Dalam pengobatan tradisional, banyak tumbuhan herbal memiliki khasiat menghangatkan, antibakteri, antivirus, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang membantu mengobati pilek dan flu. Anda dapat mendisinfeksi rumah Anda dengan tumbuhan herbal yang mudah didapat melalui inhalasi uap.
Pengobatan herbal untuk pilek dan flu
Menurut pengobatan tradisional, mandi uap herbal membantu memurnikan udara, mendisinfeksi, mengurangi risiko infeksi, dan mengobati pilek dan flu. Untuk disinfeksi dalam ruangan, Anda dapat menggunakan buah sabun (soapberry), minyak esensial alami (serai, pohon teh, kayu manis, peppermint), atau merebus daun herbal untuk membuat mandi uap.
Serai adalah salah satu tanaman herbal yang membantu mencegah dan mengobati pilek dan flu.
Beberapa tanaman dan buah yang umum digunakan antara lain soapberry, melaleuca, mint, lemon, serai, kayu manis, dan lain sebagainya.
Secara khusus, pengasapan dengan ekstrak buah sabun memiliki efek mendisinfeksi, membunuh virus dan jamur, memurnikan udara, serta membantu membersihkan saluran hidung dan membuat pernapasan lebih mudah.
Instruksi: Sangrai 3-5 buah soapnut di atas kompor arang atau gas hingga harum. Masukkan soapnut yang sudah disangrai ke dalam panci berisi air mendidih, tutup selama kurang lebih 5 menit, lalu buka dan gunakan untuk mengasapi ruangan. Anda juga dapat membakar soapnut langsung di dalam ruangan tertutup untuk memurnikan udara.
Alternatifnya, hancurkan 3-5 buah soapberry, masukkan ke dalam panci berisi air mendidih, dan rebus selama 10 menit. Kemudian, letakkan panci di tengah ruangan dengan tutup terbuka agar uapnya menyebar ke seluruh ruangan. Metode ini lebih aman daripada membakar langsung dan cocok untuk keluarga dengan anak kecil. Namun, berhati-hatilah agar tidak terkena luka bakar akibat uap atau air di dalam panci.
Anda dapat melakukan pengasapan ruangan dengan membakar polong soapberry. Ambil 3-5 polong soapberry dan bakar langsung di atas kompor arang atau gas. Saat polong mulai berasap, bawalah ke seluruh rumah untuk mendisinfeksi. Setelah asap menghilang, letakkan polong di atas piring agar terbakar sepenuhnya.
Penting untuk diingat bahwa Anda tidak boleh membakar terlalu banyak karena asap tebal dapat mengiritasi sistem pernapasan.
Inhalasi uap dengan minyak esensial herbal
Minyak esensial alami memiliki kegunaan sebagai berikut: membantu melawan bakteri, memurnikan udara, dan menenangkan saraf.
Minyak esensial yang efektif meliputi: minyak esensial serai (antibakteri, pengusir nyamuk, peredam stres, disinfektan, pengusir serangga).
Minyak pohon teh mendukung sistem pernapasan, melawan peradangan, memurnikan udara, membantu pernapasan, dan mengurangi gejala pilek dan flu.
Minyak esensial peppermint membantu membersihkan saluran hidung, mengurangi batuk dan hidung tersumbat, serta meningkatkan kewaspadaan. Minyak esensial kayu manis memiliki sifat antiseptik yang kuat dan menghangatkan udara.
Instruksi: Tambahkan 3-5 tetes minyak esensial ke dalam diffuser. Nyalakan diffuser selama 30-60 menit per sesi, 2-3 kali sehari.
Anda juga dapat menyebarkan minyak esensial menggunakan air mendidih dengan merebus 500 ml air dan menambahkan 3-5 tetes minyak esensial. Letakkan di sudut ruangan, dan uapnya akan menyebar ke seluruh ruangan.
Harap diperhatikan: hindari penggunaan minyak esensial yang terlalu pekat, karena dapat mengiritasi hidung dan tenggorokan.
Menggunakan uap herbal untuk mendisinfeksi rumah.
Bahan-bahan: 5 batang serai, 1 akar jahe (dihancurkan), 10 lembar daun perilla, 5-7 lembar daun mint, 1 liter air.
Instruksi: Rebus air, tambahkan rempah-rempah, dan didihkan selama 10 menit. Letakkan panci di tengah ruangan, buka tutupnya agar uap naik. Anda dapat menutupi kepala dengan handuk dan menghirup uapnya secara langsung jika Anda sedang pilek atau flu. Perhatikan bahwa jika Anda menghirup langsung, Anda hanya boleh melakukannya selama 10-15 menit, hindari penguapan yang terlalu lama karena dapat menyebabkan dehidrasi.
Alternatifnya, rebus air untuk mengukus dengan bahan-bahan seperti serai, jahe, perilla, kemangi, mint, dan kayu putih, untuk penggunaan di rumah. Proses pengukusan ini membantu mendisinfeksi, meredakan pilek, dan mendukung kesehatan pernapasan.
Instruksi: Rebus air dengan daun-daun di atas selama 15-20 menit, lalu letakkan panci di tengah rumah, biarkan tutupnya terbuka agar uapnya menyebar ke seluruh ruangan.
Panci uap ini dapat digunakan dengan handuk yang dililitkan di atas kepala untuk menguapkan tubuh secara langsung selama 10-15 menit untuk mengobati pilek dan flu. Namun, penting untuk dicatat bahwa penguapan tidak boleh dilakukan saat Anda demam tinggi atau mengalami dehidrasi.
Orang dengan penyakit kardiovaskular atau tekanan darah tinggi harus berhati-hati saat menggunakan sauna. Anak-anak kecil dan wanita hamil harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan sauna.
Sumber: https://thanhnien.vn/cach-xong-thao-duoc-khu-khuan-tri-cam-cum-tai-nha-18525021014220207.htm
Komentar (0)