Haruskah saya mandi banyak untuk menyejukkan diri di hari yang panas?

Saya punya kebiasaan mandi segera setelah sampai di rumah atau setiap kali cuaca panas dan saya banyak berkeringat. Apakah ini baik? (Hung, 27 tahun, Dong Nai )

Membalas:

Mandi tidak hanya membersihkan kulit tetapi juga membantu menjaga pori-pori tetap bersih, sehingga melepaskan sebum dan keringat di permukaan kulit. Mandi juga dapat membantu mengatur suhu tubuh. Namun, mandi berlebihan akan memengaruhi mikroflora permukaan kulit, sehingga bakteri baik dapat hilang jika menggunakan banyak bahan kimia atau sabun antibakteri.

Selain itu, pada beberapa orang, bahan kimia ini dapat memengaruhi permukaan kulit, menyebabkan perubahan kelembapan kulit, iritasi, kekeringan, retakan, dan kulit pecah-pecah. Dari sana, penghalang fisik rusak dan mikroflora permukaan kulit sebelumnya berubah, yang dapat menjadi sumber infeksi. Khususnya, lansia dengan daya tahan tubuh yang lemah, orang dengan penyakit kulit bawaan, dan lesi kulit pada sindrom Cushing sangat rentan terhadap infeksi.

Sementara itu, ketika tubuh terpapar sinar matahari, suhu lingkungan cukup tinggi. Segera pulang untuk mandi akan menyebabkan perubahan suhu yang tiba-tiba. Pada saat itu, pusat pengaturan suhu tubuh harus terus bekerja. Oleh karena itu, ketika kembali dari paparan sinar matahari maupun ketika berkeringat banyak, jangan langsung mandi, tetapi istirahatlah dan tunggu hingga keringat mengering selama kurang lebih 30 menit.

Selain itu, sebaiknya jangan mandi terlalu sering dalam sehari untuk menghindari perubahan suhu tubuh secara terus menerus yang tidak baik untuk kesehatan.

Menurut penelitian di University of Wisconsin - Madison, AS, orang yang terpapar perubahan suhu lebih mungkin menderita penyakit pernapasan. Ketika itu terjadi, penderita akan mengalami gejala seperti bersin, batuk, dan sakit tenggorokan. Terutama pada lansia atau anak-anak, yang sistem termoregulasinya belum sepenuhnya beradaptasi.

Perubahan suhu yang tiba-tiba bisa sangat berbahaya bagi penderita asma atau alergi. Gejalanya dapat memburuk atau memicu serangan baru.

MD.CK2 Nguyen Viet Hau
Kepala Departemen Gawat Darurat, Rumah Sakit Universitas Kedokteran dan Farmasi, Kota Ho Chi Minh

Tautan sumber: https://vnexpress.net/co-nen-tam-nhieu-de-giai-nhiet-ngay-nang-nong-4736432.html