Taktik bersembunyi angin dari juara baru VnExpress Marathon Quy Nhon

[iklan_1]

Berlari melawan angin di antara kelompok terdepan selama hampir seluruh perlombaan, Pham Ngoc Phan menyimpan energinya untuk melampauinya di kilometer terakhir, memenangkan VnExpress Marathon Quy Nhon 2023.

Perlombaan pada pagi hari tanggal 11 Juni di Quy Nhon menampilkan penyelesaian yang impresif antara Le Van Tuan, sang juara bertahan, dan Pham Ngoc Phan. Kedua atlet bersaing ketat, saling menghalangi untuk menyalip. Hasilnya, Ngoc Phan finis pertama, hanya beberapa detik lebih cepat dari Van Tuan.

Pham Ngoc Phan adalah burung yang unik di turnamen Quy Nhon tahun ini. Foto: VM — Pham Ngoc Phan melewati garis finis. Foto: VM

Pelari tim Binh Thuan meluapkan emosinya ketika ia memenangkan Maraton VnExpress untuk pertama kalinya, melampaui lawan-lawan tangguh dan mengira ia harus finis kedua seperti di dua turnamen sebelumnya. Ia mengatakan telah mengerahkan 200% tenaga dan semangatnya untuk mencapai hasil ini. Angin yang luar biasa kencang menjadi kendala bagi para atlet. Oleh karena itu, ia menerapkan taktik bersembunyi dari angin sejak awal, berlari hanya di kelompok terdepan, berusaha untuk tidak tertinggal terlalu jauh. Inilah pengalaman yang ia peroleh setelah 8 tahun berlari secara profesional untuk tim Binh Thuan.

Kemenangan ini tidak hanya membantu Ngoc Phan mencatatkan namanya dalam daftar juara Marathon VnExpress tetapi juga menciptakan dasar psikologis untuk turnamen mendatang yang akan diikutinya di Thailand.

Le Van Tuan (91059) berlari di depan, menghalangi angin untuk Pham Ngoc Phan di jembatan Thi Nai.

Karena memulai maraton lebih lambat daripada kebanyakan teman-temannya, Ngoc Phan mengatakan ia harus gigih dan berlatih secara teratur untuk menghindari cedera dan mempertahankan bentuk tubuhnya. "Saya mengikuti rutinitas latihan, tetapi jika saya hanya istirahat 1-2 kali saja, otot saya bisa robek saat berlatih lagi. Ketika cedera, saya tidak bisa berbuat apa-apa dan bentuk tubuh saya bisa mudah menurun," kata sang juara.

Mengakui bahwa cuaca di Quy Nhon mirip dengan Binh Thuan merupakan suatu keuntungan, pelari pria ini tidak menghabiskan banyak waktu untuk berlatih dan mempersiapkan diri untuk Maraton VnExpress. Namun, Ngoc Phan sangat memperhatikan pola makannya. Ia rutin menambahkan buah dan sama sekali tidak mengonsumsi minuman beralkohol pada hari-hari menjelang lomba.

Ngoc Phan mulai berlari di kelas 8 dan menerima pelatihan profesional pada usia 20 tahun di Binh Thuan Athletics. Saat itu, ia sedang menempuh pendidikan di Universitas Olahraga dan Pendidikan Jasmani Kota Ho Chi Minh. Keunggulannya terletak pada jarak 5 km, 10 km, dan 21 km. Tahun lalu, Ngoc Phan mulai berpartisipasi dalam maraton penuh dan ini adalah lomba larinya yang ketiga, sekaligus kejuaraan pertamanya setelah mengalahkan 4 lawan tangguh: Nguyen Van Long, Le Van Tuan, Ly Phi Hai, dan Truong Van Tam.

Para pelatih melihat potensi saya dalam lari jarak jauh, jadi mereka mengarahkan saya ke jarak 21 dan 42 km untuk memperebutkan medali. Di meter-meter terakhir, saya terus melihat ke belakang untuk melihat seberapa jauh Le Van Tuan. Saya beruntung dan senang menjadi juara baru turnamen ini.

Berlatih dan berkompetisi di daerah dengan gerakan lari yang lemah seperti Binh Thuan, Ngoc Phan tidak patah semangat. Ia memutuskan untuk tetap di kota kelahirannya, tidak memilih tim lain untuk mengembangkan dirinya. Tahun ini, Pham Ngoc Phan berencana untuk berpartisipasi dalam sejumlah turnamen internasional untuk menguji kemampuannya. VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023 menjadi ujian baginya untuk menaklukkan tantangan baru dengan percaya diri.

Thanh Thu