Ketika pekerjaan diam-diam 'mengikis' kesehatan kaki Anda

Bahaya pekerjaan diremehkan.

Guru berdiri di kelas dalam waktu yang lama, staf penjualan harus berdiri di konter sepanjang hari, dan pekerja kantor duduk berjam-jam di depan komputer. Tiga profesi yang tampak berbeda, tetapi memiliki kesamaan, yaitu kaki harus mempertahankan posisi yang sama terlalu lama—berdiri atau duduk selama lebih dari 4 jam sehari—menyebabkan sirkulasi darah di tungkai bawah tersendat. Darah tidak terpompa secara merata ke jantung, yang menyebabkan stagnasi, peningkatan tekanan intravaskular, pelebaran pembuluh darah, dan melemahnya katup vena. Jika kondisi ini berlanjut, pasien berisiko mengalami varises (VTE) di tungkai bawah—penyakit kronis yang tidak hanya menyebabkan hilangnya estetika tetapi juga berdampak serius pada kesehatan dalam jangka panjang.

Ketika pekerjaan diam-diam 'mengikis' kesehatan kaki Anda - Foto 1.

Varises umumnya terjadi pada orang-orang yang pekerjaannya mengharuskan berdiri atau duduk dalam jangka waktu lama - FOTO: SERVIER

Satu hal yang mengkhawatirkan adalah bahwa varises menjadi semakin umum di kalangan anak muda, terutama dalam kelompok pekerjaan tertentu yang mengharuskan berdiri atau duduk untuk jangka waktu yang lama. Sebuah studi di rumah sakit menunjukkan bahwa hampir 70% dari staf medis yang disurvei memiliki tanda-tanda klinis penyakit tersebut, yang 50% mengalami refluks pada USG Doppler. Menurut studi tersebut, dalam kelompok yang disurvei, 19,7% tidak tahu apa-apa tentang varises, 61% tahu sangat sedikit tentang penyakit ini (hanya mendengar namanya, menebak penyakitnya ketika melihat pembuluh darah (vena biru) di kaki) dan hingga 80,7% tidak pernah diperiksa untuk varises pada ekstremitas bawah. Ini adalah kesenjangan kesadaran yang serius - bahkan di antara mereka yang bekerja di bidang perawatan kesehatan.

Penelitian medis internasional juga menunjukkan bahwa tingkat bahayanya tidak dapat diabaikan. Penelitian yang dipublikasikan di jurnal JAMA pada tahun 2018 menunjukkan bahwa penderita varises memiliki risiko 5,3 kali lebih tinggi terkena trombosis vena dalam (DVT), risiko penyakit arteri perifer 1,72 kali lebih tinggi, dan risiko kematian secara keseluruhan 1,46 kali lebih tinggi dibandingkan orang tanpa penyakit tersebut. Ketika penyakit ini berkembang ke stadium yang parah, risiko kardiovaskular serius seperti stroke, infark miokard, atau gagal jantung dapat meningkat berkali-kali lipat. Hal ini menunjukkan bahwa varises bukan hanya masalah kaki—melainkan bagian dari gambaran menyeluruh penyakit kronis.

Perlindungan vena proaktif, langkah kecil untuk manfaat jangka panjang

Sulit untuk mengubah sifat pekerjaan yang mengharuskan berdiri dalam waktu lama dan banyak duduk dalam pekerjaan tertentu. Namun, melindungi kesehatan vena sepenuhnya dapat dicapai jika ada inisiatif dan pemahaman yang tepat. Hal pertama yang harus dilakukan adalah mendengarkan tubuh, jangan mengabaikan tanda-tanda awal seperti nyeri kaki, kaki terasa berat yang semakin parah di penghujung hari, kram di malam hari saat tidur - karena ini bisa jadi merupakan tanda peringatan pada sistem peredaran darah tungkai bawah. Gejala-gejala ini khususnya membaik keesokan paginya, membuat pasien secara subjektif berpikir bahwa ini adalah kondisi kelelahan otot yang normal.

Ketika pekerjaan diam-diam 'mengikis' kesehatan kaki Anda - Foto 2.

Obat intravena dari Prancis Daflon 500mg - obat intravena dari Prancis

Selanjutnya, ubah kebiasaan hidup Anda sesuai kemampuan. Usahakan untuk berdiri dan berjalan setelah setiap 45-60 menit bekerja terus-menerus. Latihan sederhana di tempat seperti mengangkat tumit, memutar pergelangan kaki, atau meregangkan kaki dapat dilakukan dengan mudah di meja kerja, sambil mengangkat kaki saat istirahat makan siang. Perubahan kecil, jika dilakukan secara teratur, dapat secara signifikan memperbaiki stasis vena dan mengurangi risiko perkembangan penyakit.

Selain penyesuaian gaya hidup, banyak orang secara proaktif mencari solusi dukungan yang direkomendasikan secara medis. Salah satu produk yang termasuk dalam pedoman perawatan internasional seperti Asosiasi Bedah Vaskular Dunia (IA 2018), Perhimpunan Bedah Vaskular Eropa (ESVS 2022), dan Forum Vena Amerika (AVF 2023) adalah obat intravena Prancis Daflon 500mg - obat intravena dari Prancis.

Merawat kaki berarti menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan, terutama dalam konteks gaya hidup modern yang membuat orang kurang aktif. Meskipun mustahil untuk mengubah sifat pekerjaan, menyesuaikan kebiasaan secara proaktif dan mendukung sistem pembuluh darah dengan solusi yang aman dan efektif—seperti olahraga yang cerdas dan memilih produk yang tepat—adalah cara bagi setiap orang untuk menjaga fleksibilitas kaki dan stabilitas sistem kardiovaskular dalam perjalanan panjang pekerjaan dan kehidupan.

Pelajari lebih lanjut tentang varises di halaman penggemar Cintai kaki Anda - cegah varises.

KONTRAINDIKASI:

Hipersensitivitas terhadap flavonoid mikronisasi murni atau bahan obat lainnya.

SECARA RINGAN:

Efektivitas terhadap manifestasi insufisiensi vena kronis hanya tercapai bila pasien mempertahankan gaya hidup sehat.

DOSIS DAN CARA PAKAI:

Untuk penggunaan oral. Tablet harus ditelan utuh dan diminum dengan air putih saat makan. Dosis sesuai indikasi:

Untuk insufisiensi vena: minum 2 tablet/hari.

PABRIKAN:

Les Laboratoires Servier Industries, 905, Route de Saran, 45520 Gidy - Prancis/Prancis.

Nomor sertifikat konfirmasi konten iklan sesuai dengan file: 33e/2025/XNQC/QLD

Bacalah petunjuk dengan saksama sebelum digunakan.