Berlari mengikuti kelompok terdepan hampir sepanjang lomba, Pham Ngoc Phan menghemat energinya untuk melaju di kilometer-kilometer terakhir, dan memenangkan VnExpress Marathon Quy Nhon 2023.
Perlombaan pada pagi hari tanggal 11 Juni di Quy Nhon menyaksikan finis sprint yang mengesankan antara Le Van Tuan - sang juara bertahan - dan Pham Ngoc Phan. Kedua atlet tersebut bersaing sengit di setiap meter lintasan, saling melindungi untuk mencegah yang lain menyalip. Pada akhirnya, Ngoc Phan finis pertama, hanya beberapa detik lebih cepat dari Van Tuan.
Pham Ngoc Phan melewati garis finis. Foto: VM
Pelari dari tim Binh Thuan diliputi emosi setelah memenangkan VnExpress Marathon untuk pertama kalinya, mengalahkan para pesaing tangguh dan tampaknya ditakdirkan untuk berada di posisi kedua seperti di dua lomba sebelumnya. Dia mengatakan telah memberikan 200% usaha dan ketahanan mental untuk mencapai hasil ini. Angin kencang yang tidak biasa menjadi kendala bagi para atlet. Oleh karena itu, ia menerapkan strategi berlindung dari angin sejak awal, hanya berlari di antara kelompok terdepan, berusaha untuk tidak tertinggal terlalu jauh. Ini adalah pengalaman yang ia pelajari setelah 8 tahun berlari secara profesional bersama tim Binh Thuan.
Kemenangan ini tidak hanya membantu Ngoc Phan menambahkan namanya ke daftar juara VnExpress Marathon, tetapi juga menciptakan dorongan psikologis untuk perlombaan mendatang yang akan diikutinya di Thailand.
Le Van Tuan (91059) berlari ke depan, melindungi Pham Ngoc Phan dari angin di Jembatan Thi Nai.
Ngoc Phan, yang memulai lari maraton lebih lambat daripada kebanyakan rekan-rekannya, mengatakan bahwa ia harus gigih dan tekun dalam latihannya untuk menghindari cedera dan mempertahankan performanya. "Bahkan saat berlatih, hanya melewatkan satu atau dua sesi saja dapat menyebabkan robekan otot ketika saya mulai berlatih lagi. Saat cedera, Anda tidak bisa melakukan apa pun lagi dan sangat mudah kehilangan performa," kata sang juara.
Menyadari bahwa cuaca di Quy Nhon mirip dengan Binh Thuan, pelari pria itu tidak membutuhkan banyak waktu untuk berlatih dan mempersiapkan diri untuk Maraton VnExpress. Namun, Ngoc Phan sangat memperhatikan dietnya. Ia secara teratur melengkapi dietnya dengan buah-buahan dan benar-benar menghindari minuman campuran beberapa hari sebelum perlombaan.
Ngoc Phan mulai berlari sejak kelas 8 dan menerima pelatihan profesional pada usia 20 tahun di tim atletik Binh Thuan. Saat itu, ia sedang kuliah di Universitas Pendidikan Jasmani dan Olahraga Kota Ho Chi Minh. Kekuatan pelari ini terletak pada jarak 5km, 10km, dan 21km. Dalam setahun terakhir, Ngoc Phan mulai berpartisipasi dalam maraton penuh, dan ini adalah lomba ketiganya, dan kemenangan pertamanya, setelah mengalahkan empat lawan tangguh: Nguyen Van Long, Le Van Tuan, Ly Phi Hai, dan Truong Van Tam.
"Para pelatih mengenali potensi saya dalam lomba lari jarak jauh, jadi mereka mengarahkan saya ke lomba lari 21 km dan 42 km untuk memperebutkan medali. Di meter-meter terakhir, saya terus menoleh ke belakang untuk melihat seberapa jauh Le Van Tuan berada di depan. Saya sangat beruntung dan bahagia bisa menjadi juara baru turnamen ini."
Meskipun berlatih dan berkompetisi untuk daerah dengan gerakan lari yang lemah seperti Binh Thuan, Ngoc Phan tidak patah semangat. Ia memutuskan untuk tetap tinggal di kampung halamannya, tidak memilih tim lain, demi mengembangkan dirinya. Tahun ini, Pham Ngoc Phan berencana untuk berpartisipasi dalam beberapa lomba internasional untuk menguji kemampuannya. VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023 adalah ujian untuk membantunya menaklukkan tantangan baru dengan percaya diri.
Thanh Thu
Tautan sumber
Komentar (0)