Bagaimana Viet Trinh mempertahankan bentuk tubuhnya di usia 52 tahun

Viet Trinh sebelum dan sesudah menurunkan berat badan. Foto: Karakter disediakan — Viet Trinh sebelum dan sesudah menurunkan berat badan

Menurut sang aktris, ia dulu sibuk, makan tidak teratur, dan sering makan sesuka hati, sehingga berat badannya tidak langsing, yaitu 68 kg. Namun, setelah empat bulan menyesuaikan gaya hidupnya, ia berhasil menurunkan berat badan 11 kg dengan lingkar pinggang 62 cm dan tinggi badan 1,6 m.

Proses penurunan berat badan Viet Trinh dimulai sejak akhir Februari hingga kini. Sang kecantikan berfokus pada olahraga dan diet untuk mencapai berat badan idealnya. Ia sering mengunggah video tentang rencana latihannya di halaman pribadinya, menginspirasi semua orang. Viet Trinh dipuji oleh banyak penonton atas bentuk tubuh dan karismanya di usia 52 tahun.

Aktris ini percaya bahwa kecantikan harus datang dari dalam ke luar, dengan fokus pada diet. Setiap hari ia membaginya menjadi tiga kali makan utama dan dua kali camilan. Artis ini tidak banyak mengonsumsi pati, gorengan, lemak, atau makanan cepat saji. Sarapan aktris ini selalu terdiri dari telur, segelas susu, ubi jalar, dan sayuran. Aktris ini mempertahankan kebiasaan merebus sayuran seperti labu, daun ubi jalar, dan okra untuk setiap makanan utama, membatasi penggunaan bumbu pendamping. Ia membeli pengukus sayuran untuk kenyamanan saat bepergian. Untuk makan siang dan makan malam, ia menyeimbangkan nutrisinya dengan menggabungkan sayuran dengan daging putih seperti ayam, bebek, dan ikan. Si cantik ini juga menjaga prinsip tidak makan setelah pukul 9 malam untuk menghindari penumpukan lemak di perut. Untuk camilan, ia makan yogurt tawar, buah, atau minum jus sayuran. Viet Trinh mencoba minum dua liter air sehari dan tidur yang cukup.

Viet Trinh mengatakan pola makan sehat juga membantunya memiliki kulit sehat dan meminimalkan kerutan di usianya yang menginjak 50 tahun. Seniman ini menanam banyak buah dan sayur, memelihara ayam dan bebek di kebunnya di Binh Duong untuk mendapatkan sumber makanan bersih yang baik untuk tubuh.

Selain diet yang dirancang sesuai kondisi fisiknya, Viet Trinh juga menjadwalkan olahraga harian. Aktris ini mengatakan bahwa di usianya yang sudah di atas 50 tahun, persendiannya sudah tidak lagi memiliki banyak pelumas, sehingga ia tidak berolahraga dengan intensitas tinggi. Ia memilih berjalan ringan di atas treadmill selama kurang lebih 30 menit setiap hari. "Sebelum memilih olahraga, saya selalu berkonsultasi dengan dokter tulang dan sendi. Sendi saya menunjukkan tanda-tanda penuaan, jadi saya tidak memilih lari untuk menghindari keseleo ligamen," ujarnya.

Ia memilih berjalan di atas treadmill, alih-alih di luar ruangan, karena ingin memantau detak jantung, langkah, dan jarak spesifiknya saat berolahraga. Menurut Viet Trinh, mendengarkan musik di treadmill dan bernyanyi bersama membantunya merasa lebih bersemangat.

Sang aktris juga bermeditasi dan membaca sutra setiap hari untuk menenangkan pikirannya. Menurut Viet Trinh, menjaga sikap hidup yang baik juga membantunya tetap tenang secara mental, bebas stres, dan tetap bugar. Ia sering bepergian ke dalam dan luar negeri bersama putranya.

Pada Januari 2022, Viet Trinh mengumumkan pengunduran dirinya dari layar kaca setelah lebih dari 30 tahun berkarier di dunia akting demi mengasuh putra remajanya. Setiap hari, selain bermeditasi dan membaca kitab suci Buddha, Viet Trinh juga melakukan siaran langsung untuk berjualan kacamata atau berbincang dengan penonton.

Sang aktris cantik ini merupakan aktris yang terkenal di era 1990-an berkat film-film seperti Ngoc Trong Da, Sao Em Vao La Chong, dan Nguoi Dep Tay Do. Setelah mengalami banyak gejolak emosi, sang artis memutuskan untuk mundur dari dunia hiburan untuk sementara waktu. Pada tahun 2010, sang bintang kembali ke dunia seni dan mencoba menyutradarai film, berkolaborasi dengan penulis skenario Chau Tho untuk membuat sejumlah film, termasuk Tro Ve (tiga bagian) dan film Trot Yeu (2015) .

Komentar (0)