya di halaman pribadinya, menginspirasi semua orang. Viet Trinh dipuji banyak orang atas bentuk tubuh dan karismanya di usia 52 tahun.

Aktris ini percaya bahwa kecantikan harus datang dari dalam ke luar, dengan fokus pada diet. Setiap hari ia membaginya menjadi tiga makanan utama dan dua camilan. Artis itu tidak banyak makan pati, gorengan, lemak, makanan cepat saji. Sarapan aktris itu selalu termasuk telur, segelas susu, ubi jalar dan sayuran. Aktris itu mempertahankan kebiasaan merebus sayuran seperti labu, daun ubi jalar, okra untuk setiap makanan utama, membatasi penggunaan rempah-rempah pendamping. Ia membeli pengukus sayuran untuk kenyamanan saat bepergian keluar. Untuk makan siang dan sore, ia menyeimbangkan nutrisi dengan menggabungkan sayuran dengan daging putih seperti ayam, bebek, ikan. Si cantik juga menjaga prinsip tidak makan setelah jam 9 malam, untuk menghindari penumpukan lemak di perut. Untuk camilan, ia makan yogurt tanpa pemanis, buah atau minum jus sayuran. Viet Trinh mencoba minum dua liter air sehari dan tidur yang cukup.

Viet Trinh mengatakan pola makan sehat juga membantunya memiliki kulit yang sehat, sehingga kerutan di usianya yang menginjak 50 tahun pun berkurang. Seniman ini banyak menanam buah dan sayur, memelihara ayam dan bebek di kebunnya di Binh Duong untuk mendapatkan sumber makanan yang bersih dan baik untuk tubuh.

Selain diet yang dirancang sesuai kondisi fisiknya, Viet Trinh juga menjadwalkan olahraga harian. Aktris ini mengatakan bahwa di usianya yang sudah di atas 50 tahun, persendiannya tidak lagi memiliki banyak cairan sinovial, sehingga ia tidak berolahraga dengan intensitas tinggi. Ia memilih berjalan ringan di atas treadmill selama sekitar 30 menit setiap hari. "Sebelum memilih olahraga, saya selalu berkonsultasi dengan ahli reumatologi. Sendi saya menunjukkan tanda-tanda penuaan, jadi saya tidak memilih lari untuk menghindari keseleo ligamen," ujarnya.

Ia berjalan di atas treadmill, alih-alih di luar ruangan, karena ingin melacak detak jantung, langkah, dan jarak spesifiknya selama berolahraga. Menurut Viet Trinh, mendengarkan musik di treadmill dan bernyanyi bersama membantunya merasa lebih bersemangat.

Aktris ini juga bermeditasi dan membaca sutra setiap hari untuk menenangkan pikirannya. Menurut Viet Trinh, menjaga sikap hidup yang baik juga membantunya tetap nyaman secara mental, bebas stres, dan tetap bugar. Ia sering bepergian ke dalam dan luar negeri bersama putranya.

Pada Januari 2022, Viet Trinh mengumumkan pengunduran dirinya dari layar kaca setelah lebih dari 30 tahun berkarier di dunia akting demi mengasuh putra remajanya. Setiap hari, selain bermeditasi dan membaca kitab suci Buddha, Viet Trinh juga melakukan siaran langsung untuk berjualan kacamata atau berbincang dengan penonton.

Sang aktris cantik ini merupakan aktris yang terkenal di era 1990-an berkat film-film seperti Ngoc Trong Da, Sao Em Xao La Chong, dan Nguoi Dep Tay Do. Setelah mengalami banyak badai emosi, sang artis memutuskan untuk mundur dari dunia hiburan untuk sementara waktu. Pada tahun 2010, sang bintang kembali ke dunia seni dan mencoba menyutradarai film, berkolaborasi dengan penulis skenario Chau Tho untuk membuat sejumlah film, termasuk Tro Ve (tiga bagian) dan film Trot Yeu (2015) .